课程简介
随着社会经济的发展、 人民生活方式的改变、生活水平的提高、人口老龄化的进一步加剧，高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病成为影响我国人群健康的主要危害。尤其我国居民对糖尿病、高血压等慢性病的知识知晓率普遍很低，导致慢性病的发病率高、患病率高、致残率高、知识知晓率低、控制率低、治疗率低的现象。因此，个人应该具备常见慢性非传染性疾病的基本知识。《运动与慢病防治》共分为十一章教学内容，其内容主要为颈腰椎疾病、肥胖症及其他代谢综合征、心脑血管疾病、骨质疏松、过敏性哮喘、慢性胃肠道疾病、经前综合症、抑郁、社交障碍等常见慢病的原因、表现及如何通过合理运动辅助疾病的预防和治疗。在这里北京师范大学的运动人体科学专家带你了解常见慢病的病因及表现，为你量身定制防治慢病的运动处方，带你科学有效运动，从容应对慢病风险，从而塑造其健康生活方式。
课程大纲
第一章 运动与代谢综合症的防治
第一节 代谢综合征的定义、流行特点、危害
第二节 代谢综合征的发病机制、预防和治疗
第三节 代谢综合征运动康复的方法
第二章 运动与肥胖的防治
第一节 肥胖的定义、流行特点、危害、评估方法及标准
第二节 肥胖的机制与治疗及其应对方法
第三章 运动与心脑血管疾病的防治
第一节 心脑血管疾病的概述、表现、危险因素
第二节 心脑血管疾病的运动康复
第四章 运动与慢性胃肠疾病的防治
第一节 慢性胃肠疾病的概述、致病因素和常见表现
第二节 慢性胃肠疾病的运动康复
第五章 运动与骨质疏松的防治
第一节 骨质疏松的概述、分类与常见原因
第二节 骨质疏松的诊断、预防与治疗
第三节 骨质疏松运动康复的方法
第六章 运动与过敏性哮喘的防治
第一节 过敏性哮喘概述、症状与体征及其发病机制
第二节 过敏性哮喘检查与诊断、防治
第三节 过敏性哮喘运动康复的方法
第七章 抑郁症的运动与康复
第一节 抑郁症的概述、症状、分类、产生原因
第二节 抑郁症的运动处方及其内容
第三节 抑郁症运动康复的方法
第八章 运动与人际交往障碍的防治
第一节 人际交往障碍的概述
第二节 人际交往障碍的表现
第三节 人际交往障碍的防治
第四节 运动与人际交往障碍的防治---穿越电网
第五节 运动与人际交往障碍的防治---素质拓展
第九章 运动与经前期综合症的防治
第一节 运动与经前综合症的防治
第二节 经前综合症-束角式和坐角式
第三节 经前综合症-猫式和虎式
第四节 经前综合症-蝗虫式
第五节 经前综合症-仰卧上举腿
第六节 经前综合症-桥式
第七节 经前综合症-连贯动作
第十章 运动与颈椎病的防治
第一节 颈椎病的定义、病因及其表现
第二节 运动与颈椎病的防治
第十一章 运动与腰椎盘突出症的防治核心
第一节 腰椎间盘突出症的定义、病因及其表现
第二节 运动与腰椎间盘突出症的防治
期末考试
第一节 代谢综合征的定义、流行特点、危害
第二节 代谢综合征的发病机制、预防和治疗
第三节 代谢综合征运动康复的方法
第二章 运动与肥胖的防治
第一节 肥胖的定义、流行特点、危害、评估方法及标准
第二节 肥胖的机制与治疗及其应对方法
第三章 运动与心脑血管疾病的防治
第一节 心脑血管疾病的概述、表现、危险因素
第二节 心脑血管疾病的运动康复
第四章 运动与慢性胃肠疾病的防治
第一节 慢性胃肠疾病的概述、致病因素和常见表现
第二节 慢性胃肠疾病的运动康复
第五章 运动与骨质疏松的防治
第一节 骨质疏松的概述、分类与常见原因
第二节 骨质疏松的诊断、预防与治疗
第三节 骨质疏松运动康复的方法
第六章 运动与过敏性哮喘的防治
第一节 过敏性哮喘概述、症状与体征及其发病机制
第二节 过敏性哮喘检查与诊断、防治
第三节 过敏性哮喘运动康复的方法
第七章 抑郁症的运动与康复
第一节 抑郁症的概述、症状、分类、产生原因
第二节 抑郁症的运动处方及其内容
第三节 抑郁症运动康复的方法
第八章 运动与人际交往障碍的防治
第一节 人际交往障碍的概述
第二节 人际交往障碍的表现
第三节 人际交往障碍的防治
第四节 运动与人际交往障碍的防治---穿越电网
第五节 运动与人际交往障碍的防治---素质拓展
第九章 运动与经前期综合症的防治
第一节 运动与经前综合症的防治
第二节 经前综合症-束角式和坐角式
第三节 经前综合症-猫式和虎式
第四节 经前综合症-蝗虫式
第五节 经前综合症-仰卧上举腿
第六节 经前综合症-桥式
第七节 经前综合症-连贯动作
第十章 运动与颈椎病的防治
第一节 颈椎病的定义、病因及其表现
第二节 运动与颈椎病的防治
第十一章 运动与腰椎盘突出症的防治核心
第一节 腰椎间盘突出症的定义、病因及其表现
第二节 运动与腰椎间盘突出症的防治
期末考试