大学体育
10万+人选课
更新日期：2025/02/01| 开课平台： | 爱课程（中国大学MOOC） |
|---|---|
| 开课高校： | 华中科技大学 |
| 开课教师： | 蒋玉梅 |
| 学科专业： | 教育学 体育学类 |
| 开课时间： | 2024/09/09 - 2024/12/06 |
| 课程周期： | 13 周 |
| 开课状态： | 已结课 |
| 每周学时： | - |
课程简介
根据教育部《高等学校体育工作基本标准》要求，《大学体育》理论课是大学公共体育课必修内容，规定每学期不少于2学时，主要受众群体是普通高校必修公共体育课的普通大学生。通过在线网上视频，传授体育文化、健康体适能、运动损伤防护、体育欣赏等体育知识，旨在提供多种体育学习资源，让学生了解体育、欣赏体育、懂得体育、掌握基本的体育与健康知识(如体能、减肥、安全等)，成为具备体育与健康素养的人。
课程大纲
学生体质与健康
1.1社会呼唤健康
1.2对体质健康的认识
1.3学生身体素质是反映健康的重要方面
1.4加强学校体育教育，有效达到增进学生的体质与健康
《国家学生体质健康标准》介绍
2.1国家实施《标准》的作用与意义
2.2《标准》是每个学生必须达到的学业规定
2.3身体素质测试方法介绍
身体素质训练方法及手段
3.1800、1000米跑训练方法
3.2立定跳远训练方法
3.3仰卧起坐训练方法
3.4引体向上训练方法
运动计划设计
4.1运动计划的概论
4.2运动计划的要素
4.3运动计划的设计
运动减脂
5.1肥胖概念
5.2肥胖评价指标
1.1社会呼唤健康
1.2对体质健康的认识
1.3学生身体素质是反映健康的重要方面
1.4加强学校体育教育，有效达到增进学生的体质与健康
《国家学生体质健康标准》介绍
2.1国家实施《标准》的作用与意义
2.2《标准》是每个学生必须达到的学业规定
2.3身体素质测试方法介绍
身体素质训练方法及手段
3.1800、1000米跑训练方法
3.2立定跳远训练方法
3.3仰卧起坐训练方法
3.4引体向上训练方法
运动计划设计
4.1运动计划的概论
4.2运动计划的要素
4.3运动计划的设计
运动减脂
5.1肥胖概念
5.2肥胖评价指标