【21春】体育（4）
1000+ 人选课
更新日期：2025/04/07
| 开课时间 | 2022/03/01 - 2022/07/01 |
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| 课程周期 | 18 周 |
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| 开课状态 | 已结课 |
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| 每周学时 | - |
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课程大纲
网球运动简介
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1.1
网球起源与发展
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1.2
国际网球机构
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1.3
国际网球重大赛事
网球竞赛编排与裁判法
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4.1
网球竞赛编排
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4.2
裁判法
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4.3
裁判司线拾球员的站位图
网球运动中的营养
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5.1
营养在网球运动中应用
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5.2
网球运动员水的补充
竞技网球运动中的损伤与预防
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6.1
网球运动中产生的创伤及预防办法
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6.2
运动员损失的护理及伤后恢复
网球技术动作讲解
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8.1
网球常用术语
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8.2
握拍方法
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8.3
正手击球徒手动作技术要领
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8.4
正手初学者练习
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8.5
双反手击球徒手动作技术要领
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8.6
双反初学者练习
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8.7
截击徒手技术动作讲解
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8.8
截击技术动作练习
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8.9
挑高球、高压球技术动作
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8.10
发球技术动作讲解
网球技术动作训练
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9.1
正手底线击球练习
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9.2
反手底线有球练习
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9.3
正反手底线交叉有球练习
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9.4
底线击球的技巧
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9.5
底线正反手直线练习
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9.6
底线正反手斜线练习
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9.7
多人正手固定点练习
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9.8
正手拦网和反手拦网
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9.9
挑高球和高压球的要领和方法
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9.10
近点挑高球练习
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9.11
发球技术动作要领
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9.12
发球与接发球的多球练习
网球训练
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10.1
网球训练的特点和任务
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10.2
网球训练的基本原则
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10.3
网球技战术训练方法
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10.4
多球练习组合
网球移动步伐练习
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11.1
网球中的基本步伐练习
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11.2
素质练习
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11.3
支撑高抬
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11.4
两头起
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11.5
背肌
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11.6
送胯练习
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11.7
提踵
