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第一章脊柱的那些事儿
本章将通过介绍脊柱的生理结构、脊柱形成过程及其常见的问题、脊柱的易受伤部位及其受伤后的诊疗、让大家了解我们脊柱的重要性和日常生活中呵护脊柱的一些方法。
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●1.1脊柱健康的重要性
脊柱健康的重要性
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●1.2脊柱最怕什么？
本节将介绍脊柱的易受伤部位，脊柱受伤后可能带来的后果和不同损伤的治疗方法，以及如何做来呵护我们的脊柱。
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●1.3这样的脊柱，还可以运动吗？
这样的脊柱，还可以运动吗？
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第二章脊柱健康的日常管理
脊柱的健康现在已经是一个普遍的健康问题。精细的日常脊柱管理可以对脊柱健康
起到比较重要的作用，能预防和改善一部分脊柱健康的问题。本章将介绍日常生活
中跟脊柱相关的一些物品的选择技巧，一些日常活动中保护脊柱的技巧。以及一些
跟脊柱健康相关的注意事项。 -
●2.1人体工效学简介
本节将介绍什么是人体工效学，什么是正常的脊柱生理曲度。日常生活中一些跟脊柱相关的物品比如床、枕头、桌椅、沙发等，以及如何选择这些物品已达到对脊柱健康的保护。
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●2.2日常生活中的脊柱姿势
本节将介绍日常活动中脊柱健康保护的技巧，比如如何使用正确的姿势搬运重物、开车、睡觉、购物、做家务、使用公共交通工具等。
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第三章脊柱更美丽--脊柱侧凸预防与康复
本章将通过介绍什么是脊柱侧凸、脊柱侧凸的发病和危害，脊柱侧凸的评估方法和治疗方法。
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●3.1脊柱“不美丽”的朋友
目前脊柱侧凸具体原因不清，包括遗传因素、激素学说、脊柱生长和生物力学理论、结缔组织发育异常、神经-平衡系统功能障碍、神经内分泌系统异常等原因。本节将通过对三维脊柱畸形介绍，了解脊柱畸形，及其对青少年患者的身体和心理的影响。
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●3.2脊柱侧凸的评估
对青少年脊柱侧弯的发现，父母是关键。Cobb法为测量脊柱侧凸椎体侧凸角度的标准，脊柱椎骨旋转角度越大，剃刀背畸形越严重。
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●3.3脊柱侧凸的治疗
坐姿、站姿以及行走步态的异常，可能造成脊柱侧凸。生长潜力越大的青少年，其脊柱侧凸进展的风险越大。在脊柱的预防中，需要均衡饮食，通过有氧运动和竞技运动来锻炼脊柱。当脊柱侧凸在保守治疗基础上仍不能控制的时候，需要由正规医院的脊柱外科进行介入
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第四章痛定思痛---常见脊柱疼痛评估及诊断
主要从功能角度来理解脊柱相关疼痛的形成机制、评估角度级治疗的策略。分别从物理治疗的基本概念、物理治疗评估级治疗等方面进行了介绍。
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●4.1物理治疗的基本概念
强调从功能角度对物理治疗的概念进行理解。并强调从功能角度去认识健康。
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●4.2功能角度看脊柱健康
介绍功能角度下的健康问题以及在目前的医疗发展背景下，物理治疗过程中对功能为核心的概念的理解的一些误区，以促进学习者对目前问题的反思。
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●4.3物理治疗如何评估脊柱健康
强调物理治疗的过程及如何实现功能评估和诊断。
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●4.4 临床决策与脊柱的物理治疗
从功能角度对物理治疗的问题进行进行剖析和解读，以引导更为合理的物理治疗方法的选择思路和策略。
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第五章认识我们的颈椎
从解剖结构上认识颈椎，了解颈椎的发病原因，辨别颈椎病的分类，对颈椎病诊断，科学地对颈椎病治疗及预防。
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●5.1解剖学下看颈椎
解剖学下看颈椎：从解剖学上认识我们的颈椎结构。
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●5.2我们的颈椎病了吗？
我们的颈椎病了吗？什么是颈椎病？颈椎病产生的原因，分门别类，品识颈椎病。
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●5.3正确认知 科学守护
正确认知，科学守护。颈椎病的治疗方法，不同颈椎病症 不同辨别方式，让我们的颈椎重赋生机。
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●5.4爱它，就要呵护它
本节将主要介绍一些锻炼颈椎的方法。
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第六章颈部疼痛有妙招
了解颈痛原因，评估颈椎问题，预防颈椎疼痛，正确治疗颈痛。
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●6.1颈椎病真的只会引起颈痛吗
认识颈痛病症，判断颈痛病因。
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●6.2哪些人容易患颈椎病呢？
介绍容易患颈椎病的人群及其一些不良习惯。
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●6.3 怎么了解颈椎状况？
治疗很重要，评估是关键。
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●6.4颈椎病的治疗
颈痛不用怕，我们有妙招。本小节将介绍颈椎病的物理治疗种类，如何合理选择物理治疗。
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第七章“腰”痛不痛
引起腰痛的原因很多，今天我们来了解一下在年轻人中常见的腰椎间盘突出症和在老年人中多见的腰椎骨质疏松，做到“腰”痛不痛！
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●7.1腰痛概述
从解剖结构上认识腰椎间盘，了解腰椎间盘的作用，椎间盘突出的原因，辨别腰椎间盘突出症的类型、临床表现以及诊断要点。
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●7.2腰椎骨质疏松
认识什么是骨质疏松症以及引起骨质疏松的原因，辨别骨质疏松症的临床表现及诊断要点，了解骨质疏松症的康复治疗和科学预防。
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第八章腰背痛的自我治疗
从腰背痛的临床表现、流行病学以及常见力学原因分析腰背痛的形成原因，初步了解腰背痛的自我评估内容，了解常见的认识误区和不适合物理治疗的“红色信号”。学会从“麦肯基疗法”的角度认识和理解腰背痛，并有针对性的进行自我治疗及预防。
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●8.1认识腰背痛
认识腰背痛： 腰背痛的症状、流行病学和引起腰背痛的常见原因（不良姿势和生活习惯等）。
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●8.2自我评估腰背痛
自我评估腰背痛：常见的对影像学检查的认识误区。哪些临床症状可能是麻烦问题？
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●8.3自我治疗腰背痛
自我治疗腰背痛：什么是“麦肯基疗法”？“麦肯基疗法”怎么认识腰背痛的发生？“麦肯基疗法”怎么治疗腰背痛？什么时候选择怎样的治疗性运动？如果症状没有改善怎么办？症状复发时怎么办？
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●8.4怎样预防腰背痛
怎样预防腰背痛：日常腰背部的防护细节。
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第九章脊神经那些事儿
引导学生认识脊神经，了解脊神经损伤后的表现及其修复的方法。
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●9.1认识人体31对脊神经
了解脊神经系统的概念、结构和基本功能，认识脊神经的走行和分布，前支、后支及神经丛，了解脊神经的作用。
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●9.2脊神经损伤的表现及评估
脊神经损伤的表现及评估
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●9.3如何帮助脊神经损伤后恢复
认识神经损伤的类型、程度、修复过程和脊神经修复的康复措施与方法。
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第十章脊柱的司令部---脊髓
本章将围绕脊髓损伤后的康复问题展开，如什么是脊髓损伤、脊髓损伤后的表现、脊髓损伤的评定和脊髓损伤的评定、脊髓损伤的原因、脊髓损伤的康复和预防。
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●10.1谁占领了“司令部”
本小节将通过介绍脊髓中的构造，让大家了解脊髓在人体中的地位和重要性。
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●10.2脊髓损伤后怎一个惨字了得？
本小节将围绕脊髓损伤的类型展开讲解。
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●10.3脊髓损伤后只能坐轮椅吗？
本小节将就脊髓损伤的评定：完全性损伤和不完全性损伤，脊髓休克的评定进行讲解。
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●10.4脊髓损伤后，咋办？
脊髓损伤后的咋办？
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●10.5脊髓损伤后的希望在哪里？
脊髓损伤后的希望在哪里？
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●10.6夺回司令部，让脊髓更健康
本小节将就如何预防脊髓损伤，及其一些注意事项进行讲解。
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第十一章脊髓损伤后的管理
本章针对脊髓损伤后的发病机制、病人的体位管理和康复功能训练进行了讲解。
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●11.1脊髓损伤并发症
本节主要介绍了脊髓损伤的发病机制及导致发病的相关危险因素
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●11.2体位管理
本节讲解了对于脊髓损伤患者的一些必要的体位管理理念与技术
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●11.3常见体位管理技术
本节讲解了关于针对脊髓损伤患者二便功能障碍的管理手段以及功能训练。
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第十二章我的脊柱我呵护
脊柱损伤的直观感受就是疼痛，但是我们日常生活中会遇到一些“假性”脊柱病 ，本章首先对这部分内容进行了讲解。然后针对一些引起脊柱疼痛的病因进行了分析。最后就一些典型的、会引起严重脊柱疼痛的疾病进行介绍。
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●12.1慧眼打假 - “假性”脊柱病
本小节将介绍一些 “假性”脊柱病：带状疱疹、纤维肌痛综合症和复杂性局部痛综合征进行详细讲解。
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●12.2这些问题很疼痛
本小节将就日常生活中遇到的一些引起脊柱特别疼痛的原因进行一一讲解。
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●12.3这些问题很严重
本小节将就容易引起严重脊柱损伤的一些危险情况进行一一讲解，如寰枢椎不稳、脊髓损伤、椎管狭窄和椎间盘脱出等。