体育强则中国强 国运兴则体育兴。
体育已经成为当代人的一种生活方式，健康的身体和强健的体魄是幸福生活的基础和保障，每个人的身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。更是同学们走出校园后参与工作、报效祖国、实现人生价值的首要条件。
《大学公共体育课程》是由华南理工大学、兰州交通大学、郑州轻工业大学、华南理工大学广州学院、广州南方学院和广州商学院六校联合制作推出，旨在进一步拓展大学公共体育课程的内容、时间和空间，力求深入浅出地为同学们和朋友们讲授专业体育运动知识和技能，给大家提供一个随时、随地、随心的运动与健康知识的学习平台，为同学们的健康人生加油助力！
《大学公共体育》MOOC内容主要包含12个章节内容，囊括大学公共体育概述、大学生体质健康与管理等内容，课程不仅教授大家制定体育锻炼方案，通过科学锻炼的自我监控与恢复、运动与科学控制体重塑造“完美身材”，而且通过讲解运动营养与常见慢性病运动恢复、以及运动损伤的预防与处理等知识，使同学们学会如何远离运动伤痛，科学预防运动损伤，同时通过免疫力与健康的知识学习，使同学们掌握如何维持和提高免疫力的方法。
同学们还能通过我们的课程学习体育竞赛的组织管理，了解到很多项目竞赛规则，并通过奥林匹克文化与竞技运动赏析，领略竞技运动特有的美学价值、感悟“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，通过中国传统体育的学习，了解我国传统体育文化的渊源，领略传统体育项目的魅力。
希望同学们跟随我们课程播放的节奏，积极参与我们课程每周的互动，希望大家通过对大学体育理论的学习和实践，唤醒自身积极主动的锻炼意识和自强不息的进取精神——青年强，则国家强。
欢迎朋友们参与我们课程的学习，预祝大家能够学有所获、学以致用，终身受益。
1.1课程简介
1.2我国大学公共体育使命
1.3我国大学公共体育的目标与任务(1)
1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)
大学生体质健康与管理
2.1体质健康与体测功能价值
2.2大学生体测内容与锻炼方法
科学锻炼的自我监控与恢复
3.1科学锻炼的环境选择
3.2科学锻炼的装备选择
3.3科学锻炼的适宜负荷
3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法
体育锻炼方案的制定与选择
4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
4.2体育锻炼方案的制定与选择原则
4.3”走下网络、走出宿舍、走向操场”的锻炼方案
运动常见损伤及处理
5.1常见肌肉损伤处理
5.2常见关节运动损伤与处理
5.3体力活动不足及其危害
5.4运动处方制定的基本方法
运动营养与常见慢性病运动恢复
6.1运动饮食的一般原则与方法
6.2运动补水与运动饮料
6.3慢性病运动处方法
6.4失温与高温脱水
运动与科学控制体重
7.1体重的基本概念
7.2体重控制与能量代谢
7.3体重控制的途径与选择
免疫力与健康
8.1免疫力的基本概念
8.2免疫力低下的表现与危害
8.3免疫力提高的途径与方法
坚持科学锻炼，走出误区
9.1形体与健身锻炼理念上存在的误区
9.2形体健身体育锻炼活动中的误区
9.3体适能训练
大学生体育竞赛的组织管理
10.1体育竞赛规程
10.2体育竞赛方法
10.3体育赛事颁奖程序与礼仪
10.4田径竞赛规则
10.5游泳竞赛规则
10.6篮球竞赛规则
10.7排球竞赛规则
10.8足球竞赛规则
10.9乒乓球竞赛规则
10.10羽毛球竞赛规则
10.11网球竞赛规则
10.12跆拳道竞赛规则
10.13空手道竞赛规则
10.14荷球竞赛规则
中国传统体育
11.1中国传统体育概述
11.2中国传统体育项目（一）
11.3中国传统体育项目（二）
11.4中国传统体育项目（三）
奥林匹克文化与竞技运动赏析
12.1古代奥林匹克运动会的起源和发展
12.2古代奥林匹克运动会的衰落和文化遗产
12.3现代奥林匹克运动(1)
12.4现代奥林匹克运动(2)
12.5奥林匹克运动与中国
12.6竞技体育之美
课程结语
13.1课程结语