课程简介
一、本课程共10章，50个教学微视频，视频总时长达500分钟。
二、本课程共30个学时,2学分。
三、本课程配套线下教材为《大学生心理健康与发展》。
四、教学计划如下:
(1) 第1章：大学生心理健康导论。
(2) 第2至4章：大学生个体心理发展：自我意识、情绪管理与健康人格。
(3) 第5至7章：大学新生活：学习、交往与恋爱。
（4）第8至10章：大学生的生命成长：心理危机、精神障碍与生命成长。
五、授课方式介绍
线上线下混合式教学。
六、成绩评价:采用过程性评价与终结性评价相结合的线上评价体系;
成绩是以“视频观看时长、完成作业、测试、考试及论坛发帖”之成绩为计算依据，详见课程考核标准。
课程大纲
第一章 心理健康导论
1.1 人的心理现象
视频1-1：人的心理实质.mp4
视频1-2.人的心理现象.mp4
1.2 大学生的心理健康
视频1-3.心理健康的含义.mp4
视频1-4.大学生心理健康的标准.mp4
视频1-5.大学生的心理特点.mp4
视频1-6.认识心理咨询.mp4
视频1-7.心理咨询的原则.mp4
第二章 完善自我意识
2.1 自我意识的概念
视频2-1：自我意识的概念.mp4
2.2 大学生的自我意识
视频2-2：大学生自我意识的形成与发展.mp4
视频2-3：大学生自我意识偏差.mp4
视频2-4：大学生自我意识完善.mp4
第三章 培养积极情绪
3.1 情绪概述
视频3-1 情绪三要素.mp4
视频3-2.情绪神经递质.mp4
3.2 情绪管理
视频3-3.渐进式肌肉放松训练.mp4
视频3-4.情绪管理ABCC法.mp4
第四章 塑造健康人格
4.1 人格概述
视频4-1.人格.mp4
视频4-2.气质.mp4
视频4-3.性格.mp4
4.2 塑造健康人格
视频4-4.健康人格.mp4
视频4-5.解读16PF.mp4
第五章 优化学习心理
5.1 学习与心理
视频5-1：学习与心理.mp4
5.2 学会学习
视频5-2：激发学习动力.mp4
视频5-3：克服考试焦虑.mp4
视频5-4：掌握学习策略.mp4
第六章 营造和谐关系
6.1 人际关系概述
视频6-1：人际关系.mp4
视频6-2：TA理论.mp4
视频6-3：人际沟通的类型.mp4
6.2 提升交往技能
视频6-4：增强同理心.mp4
视频6-5：非暴力沟通.mp4
第七章 拥有美好爱情
7.1 爱情的真谛
视频7-1：爱情三角理论.mp4
7.2 好好谈恋爱
视频7-2：好好谈恋爱.mp4
视频7-4：爱的五种语言.mp4
7.3 爱情中的性
视频7-3：慎重对待性.mp4
第八章 应对心理危机
8.1 压力
视频8-1.亦敌亦友的压力.mp4
视频8-2.大学生常见的压力源.mp4
8.2 挫折
视频8-3.挫折复原力上.mp4
视频8-4.挫折复原力下.mp4
视频8-5.提升挫折复原力.mp4
8.3 危机
视频8-6.心理危机.mp4
视频8-7.情绪化稳定技术.mp4
第九章 识别精神障碍
9.1 精神障碍
视频9-1：认识精神障碍.mp4
视频9-2：判断心理异常.mp4
视频9-7：科学对待精神障碍.mp4
9.2 抑郁症
视频9-3：聊聊抑郁症.mp4
视频9-6：关爱抑郁症朋友.mp4
9.3 双相障碍
视频9-5：理解双相障碍.mp4
9.4 精神分裂症
视频9-4：识别精神分裂症.mp4
第十章 促进生命成长
10.1 生命内涵
视频10-1：生命内涵.mp4
10.2 生命意识
视频10-2：生命意识.mp4
10.3 生命价值
视频10-3：生命价值.mp4
1.1 人的心理现象
视频1-1：人的心理实质.mp4
视频1-2.人的心理现象.mp4
1.2 大学生的心理健康
视频1-3.心理健康的含义.mp4
视频1-4.大学生心理健康的标准.mp4
视频1-5.大学生的心理特点.mp4
视频1-6.认识心理咨询.mp4
视频1-7.心理咨询的原则.mp4
第二章 完善自我意识
2.1 自我意识的概念
视频2-1：自我意识的概念.mp4
2.2 大学生的自我意识
视频2-2：大学生自我意识的形成与发展.mp4
视频2-3：大学生自我意识偏差.mp4
视频2-4：大学生自我意识完善.mp4
第三章 培养积极情绪
3.1 情绪概述
视频3-1 情绪三要素.mp4
视频3-2.情绪神经递质.mp4
3.2 情绪管理
视频3-3.渐进式肌肉放松训练.mp4
视频3-4.情绪管理ABCC法.mp4
第四章 塑造健康人格
4.1 人格概述
视频4-1.人格.mp4
视频4-2.气质.mp4
视频4-3.性格.mp4
4.2 塑造健康人格
视频4-4.健康人格.mp4
视频4-5.解读16PF.mp4
第五章 优化学习心理
5.1 学习与心理
视频5-1：学习与心理.mp4
5.2 学会学习
视频5-2：激发学习动力.mp4
视频5-3：克服考试焦虑.mp4
视频5-4：掌握学习策略.mp4
第六章 营造和谐关系
6.1 人际关系概述
视频6-1：人际关系.mp4
视频6-2：TA理论.mp4
视频6-3：人际沟通的类型.mp4
6.2 提升交往技能
视频6-4：增强同理心.mp4
视频6-5：非暴力沟通.mp4
第七章 拥有美好爱情
7.1 爱情的真谛
视频7-1：爱情三角理论.mp4
7.2 好好谈恋爱
视频7-2：好好谈恋爱.mp4
视频7-4：爱的五种语言.mp4
7.3 爱情中的性
视频7-3：慎重对待性.mp4
第八章 应对心理危机
8.1 压力
视频8-1.亦敌亦友的压力.mp4
视频8-2.大学生常见的压力源.mp4
8.2 挫折
视频8-3.挫折复原力上.mp4
视频8-4.挫折复原力下.mp4
视频8-5.提升挫折复原力.mp4
8.3 危机
视频8-6.心理危机.mp4
视频8-7.情绪化稳定技术.mp4
第九章 识别精神障碍
9.1 精神障碍
视频9-1：认识精神障碍.mp4
视频9-2：判断心理异常.mp4
视频9-7：科学对待精神障碍.mp4
9.2 抑郁症
视频9-3：聊聊抑郁症.mp4
视频9-6：关爱抑郁症朋友.mp4
9.3 双相障碍
视频9-5：理解双相障碍.mp4
9.4 精神分裂症
视频9-4：识别精神分裂症.mp4
第十章 促进生命成长
10.1 生命内涵
视频10-1：生命内涵.mp4
10.2 生命意识
视频10-2：生命意识.mp4
10.3 生命价值
视频10-3：生命价值.mp4
