课程简介
1.近年来，以女性为侵害目标的暴力犯罪伤害事件频发，女大学生自我保护意识较弱，有必要掌握防身意识以及一项防身的技术，保护自身安全；
2.女性在力量、身体素质等方面相对男性处于弱势；
3. 防身术的学习有利于培养学生在未来工作和生活中自信及自强不息的品质
特点：
课程以女生为授课主体，教学内容围绕女生日常可能遇到的危险，而展开案例探讨，并深入分析，将防范措施、应对策略与防卫技法结合为一个有机整体，使学生了解防身自卫的目的与方式、方法，并掌握相应的 避免遭受侵害及逃脱困境的技巧。
课程大纲
绪论
1.1课程介绍
1.2课程正确打开方式
救命的防卫理念
2.1男女搏斗能力有悬殊
2.2防身四不做
2.3防身四要做
2.4正当防卫是与否
2.5关于打架那些事
身边有色狼出没
3.1公交地铁咸猪手
3.2应对驾校老司机
3.3老师课下单约见
3.4上司同事开黄腔
3.5如何才是性骚扰
3.6怎样防范性侵害
身体里的武器库
4.1武器与要害部位大PK
4.2攻防兼备的应对姿势
4.3武器库日常训练-手
4.4武器库日常训练-肘
4.5武器库日常训练-膝
4.6武器库日常训练-腿
不同情况用何招
5.1正面头发被扯
5.2背面头发被扯
5.3脖子被勒
5.4嘴巴被捂
5.5正面搂抱
5.6背后抱腰
5.7正面搭肩
5.8手腕被抓
5.9按住壁咚
5.10被人拽手
5.11被人拽腿
5.12地面拖延摆脱
5.13被人压在地上（上）
5.14被人压在地上（下 ）
5.15击打模板请查收
5.16防卫还需勤锻炼
随身武器的使用
6.1防狼神器细解析
6.2近身武器大盘点
特殊场景应对
7.1电梯里的那些事
7.2今天我要坐滴滴
7.3防不胜防的下药
7.4邻桌有个醉酒男
7.5街道小巷有抢劫
7.6坏人冲进家门李
7.7夜跑之时要注意
7.8不巧碰上路怒族
get另类小技能
8.1终极防卫靠警察
8.2注意！有人盯着你
8.3身边坏人咋识别
8.4危险来临做什么
8.5应对小技巧
1.1课程介绍
1.2课程正确打开方式
救命的防卫理念
2.1男女搏斗能力有悬殊
2.2防身四不做
2.3防身四要做
2.4正当防卫是与否
2.5关于打架那些事
身边有色狼出没
3.1公交地铁咸猪手
3.2应对驾校老司机
3.3老师课下单约见
3.4上司同事开黄腔
3.5如何才是性骚扰
3.6怎样防范性侵害
身体里的武器库
4.1武器与要害部位大PK
4.2攻防兼备的应对姿势
4.3武器库日常训练-手
4.4武器库日常训练-肘
4.5武器库日常训练-膝
4.6武器库日常训练-腿
不同情况用何招
5.1正面头发被扯
5.2背面头发被扯
5.3脖子被勒
5.4嘴巴被捂
5.5正面搂抱
5.6背后抱腰
5.7正面搭肩
5.8手腕被抓
5.9按住壁咚
5.10被人拽手
5.11被人拽腿
5.12地面拖延摆脱
5.13被人压在地上（上）
5.14被人压在地上（下 ）
5.15击打模板请查收
5.16防卫还需勤锻炼
随身武器的使用
6.1防狼神器细解析
6.2近身武器大盘点
特殊场景应对
7.1电梯里的那些事
7.2今天我要坐滴滴
7.3防不胜防的下药
7.4邻桌有个醉酒男
7.5街道小巷有抢劫
7.6坏人冲进家门李
7.7夜跑之时要注意
7.8不巧碰上路怒族
get另类小技能
8.1终极防卫靠警察
8.2注意！有人盯着你
8.3身边坏人咋识别
8.4危险来临做什么
8.5应对小技巧