本课程分为八章。

第一章大学生心理健康

主要内容： 心理健康的概念与标准、如何增强身心“抵抗力”、远离“成瘾”、培养心理耐受性、避免失眠，改善睡眠。

第二章大学生自我意识

主要内容：认识自我意识、发现自我盲区、悦纳自我、发现自我缺点改变不足。

第三章大学生情绪管理

主要内容：认识情绪、学会察言观色、情绪压力与健康、情绪ABC理论、放松训练。

第四章大学生人格完善

主要内容：认识人格、正确看待心理测验、认识性别差异、环境对人格的影响、完善人格。

第五章大学生人际交往

主要内容：认识人际交往、人际关系中的“第一印象”、加深关系的心理学要素、善用人际资源。

    第六章大学生恋爱心理

主要内容：认识爱情、爱情与依恋理论、恋爱中的男女有别、让爱不受伤、树立正确的爱情观。

第七章大学生学习心理

主要内容：认识学习、时间管理、寻找适合自己的学习方法、培养创造性思维培养。

    第八章大学生生命教育

主要内容：认识生命、探寻生命意义、挖掘优势资源、提升幸福感。

学习本课程，你将了解大学生群体的心理特点和心理规律，增强自我心理认识，同时掌握调节自身心理状态的技能与方法，帮助学生提高心理素质。

本课程是适合所有专业学生的一门公共选修课。同时也适用于对心理学感兴趣的青年提升自我心理认识。