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第一章形体
形体的优美对于一个女孩来说不仅是美女的标配，同时也可以提升个人气质，并在求职中赢得加分。本章将从形体的局部训练开始，到塑造优雅形体的舞蹈段落，全方位的打造您的形体美，使你在举手投足间透露出优雅的气质。
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●1.1基本姿态
在我们的日常生活中离不开基本的姿态（坐姿、站姿、走姿）。拥有良好的基本姿态，不仅有利于提升个人气质，树立自信、更有利于促进身心发展，使形体美与心态美协调发展。本节我们将从坐姿，站姿，走姿的基本要求及训练方法开始介绍，纠正大家的自然体态，改善形体的基本姿态。
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●1.2中间姿态
本节我们将通过头、颈、肩、腰、腿不同部位的基础训练，使肢体协调、灵活，初步具有的直立感与舒展性。另外，在音乐的伴奏下，提高乐感，为今后的舞蹈表演打下坚实的基础。
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●1.3把上姿态
把上训练是塑造姿态美的主要手段，本节我们以擦地、蹲的基本动作为主要训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，陶冶情操，最终达到舞姿与音乐的完美结合。
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●1.4芭蕾舞
芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，在六百余年的历史成长和不断革新中风靡世界。本节简要的介绍了芭蕾舞蹈的基本知识，并邀您共舞一支简单易学的芭蕾舞，从中塑造您优美的体型和高雅的气质。
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●1.5爵士舞
当下大热的爵士舞凭借动感十足的节奏和热情奔放的舞风，深受年轻人喜爱。本节从爵士舞蹈的形成谈起，介绍了爵士舞基本动作的名称和做法，让您从爵士舞的舞步中感受青春的跃动。
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第二章美妆
本章课程讲述以实际操作结合理论讲解，通俗易懂， 贴合实际需求，由详细的局部化妆技巧到多款精美妆容的整体打造，教您学会不同风格妆容的变化，让学生轻松玩转多种场合形象的完美变身，成为众多女生中的魅力焦点。
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●2.1底妆的运用
在现实生活中，如何让您的肌肤看起来干净透亮，那么底妆方面就需要一些要求和手法。做到底妆少一些颗粒感，多一些光泽感。如何做到皮肤显得更加细腻，更加高级呢，大家一起来学习吧。
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●2.2彩妆
很多同学在彩妆方面存在很多疑惑，怎么画 画多少才适宜又美丽呢？以下几节根据彩妆颜色搭配以及不同脸型 肤色做出讲解，多款风格妆容等着你来学。
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●2.3搭配
爱大牌的你怎么买才不会被觉得冤枉钱，工作后有了人生第一桶金，是存下还是孝敬妈妈又或是买下你种草已久呢？搭配来搭配去是否都买对了呢？跟着月茹老师去看看吧…