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绪章课程概述
本课程的内容概述、训练原理、跨学科融合及教学目的。
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●0.1课程概述
课程整体介绍
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第一章全支撑训练
全支撑训练的内容内容概述、教学要求及目标定位。
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●1.1柔韧性训练
柔韧性训练的动作分析和视频呈现。
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●1.2吸撩腿训练（男）
吸撩腿训练的动作分析和视频呈现。
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●1.3大踢腿训练（男）
大踢腿训练的动作分析和视频呈现。
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第二章半支撑训练
半支撑训练的内容内容概述、教学要求及目标定位。
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●2.1半脚尖训练（男）
半脚尖训练的动作分析和视频呈现。
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●2.2擦地训练
擦地训练的动作分析和视频呈现。
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●2.3蹲训练
蹲训练的动作分析和视频呈现。
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●2.4小踢腿训练
小踢腿训练的动作分析和视频呈现。
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●2.5腰训练
腰训练的动作分析和视频呈现。
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●2.6单腿蹲训练
单腿蹲训练的动作分析和视频呈现。
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●2.7控制训练
控制训练的动作分析和视频呈现。
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第三章综合训练
综合训练的内容内容概述、教学要求及目标定位。
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●3.1踢腿训练
踢腿训练的动作分析和视频呈现。
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●3.2控制训练
控制训练的动作分析和视频呈现。
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●3.3旋转训练
旋转训练的动作分析和视频呈现。
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●3.4翻身训练
翻身训练的动作分析和视频呈现。
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●3.5跳跃训练
跳跃训练的动作分析和视频呈现。
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●3.6技术、技巧
民族舞技术技巧的动作分析和视频呈现。