课程简介
24式太极拳作为新中国成立后太极拳的普及推广套路，其教学视频较为丰富，课程组成员通过网络搜索了众多的24式太极拳教学视频，通过观看后发现大多视频教材都只是集中在正面示范、背面示范以及动作讲解等基础知识，内容主要以教材为主，没有进行延伸与拓展。众所周知，课程讲解不能局限于教材，而是以教材为依托，充分拓展太极拳动作的技法，因此本课程试从实践、实战出发，依托本课程主讲人的丰富实战经验以及实战技能出发，突出运动类课程首重实践和实战技术为出发的特点，然后引申相关理论，结合太极拳动作、劲法、呼吸、实战运用等相关内容来进行本课程的教学指导。
课程大纲
第一章 太极拳导学、 正反面完整示范动作
太极拳导学、 正反面完整示范动作
第二章 太极拳基本功及基本劲法
太极拳基本功及基本劲法
第三章 起势、野马分鬃、白鹤亮翅、规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第四章 搂膝拗步、手挥琵琶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
搂膝拗步、手挥琵琶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第五章 左右倒卷肱规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左右倒卷肱规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第六章 左右揽雀尾规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左右揽雀尾规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第七章 单鞭、云手、单鞭规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
单鞭、云手、单鞭规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第八章 高探马、右蹬脚、双峰贯耳规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
高探马、右蹬脚、双峰贯耳规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第九章 左蹬脚、左右仆步下势独立规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左蹬脚、左右仆步下势独立规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第十章 左右穿梭、海底针规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左右穿梭、海底针规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第十一章 闪通臂、转身搬拦捶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
闪通臂、转身搬拦捶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第十二章 如封似闭、十字手、收势规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
如封似闭、十字手、收势规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
太极拳导学、 正反面完整示范动作
第二章 太极拳基本功及基本劲法
太极拳基本功及基本劲法
第三章 起势、野马分鬃、白鹤亮翅、规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第四章 搂膝拗步、手挥琵琶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
搂膝拗步、手挥琵琶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第五章 左右倒卷肱规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左右倒卷肱规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第六章 左右揽雀尾规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左右揽雀尾规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第七章 单鞭、云手、单鞭规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
单鞭、云手、单鞭规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第八章 高探马、右蹬脚、双峰贯耳规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
高探马、右蹬脚、双峰贯耳规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第九章 左蹬脚、左右仆步下势独立规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左蹬脚、左右仆步下势独立规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第十章 左右穿梭、海底针规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
左右穿梭、海底针规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第十一章 闪通臂、转身搬拦捶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
闪通臂、转身搬拦捶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
第十二章 如封似闭、十字手、收势规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
如封似闭、十字手、收势规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练