运动与健康
10万+ 人选课
更新日期：2025/06/17
| 开课平台 | 爱课程（中国大学MOOC） |
|---|---|
| 开课高校 | 四川大学 |
| 开课教师 | 李箭 |
| 学科专业 | 医学公共卫生与预防医学类 |
| 开课时间 | 2025/03/03 - 2025/06/27 |
|---|---|
| 课程周期 | 17 周 |
| 开课状态 | 开课中 |
| 每周学时 | - |
课程简介
《运动与健康》慕课是由我国著名运动医学专家，四川大学华西医院运动医学中心主任李箭教授牵头录制。师资队伍涵盖了四川大学多个运动相关领域的专家，包括有骨科、康复科、营养科、体育学院等。
本慕课内容从运动部位、运动损伤、运动生理和运动营养等多方面入手，对很多常见问题和易发疾病，以及常见误区进行了深入浅出的讲解。通过观看本课程，学习者可以了解并掌握很多运动相关的基础知识，改善自身运动状态，增强身体素质的同时避免发生运动损伤，实现更好、更安全的运动健身。
本慕课语言平实轻松，内容充实易懂，适宜在校学生和相关邻域初学者研习，亦可作为社会大众健康教育素材。
课程大纲
第一章 运动体育
第1节 运动与健康概述
第2节 如何进行科学运动
第3节 运动意外伤害的防范与应急处理
第4节 特殊人群的科学运动
知识总结
第1章单元测试
第二章 运动营养
第1节 运动营养基础
第2节 减脂与增肌
知识总结
运动营养单元测试
第三章 运动康复（上）
第1节 脊柱侧弯与肌内效贴
第2节 运动处方的制定与骨关节炎的康复治疗
第三章 运动康复（下）
第3节 前交叉韧带重建术后的康复和冻结肩的康复治疗
第4节 慢性踝关节不稳和膝关节弹响
知识总结
第3章单元测试
第四章 运动医学（上）
第1节 肩关节
第2节 腰椎间盘突出
第四章 运动医学（下）
第3节 肘腕常见疾病
第4节 髋关节常见疾病
第5节 膝关节的运动医学
第6节 足踝常见疾病
知识总结
第4章单元测试