课程简介
八式太极拳，是中国武术段位制初级段位考评套路。也是学习24式太极拳之前的基础入门套路。选取杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作组合而成。 内容精炼、重点突出，对称均衡，易学、易记、易练、易掌握，时长两分钟左右，适合于太极拳初学者。
课程大纲
第一课
1、热身运动
2、太极拳入门要领讲解：“心静体松”及练拳时身体的基本姿态
3、学习“八式太极拳”套路起势和第一，第二式动作
第二课
1、热身运动
2、太极拳基本要领讲解：练拳时如何正确的呼吸及“连贯圆活”
3、复习“八式太极拳”起势和第一.二式动作
4、学习“八式太极拳”第三，第四，第五式动作
第三课
1、热身运动
2、太极拳基本要领讲解：“虚实分明”及“练拳时坚持做到三个不变”
3、复习“八式太极拳”起势及第一.二.三.四.五式动作
4、学习“八式太极拳”第六、第七、第八式动作
5、“八式太极拳”完整套路练习
1、热身运动
2、太极拳入门要领讲解：“心静体松”及练拳时身体的基本姿态
3、学习“八式太极拳”套路起势和第一，第二式动作
第二课
1、热身运动
2、太极拳基本要领讲解：练拳时如何正确的呼吸及“连贯圆活”
3、复习“八式太极拳”起势和第一.二式动作
4、学习“八式太极拳”第三，第四，第五式动作
第三课
1、热身运动
2、太极拳基本要领讲解：“虚实分明”及“练拳时坚持做到三个不变”
3、复习“八式太极拳”起势及第一.二.三.四.五式动作
4、学习“八式太极拳”第六、第七、第八式动作
5、“八式太极拳”完整套路练习