课程简介
《职业规划与方法能力》训练课程服务于两类学习群体：一是为广大在校学生提供方法指导、技能训练与交流合作机会，培养可持续发展能力；二是为有职前培训、职场初期培训需求的员工提供非正式学习机会，提升职场软魅力和职业适应力。
本课程体系主要遵循人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心颁发的《通用职业素质培训纲要》（2019）中的职业核心能力模块，并将职业规划内容嵌入其中，形成包括职业规划与就业准备力、自我提高与职业发展力、创新创造与职场竞争力、数字素养与时代适应力四个单元的学习内容。课程建设目标是面向职场，以需求为导向，为学员的职业发展服务；面向社会，以素质为导向，为学员的可持续发展服务。帮助学员“学会学习、学会做事、学会生存、学会共处”，提高通用职业素质与职场适应能力。
课程大纲
职业探索：未来已来，你准备好了吗
1.1职业认知
1.2职业环境
1.3未来工作世界
1.4生涯人物访谈（一）
自我认知：我适合做什么工作
2.1兴趣与能力
2.2气质与性格
2.3职业价值观
2.4生涯人物访谈（二）
生涯设计：方向比努力更重要
3.1职业机会评估
3.2职业生涯决策
3.3职业生涯管理
3.4生涯人物访谈（三）
学习管理：能力比知识更重要
4.1确定目标 拟定计划
4.2培养兴趣 创新学习
4.3选择途径 掌握方法
4.4职场案例点评（一）
时间管理：做时间的朋友
5.1做时间的朋友
5.2有效管理时间
5.3提高工作效能
5.4职场案例点评（二）
情绪管理：你的情绪谁做主
6.1消除障碍 激发热情
6.2正视短处 提出意见
6.3展示优势 培育精神
6.4职场案例点评（三）
提出创新需求：用设计思维发现问题
7.1激发意识 发现问题
7.2突破定势 避免偏见
7.3拓宽视角 创新思维
7.4职场案例点评（四）
运用创新技法：用技术解决问题
8.1运用技法 构思创意
8.2提出方案 满足需求
8.3实施方案 积极实践
8.4职场案例点评（五）
评估创新效果：用评估工具优化改进
9.1创新有法 评估有术
9.2验证方案 评估效果
9.3调整改进 提高成效
9.4职场案例点评（六）
收集选择信息：用数字化技术获取信息
10.1明确任务 确定范围
10.2选择方法 有效收集
10.3增强意识 提升素养
10.4职场案例点评（七）
整理开发信息：用数字化技术加工信息
11.1分类信息 定量筛选
11.2综合信息 加工分析
11.3编辑信息 生成文本
11.4职场案例点评（八）
展示应用信息：用数字化技术交流信息
12.1口语传递 应用信息
12.2书书面方式 传递信息
12.3电子展示 丰富高效
12.4职场案例点评（九）
1.1职业认知
1.2职业环境
1.3未来工作世界
1.4生涯人物访谈（一）
自我认知：我适合做什么工作
2.1兴趣与能力
2.2气质与性格
2.3职业价值观
2.4生涯人物访谈（二）
生涯设计：方向比努力更重要
3.1职业机会评估
3.2职业生涯决策
3.3职业生涯管理
3.4生涯人物访谈（三）
学习管理：能力比知识更重要
4.1确定目标 拟定计划
4.2培养兴趣 创新学习
4.3选择途径 掌握方法
4.4职场案例点评（一）
时间管理：做时间的朋友
5.1做时间的朋友
5.2有效管理时间
5.3提高工作效能
5.4职场案例点评（二）
情绪管理：你的情绪谁做主
6.1消除障碍 激发热情
6.2正视短处 提出意见
6.3展示优势 培育精神
6.4职场案例点评（三）
提出创新需求：用设计思维发现问题
7.1激发意识 发现问题
7.2突破定势 避免偏见
7.3拓宽视角 创新思维
7.4职场案例点评（四）
运用创新技法：用技术解决问题
8.1运用技法 构思创意
8.2提出方案 满足需求
8.3实施方案 积极实践
8.4职场案例点评（五）
评估创新效果：用评估工具优化改进
9.1创新有法 评估有术
9.2验证方案 评估效果
9.3调整改进 提高成效
9.4职场案例点评（六）
收集选择信息：用数字化技术获取信息
10.1明确任务 确定范围
10.2选择方法 有效收集
10.3增强意识 提升素养
10.4职场案例点评（七）
整理开发信息：用数字化技术加工信息
11.1分类信息 定量筛选
11.2综合信息 加工分析
11.3编辑信息 生成文本
11.4职场案例点评（八）
展示应用信息：用数字化技术交流信息
12.1口语传递 应用信息
12.2书书面方式 传递信息
12.3电子展示 丰富高效
12.4职场案例点评（九）
