课程简介
本课程始终贯彻“以生为本”的教育理念，首先介绍健美操的基本理论知识，通过对健美操的概念、健美操运动的分类、特点、功能、术语等基本知识的讲解，使练习者了解正确的健美操概念、端正学习态度，为科学有效地学好健美操夯实基础。其次，将会详细讲解并示范健美操常用手型、上肢动作、基本步伐、最新套路组合等，让练习者学会健美操基本动作及技术要领，进一步掌握健美操各种动作的运用。最后，带领练习者进行健美操素质拓展练习，以掌握更多的健美操相关知识，提升练习者各方面身体素质，提升练习者健美操相关作品欣赏能力及对美的事物的追求。总之，本课程为您提供了一套完整健美操知识系列片。
第一章 健美操运动概述
第二章 健美操常用术语及基本技术
第三章 健美操常用手型及上肢动作
第四章 健美操基本步伐
第五章 2019年版健美操大众锻炼标准一级规定动作
第六章 健美操热身、整理运动
第七章 健美操素质拓展训练之功能训练
第八章 健美操素质拓展训练之拉丁健美操
第九章 健美操素质拓展之作品欣赏
课程大纲