排球—基本技术实用练习法
排球—基本技术实用练习法
5000+ 人选课
更新日期:2025/06/08
开课时间2025/02/24 - 2025/06/30
课程周期18 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介

  2019年9月30日习近平总书记在会见中国女排代表的时候,高度赞扬中国女排展现出的祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败的精神面貌,号召大力弘扬新时代的女排精神、开创新时代我国体育事业新局面。因此,社会大众对于排球的参与热情和关注度不断的提高,所以本课程也将面向社会,为社会大众对于排球进一步的认知和竞技技术的提高提供帮助。

  本课程适用于大学普通院系、体育师范专业学生的教学、学校排球俱乐部和体育专业专项选修课教学,教学内容包括各项技术的练习方法,内容的设置由易渐难,由无球到有球,由单人到多人。学习门槛比较低,能够让初学者准确的掌握排球技术动作;让有一定技术的学习者,能够进一步提高和纠正错误的技术动作。同时课程能够面向社会公众开放,为广大热爱排球的群众提供学习的资源。

课程大纲
熟悉球性练习法
1.1熟悉球性的作用1.2熟悉球性的练习方法
准备姿势和移动练习法
2.1准备姿势和移动的作用2.2准备姿势和移动的练习方法
发球练习法
3.1发球的作用3.2发球的练习方法
垫球练习法
4.1垫球的作用4.2垫球的练习方法
传球练习法
5.1传球的作用5.2传球的练习方法
扣球练习法
6.1扣球的作用6.2扣球的练习方法
拦网练习法
7.1拦网的作用7.2拦网的练习方法
接发球练习法
8.1接发球的作用8.2接发球的练习方法
接扣球练习法
9.1接扣球的作用9.2接扣球的练习方法
综合练习法
10.1综合练习法的作用10.2综合练习法的运用