田径——短跑与跳远
田径——短跑与跳远
少于1000 人选课
更新日期:2025/04/24
开课平台学银在线
开课高校湖北大学
开课教师陈君霞张春合李佳彭德远周莉杨玲胡珊珊
学科专业教育学体育学类
开课时间2024/08/27 - 2025/01/31
课程周期23 周
开课状态已结课
每周学时-
课程简介

    “五育融合、教学育人”,以体育“完全人格”为逻辑起点,田径学习为基础,德育为核心,智、美、劳协同发展。系统梳理五育理论、田径跑、跳、投等教学知识点,

以世界优秀运动员技术视频为教材,帮助学生建立技术表征,通过线下课堂德智体美劳实践;以合作学习方式融合线上、线下学习,构建立体化学习环境,实现 “教学育人”课程目标。


    课程针对本校学生分为上下两个学期,共17个章节,上学期学习第1-8章节,下学期学习9-17 章节,校外学生建议大家可以每周至少学习1个章节,并完成视频后面的练习。

我们每单元都设计了讨论话题,欢迎同学们相互交流学习心得,并随时向老师提出学习疑问,教师团队会和大家随时在线交流,

同时我们也设置了1-2次直播课答疑交流,在学习即将结束时,我们会发布一次考试,大家请关注平台的通知,不要错过哦!

课程大纲

田径运动概述

  • 1.1 田径运动概述与发展

田径技术原理

  • 2.1 技术原理相关概念和跑的技术原理
  • 2.2 跳跃的技术原理
  • 2.3 投掷的技术原理

短跑技术教学与训练

  • 3.1 短跑技术分析
  • 3.2 学习途中跑技术
  • 3.3 学习起跑和起跑后加速跑技术
  • 3.4 学习终点跑技术
  • 3.5 学习弯道起跑和起跑后加速跑技术
  • 3.6 短跑专项素质练习
  • 3.7 接力跑技术与战术分析

跳远技术教学与专项素质训练

  • 4.1 跳远技术分析
  • 4.2 学习跳远起跳
  • 4.3 学习跳远助跑
  • 4.4 学习跳远空中技术和落地技术
  • 4.5 跳远专项素质训练

田径一般身体素质练习

  • 5.1 力量素质与田径技术
  • 5.2 上肢与躯干力量练习
  • 5.3 下肢力量练习
  • 5.4 腰髋肌群力量练习
  • 5.5 弹跳练习
  • 5.6 准备活动计划
  • 5.7 团队熔炼身体素质

跨栏跑

  • 6.1 跨栏跑技术分析
  • 6.2 跨栏步技术
  • 6.3 栏间跑技术
  • 6.4 起跑过第一栏、中程和全程栏
  • 6.5 跨栏跑专项素质

推铅球

  • 7.1 推铅球技术和教学

学习方法与学习成绩评价

  • 8.1 田径合作学习方法与成绩评价

田径竞赛裁判法

  • 9.1 田径径赛裁判法(上)
  • 9.2 田径径赛裁判法(下)
  • 9.3 田径田赛裁判法

田径运动场地设计

  • 10.1 田径运动场地(上)