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第一章让梦想把我唤醒
生涯规划影响的是未来生活的质量。未来的人生道路一片空白，需要你去填充，灿烂与否，绚丽与否，取决于你的人生规划，你的选择。
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●1.1职业生涯规划的重要性
生涯的概念较为广泛地包含了工作、家庭、学习、休闲娱乐等个人一生的发展，学习生涯规划就是帮助我们掌握科学的方法，使得我们准确评价自己的特点和长处，本专题将为大家讲述为什么要学习生涯规划及其重要性。
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●1.2工作、职业及职业生涯规划的概念
与生涯相关的术语比较多，为了更好地学习和运用生涯理论，我们将对常见的概念做讲解。本专题将为大家解析内生涯、外生涯、职业、工作、职务等各类名词以及相关概念。
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●1.3科学的职业生涯规划流程
生涯贯穿了我们整个生命历程，那既然生涯的时间这么长，我们需要那么早就进行职业生涯规划吗？生涯规划的步骤又是怎么样的呢？本专题将为大家讲解职业生涯与生命的关系，以及科学的职业生涯规划流程。
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第二章兴趣是成长最好的动力
在做自己感兴趣事情的时候，人们会觉得很开心，时间很容易就过去了，这就是兴趣的力量。如果工作是你喜欢的事情，你也会更有动力，愿意付出，更有机会成为职场精英。
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●2.1自我认知三步曲
认识自我是生涯探索的第一步，是对 "我是谁、我要做什么、我该怎样活着"等问题的探索，本专题将从三个方面讲解认识自我的三步曲。
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●2.2兴趣与职业兴趣
兴趣这个话题非常的重要，很多人在找工作的时候，都会考虑这个兴趣的因素。本专题将讲述兴趣与职业兴趣的定义与区别，并介绍兴趣四象限法帮助梳理兴趣与工作的关系。
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●2.3探索个人职业兴趣
我们应该如何探索职业兴趣呢？本专题介绍生涯领域经典的霍兰德兴趣论，帮助大家探索个人职业兴趣。
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第三章我的能力“武器库”
能力是用人单位最看重的部分之一，个人成就的高低也与能力有着密切的关系。我们在选择职业时、不仅要考虑自己喜欢什么、适合什么，还要看是否有能胜任这项工作的潜力和素质。
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●3.1能力与职业能力
职业能力是人们从事其职业的多种能力的综合。本专题将讲述职业能力的相关概念，以及在求职工作中需要具备的职业能力有哪些。
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●3.2能力三分法
面试中常见的三类问题有，你学过什么？ 你会做什么？你在工作中是什么样的？这些问题就覆盖了能力的三种分类，本专题将讲解能力的三种分类。
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●3.3盘点我的能力“武器库”
在详细了解了能力的概念和类型后，本专题将会讲述成就故事撰写、STAR法则等具体的工具和方法，帮助大家了解自己的能力，探索自己的职业能力，盘点自己的能力“武器库”。
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第四章我想成为有价值的人
价值观是人们看待事物做出选择的重要依据，也是职业生涯规划中的重要参考。树立正确是价值观，能够帮助我们在生活和工作中成为更有价值的人。
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●4.1价值观与职业价值观
价值观是人用于区别好坏、分辨是非及其重要性的心理倾向体系。职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，本专题将从三个方面介绍职业价值观的三个层次。
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●4.2绝不放弃的职业锚
价值观听起来确实很抽象，本专题将重点讲解生涯辅导专家施恩则针对生涯价值观提出了"职业锚"理论，通过介绍测评工具帮助大家明晰自己的职业价值观。
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●4.3职业价值观的塑造
如果一个人的职业选择能与国家重大战略需求相结合无疑是幸运的，因为二者结合得越紧密，得到的支持就越大，发展的空间也越大，个人价值才更能得到充分的实现。本专题将通过案例讲解职业价值观与金钱、兴趣的关系，以及价值观的排序取舍。
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第五章职场世界导航图
了解职场概念，了解相关职业和行业，掌握搜集和管理职业信息的方法。洞悉所处环境中的各种资源和限制，有助于在生涯决策和职业选择中充分利用资源，为未来职业选择做好充足准备。
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●5.1职业世界大变迁
各种因素都可能会影响工作的演变。随着社会发展，职业世界不断变化，人工智能将会逐步替换掉简单而又重复性的劳动，淘汰掉旧的不能适应时代发展的中低层岗位。面对新的挑战，我们要如何调整心态，找到自己新的位置。
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●5.2新时代的超级工作
新技术的发展淘汰了一些旧工作，也会带来新的机会。我们要了解人才发展的趋势，就可以提前占据赛道。科技创新究竟会给就业市场带来怎样的变化呢？本专题通过了解新时代的超级工作，与时代发展的大趋势保持一致，以适应乃至拥抱变化。
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●5.3职业探索方法
本节课的学习，希望大家了解和探索职业世界，探索的内容包括：职业环境，岗位及职责，职业要求：包括外在素质、内在要求，工作地域，待遇及发展：包括薪资待遇及潜在收入空间、职业发展通路，职业的局限性。通过掌握职业探索方法，建立了属于自己的职业库。
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第六章成为高潜力人才
21世纪，无论在组织的哪一层级，最重要的是找到任用高潜力人才、留住人才，发挥他们的潜力。让我们掌握成为高潜力人才的密匙，轻松应对多元化、复杂、具有挑战性的职位。
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●6.1高潜人才初相识
未来企业不光看中员工的现在，更看重员工的潜力。本专题将详细介绍高潜力人才的三个特征，以及员工未来潜力评估的十个因素定义，看看你是否能够成为高潜力人才呢？
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●6.221世纪最需要的人才类型
21世纪是个机遇稍纵即逝、环境瞬息万变的时代，人才的标准从来都不是一成不变的。21世纪是信息共享、平等竞争和不断变化的时代，不断紧密地与他人沟通、合作已经成为常态，在这个时代，就需要根据时代的需要不断塑造自己。本专题的内容，让你充分了解21世纪需要的人才，并通过有效的方法成长为高潜人才。
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第七章决策之路，剪刀石头布
决策是人生中的基石。知悉自己的决策风格，掌握科学决策方法和工具，了解决策过程，做出科学的决策，让未来的职业选择控制在自己手中。
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●7.1职业决策概论
常言道：“一个错误的决策100个行动也无法挽救。”你今天的状况来自昨天的决策，你的将来也将随着你此刻的决策而改变。决策十分重要，通过本专题学习，感悟决策之道，并学会判断自己的决策风格，找到决策背后的根源。
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●7.2SWOT分析法
SWOT分析法又称态势分析法，常常被用于指定集团发展战略和分析对手竞争情况。他的核心在于运用推理、比较和数据资料，综合考虑多方面的利弊得失，找出正面预期多、负面影响小的方案。这种方法从4个角度，优势、劣势、机会和威胁，把这些问题盘点出来，把它显性化，让决策者更加的直观。
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●7.3职业地图思维
职业地图是需要看到一个更广的维度，更多的发展的可能性，而不是唯一的一个一条路走到死发展路径或者是职业路径。无论是被动的还是主动的，从一而终的这种职业发展已经越来越少了，或者说它不是一个必然的发展趋势了，所以我们要学会看到一个自己未来的职业地图。
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第八章迈开实现梦想的第一步
拥有动态的职业规划理念，思考并改进自己的决策模式，进行目标设定并撰写个人职业规划书，并制定职业行动计划。拒绝做思想上的巨人，用行动实现美好未来的蓝图。
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●8.1树立动态生涯规划观
环境处于不断变化之中，个人职业选择还受到整体环境和可用性以及新技术快节奏化的影响。职业生涯不是“一生的工作”，职业决策不是一次性的决定。保持对环境的敏感和对变化的开放，不断寻找下一次机会。本节课的学习，指导学生形成动态生涯理念。
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●8.2让目标变为现实的路径和步骤
我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远。我们不是因为失败而放弃，而是因为对目标的畏惧或倦怠而失败。所以我们需要对目标进行分解，只有这样，我们才会清楚地知道我们每天完成的成果和目标的关系，使我们持之以恒，而不轻易放弃。
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●8.3绘制职业生涯蓝图
生涯规划可以从任何时间节点开始。通过对自己进行探索和思考，不断完善生涯规划书。如果我们没有制定有效的行动方案，终究只能是夸夸其谈。本节课的学习，指导同学们为自己制定一份完整、有效的生涯规划方案。
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●8.4坚持是达成梦想的金钥匙
只有培养坚定的意志，成为一个有自驱力的人，这一种坚持和努力叫“我愿意”，那就是梦想的动力。本节课的内容，希望大家可以成为先知先觉的人，为自己工作，享受工作，把工作当初生命成长的一个契机、机遇，而非糊口的工具。
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第九章职场前辈经验谈
通过与本校毕业的职场校友会谈，了解我校学生毕业后的发展方向，听听他们对工作的认识和看法，以及对在校大学生们的建议，希望同学们能从中得到启发。
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●9.1大学期间学生干部经历对您就业/创业有什么作用吗？
访谈言论仅代表职场人士个人观点，仅供参考。
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●9.2毕业后，你是如何选择目前从事的行业？
访谈言论仅代表职场人士个人观点，仅供参考。
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●9.3你想对大一时候的自己说什么？
访谈言论仅代表职场人士个人观点，仅供参考。
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●9.4你想对大学时期即将毕业的自己说什么？
访谈言论仅代表职场人士个人观点，仅供参考。
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●9.5你认为在大学里学习的知识和工作中所需要的技能有什么区别？
访谈言论仅代表职场人士个人观点，仅供参考。
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●9.6大学期间让你印象最深刻的一个人或事是什么？
访谈言论仅代表职场人士个人观点，仅供参考。