羽毛球运动教学理论与实践
羽毛球运动教学理论与实践
1万+ 人选课
更新日期:2025/05/02
开课时间2025/02/17 - 2025/06/28
课程周期19 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介

《羽毛球运动教学理论与实践》课程是运动训练专业羽毛球专项学生的专业核心课程。本课程主要包括理论课和实践课两大部分。理论课主要包括羽毛球运动概述和羽毛球基础技战术理论;实践部分主要羽毛球基本技、战术等。在课程教学中采用互动式的教学,增加学生的自主学习、自主探究、体验式学习的教学环节和内容。课程主要从羽毛球基本技、战术方面和羽毛球基础理论知识等方面进行实践教学,不仅有利于学生系统的学习并掌握该课程的基本内容和理论知识,还有利于学生进一步掌握有关羽毛球教学训练的相关知识及基层羽毛球比赛组织的相关知识,以便适应大众健身的国家战略,更好的服务社会。

本课程重构课程内容,创新课程模式。强化能力培养,符合社会需求。评价体系科学客观,教学效果明显提高。

课程大纲

1 羽毛球运动概述

1.1 羽毛球运动的起源与演变

1.2 世界羽毛球的发展

1.3 中国羽毛球运动的发展

1.4 羽毛球运动的主要特点与意义

2 羽毛球运动的场地与器材

2.1羽毛球运动的场地与器材

3羽毛球运动基本技术

拉伸吧(准备活动)

3.1握拍

3羽毛球运动基本技术

3.2发球

世界冠军课堂(发球)--李昱

正手发后场高远球(实操课)

正手发网前球(实操课)

反手发网前球(实操课)

3羽毛球运动基本技术

3.3接发球

3羽毛球运动基本技术

3.4击球--后场击球

高远球(实操课)

吊球(实操课)

3羽毛球运动基本技术

3.4击球--中场击球

接杀球技术(实操课)

抽球技术(实操课)

3羽毛球运动基本技术

3.4击球--前场击球(一)

世界冠军教学课--刘永

3羽毛球运动基本技术

3.4击球--前场击球(二)

放网前球(实操课)

勾球(实操课)

扑球(实操课)

3羽毛球运动基本技术

3.4击球--前场击球(三)

挑球(实操课)

推球(实操课)

3羽毛球运动基本技术

3.5击球-提高击球质量的五大因素(一)

3羽毛球运动基本技术

3.5击球-提高击球质量的五大因素(二)

3羽毛球运动基本技术

3.5击球-提高击球质量的五大因素(三)

3羽毛球运动基本技术

3.6羽毛球步法(一)

3.6羽毛球步法(二)

4羽毛球基本技术训练

4.1单打几本技术--击球前站位准备姿势

4.1单打基本技术--单打发球技术

4.1单打基本技术--单打接发球技术

4羽毛球基本技术训练

4.2前场击球技术--前场击球技术种类

4.2前场击球技术--前场高手位反手击球技术

4羽毛球基本技术训练

4.2前场击球技术--前场低手位击球技术

4.2前场击球技术--前场击球步法

4羽毛球基本技术训练

4.3中场击球技术--中场击球技术种类

4.3中场击球技术--中场击球步法

4羽毛球基本技术训练

4.4后场击球技术--后场击球技术种类

4.4后场击球技术--后场正手、头顶、反手击球技术

4.4后场击球技术--后场击球步法

4羽毛球基本技术训练

4.5双打基本技术--双打的握拍、发球与接发球

4.5双打基本技术--双打的中、后场击球技术

5.羽毛球球路训练

5.1高吊球(固定)

5.2高吊球(不固定)

固定高吊球球路练习(实操课)

5.羽毛球球路训练

5.3高杀球路

5.4吊杀、杀上网球路

5.5吊上网

5.6吊杀上网球路、杀上网球路(实操课)

6羽毛球运动战术

6.1单打战术的取位

6羽毛球运动战术

6.2单打进攻战术--发球、接发球抢攻

6.2单打进攻战术--组合技术的进攻战术应变

6羽毛球运动战术

6.2单打进攻战术--各种技术的重复战术

6.2单打进攻战术--路线、区域;单打防守

6羽毛球运动战术

6.3双打战术--双打进攻战术:发球战术

6.3双打战术--双打进攻战术:站位、路线、时间

6.3双打战术—双打发球的技术和路线

6羽毛球运动战术

6.2双打进攻战术--接发球、第三拍、第四拍

6羽毛球运动战术

6.3双打战术--双打进攻战术:双打配合中的几个主要问题

6.3双打战术--双打进攻战术:常用战术

6羽毛球运动战术

6.4混合双打战术--发球、接发球战术

6.4混合双打战术--第三拍、第四拍战术

6羽毛球运动战术

6.4混合双打战术--混合双打之攻女队员、攻中、杀对角男队员边线、杀吊结合战术

6.2双打进攻战术--混合双打之半杀结合长杀、重杀结合轻杀、进攻中封网分工方法、防守战术

7体能和心理训练方法

7.1体能在羽毛球运动中的作用与意义

7.2羽毛球运动发展对体能的影响与要求

7.3体能训练的基本原则

7体能和心理训练方法

7.4力量素质训练的内容与方法--基础力量

7.4力量素质训练的内容与方法--专项力量

7体能和心理训练方法

7.5速度素质训练的内容与方法

7体能和心理训练方法

7.6耐力素质训练的内容与方法

7体能和心理训练方法

7.7灵敏素质训练的内容与方法

7体能和心理训练方法

7.8柔韧素质训练的内容与方法

7体能和心理训练方法

7.9羽毛球心理能力训练--一般心理能力训练(上)

7体能和心理训练方法

7.9羽毛球心理能力训练--一般心理能力训练(下)

7体能和心理训练方法

7.9羽毛球心理能力训练--一比赛心理能力的调控

7.9羽毛球心理能力训练--一不良心理状态的改善