课程简介
你会释放颈椎和脊柱的压力吗？你会矫正和塑造腿部优美线条吗？你会正确的骨盆测量方法吗？你会前屈和后弯激活背部和脊柱吗？你会用核心力量去打造稳定的身体吗？
如果您有上述的烦恼，《健身瑜伽学练指南》课程会是你最好的选择。
本课程聚焦于健身瑜伽等级体位标准和体态理疗的学习与实践，主要内容包括：
健身瑜伽基础理论知识；健身瑜伽竞赛指南；健身瑜伽基础体式；健身瑜伽标准套路一至四级；肩颈理疗与练习；腿型评估与矫正； 骨盆正位理疗；女性调理；核心练习。
课程大纲
第一章 健身瑜伽概论
第二章 健身瑜伽基础教程
健身瑜伽三级体位标准动作教程
第四章 健身瑜伽专题理疗：肩颈
健身瑜伽专题理疗：腿型矫正
第六章：健身瑜伽专题理疗：骨盆正位
第七章 健身瑜伽女性调理专题
第八章; 健身瑜伽专题理疗：核心练习
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