第一章运动训练学导言

本章从运动训练活动的定义、运动训练活动的竞技价值以及运动训练活动的主体谈起，论及运动训练学理论的定义、研究任务与基本学科特征，并进而从理论覆盖领域和研究范畴这样两个维度上阐述了《运动训练学》的理论体系。依理论覆盖领域大小的不同可将运动训练学理论分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层面。

●1.1运动训练与运动训练学

论及运动训练学理论的定义、研究任务与基本学科特征

●1.2不同层级的运动训练理论体系

并进而从理论覆盖领域和研究范畴这样两个维度上阐述了《运动训练学》的理论体系

●1.3运动训练构成要素的理论体系1

依理论覆盖领域大小的不同可将运动训练学理论分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层面。

●1.4运动训练构成要素的理论体系2

依理论覆盖领域大小的不同可将运动训练学理论分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层面。

第二章运动训练的协调辩证原则

本章首先对明确指出，在以发展与提高运动员竞技能力为直接任务的运动训练活动中，要严格遵循运动员竞技能力构成、发展与表现的客观规律。以上述规律为根本依据，提出了运动训练的辩证协同原则。包括：导向激励与健康保障协同训练原则、竞技需要与因材施训协同训练原则、系统持续与周期安排协同训练原则以及适宜负荷与适时恢复协同训练原则。进而，阐述了每项基本原则的内涵、科学基础与实施的训练学要点。

●2.1运动员竞技能力构成、变化、与表现的基本规律

本章首先对明确指出，在以发展与提高运动员竞技能力为直接任务的运动训练活动中，要严格遵循运动员竞技能力构成、发展与表现的客观规律。以上述规律为根本依据，提出了运动训练的辩证协同原则。包括：导向激励与健康保障协同训练原则、竞技需要与因材施训协同训练原则、系统持续与周期安排协同训练原则以及适宜负荷与适时恢复协同训练原则。进而，阐述了每项基本原则的内涵、科学基础与实施的训练学要点。

●2.2基于辩证协同思想的运动训练原则体系

本章首先对明确指出，在以发展与提高运动员竞技能力为直接任务的运动训练活动中，要严格遵循运动员竞技能力构成、发展与表现的客观规律。以上述规律为根本依据，提出了运动训练的辩证协同原则。包括：导向激励与健康保障协同训练原则、竞技需要与因材施训协同训练原则、系统持续与周期安排协同训练原则以及适宜负荷与适时恢复协同训练原则。进而，阐述了每项基本原则的内涵、科学基础与实施的训练学要点。

●2.3导向激励与健康保障原则

本章首先对明确指出，在以发展与提高运动员竞技能力为直接任务的运动训练活动中，要严格遵循运动员竞技能力构成、发展与表现的客观规律。以上述规律为根本依据，提出了运动训练的辩证协同原则。包括：导向激励与健康保障协同训练原则、竞技需要与因材施训协同训练原则、系统持续与周期安排协同训练原则以及适宜负荷与适时恢复协同训练原则。进而，阐述了每项基本原则的内涵、科学基础与实施的训练学要点。

●2.4竞技需要与区别对待原则

本章首先对明确指出，在以发展与提高运动员竞技能力为直接任务的运动训练活动中，要严格遵循运动员竞技能力构成、发展与表现的客观规律。以上述规律为根本依据，提出了运动训练的辩证协同原则。包括：导向激励与健康保障协同训练原则、竞技需要与因材施训协同训练原则、系统持续与周期安排协同训练原则以及适宜负荷与适时恢复协同训练原则。进而，阐述了每项基本原则的内涵、科学基础与实施的训练学要点。

●2.5系统持续与周期安排原则

本章首先对明确指出，在以发展与提高运动员竞技能力为直接任务的运动训练活动中，要严格遵循运动员竞技能力构成、发展与表现的客观规律。以上述规律为根本依据，提出了运动训练的辩证协同原则。包括：导向激励与健康保障协同训练原则、竞技需要与因材施训协同训练原则、系统持续与周期安排协同训练原则以及适宜负荷与适时恢复协同训练原则。进而，阐述了每项基本原则的内涵、科学基础与实施的训练学要点。

●2.6适宜负荷与适时恢复原则

本章首先对明确指出，在以发展与提高运动员竞技能力为直接任务的运动训练活动中，要严格遵循运动员竞技能力构成、发展与表现的客观规律。以上述规律为根本依据，提出了运动训练的辩证协同原则。包括：导向激励与健康保障协同训练原则、竞技需要与因材施训协同训练原则、系统持续与周期安排协同训练原则以及适宜负荷与适时恢复协同训练原则。进而，阐述了每项基本原则的内涵、科学基础与实施的训练学要点。

第三章运动员竞技能力及其训练（上）

竞技能力是指运动员参加训练和比赛的本领。竞技能力是由体能、技术能力、战术能力、心理能力以及知识能力所构成。提高运动员的竞技能力，既是运动训练的主要目标之一，更是创造优异运动成绩的前提和保障。本章技能力中的体能和技能的概念内涵、结构特征、训练方法、训练要求，展开深入讲解。依循由浅入深，逐层递进式的课程逻辑引导学生更好地理解和掌握本章内容的学习。

●3.1运动员体能及其训练

竞技能力是指运动员参加训练和比赛的本领。竞技能力是由体能、技术能力、战术能力、心理能力以及知识能力所构成。提高运动员的竞技能力，既是运动训练的主要目标之一，更是创造优异运动成绩的前提和保障。本章技能力中的体能和技能的概念内涵、结构特征、训练方法、训练要求，展开深入讲解。依循由浅入深，逐层递进式的课程逻辑引导学生更好地理解和掌握本章内容的学习。

●3.2运动员技术能力及其训练

竞技能力是指运动员参加训练和比赛的本领。竞技能力是由体能、技术能力、战术能力、心理能力以及知识能力所构成。提高运动员的竞技能力，既是运动训练的主要目标之一，更是创造优异运动成绩的前提和保障。本章技能力中的体能和技能的概念内涵、结构特征、训练方法、训练要求，展开深入讲解。依循由浅入深，逐层递进式的课程逻辑引导学生更好地理解和掌握本章内容的学习。

第四章运动员竞技能力及其训练（下）

本章共三节，主要包括运动员战术能力、心理能力、知识能力等的内容。各节内容均是从对基本概念的理解入手，详细阐明了涉及竞技能力相关能力的构成、特征、评价和训练的方法及要求。在对相关能力进行全面分析的同时，学习时应重点掌握各种能力形成特点以及决定因素。另外，需要注意的是各种能力间都是相互关联的，训练时要思考和密切观察训练方法对运动员整体竞技能力的影响，不断提高训练的针对性和有效性。

●4.1运动员战术能力及其训练

运动员战术能力

●4.2运动员心理能力及其训练

心理能力

●4.3运动员知识能力及其训练

知识能力

第五章运动训练方法及其应用

本章主要包括运动训练方法概述、运动训练基本方法、运动训练控制方法和运动训练基本手段等主要内容。其中，运动训练方法概述主要阐述训练方法的基本定义与意义、分类与依据、要素与功能；运动训练基本方法主要阐述8种操作性训练法的基本定义、主要分类和应用方式；运动训练控制方法主要阐述3种控制性训练法的基本定义、结构特点及其应用方式；运动训练基本手段主要阐述基本功能与结构、基本类型与应用。

●5.1运动训练方法概述

运动训练方法概述

●5.2运动训练控制方法

运动训练基本方法

●5.3运动训练操作方法

运动训练控制方法

●5.4运动训练基本手段

运动训练基本手段

第六章运动训练负荷及其设计与安排

运动训练活动的设计与安排包括训练内容、训练手段方法的设计与安排，也包括训练负荷的设计与安排。本章在简要介绍运动负荷及其构成要素和功能与分类基础上，重点介绍训练负荷设计与安排的依据、一般方法和要求和基于不同训练目的的训练负荷设计模式及其在实践中的应用。对不同项目不同运动员，不同时期的训练负荷诊断、评价和监控的指标和基本方法进行了介绍，对不同项群的训练负荷特征进行了概括总结。

●6.1运动训练负荷概述

训练内容

●6.2运动训练负荷设计基础

训练手段方法的设计与安排

●6.3运动训练负荷设计与安排

训练负荷的设计与安排

●6.4运动训练负荷的监控与评定

运动训练负荷的监控与评定

●6.5运动训练负荷的项群特征

运动训练负荷的项群特征

第七章运动训练过程与训练计划

为了实现运动员竞技能力的持续发展，需要在对专项竞技特征与运动员个人特点进行全面解析的基础上科学地制订训练计划，有序地安排各项训练内容、训练方法和训练负荷，由此实现对于运动训练过程的有效调控。本章重点阐释运动训练过程的主体构架与基本流程，分析制定和实施训练计划的关键环节，论述多年、年度、大周期、周课训练计划的结构模式及制定个层级训练计划的操作要点，对训练过程的调控以及运动训练效果的评价。

●7.1运动训练计划的制定与实施

运动训练计划的制定与实施

●7.2运动训练过程的调控

运动训练过程的调控