课程简介
美好的人生，健康是根本，变美是追求。你是否还在热衷于实践朋友圈流传的各种碎片化“养生知识”，是否还在一边咖啡通宵配炸鸡一边保温杯里泡枸杞？你有过为了降下“三高”努力减肥却苦恼于一次次地反弹、希望更加苗条拼命节食却经常饿得两眼昏花无奈放弃的经历吗？人们常说健康减脂“七分靠吃，三分靠练”，但其实除了饮食与运动，减脂与睡眠也息息相关。这到底是怎么回事呢？别急~本课程将带领你学习（补充各大模块主题），告别追求健美路上的重重误区，让你真正慧吃慧动慧眠，实现科学减脂增肌，守护自己和家人的健康与美丽！
课程大纲