本课程始终贯彻“以生为本”的教育理念，首先介绍健美操的基本理论知识，通过对健美操的概念、健美操运动的分类、特点、功能、术语等基本知识的讲解，使练习者了解正确的健美操概念、端正学习态度，为科学有效地学好健美操夯实基础。其次，将会详细讲解并示范健美操常用手型、上肢动作、基本步伐、最新套路组合等，让练习者学会健美操基本动作及技术要领，进一步掌握健美操各种动作的运用。最后，带领练习者进行健美操素质拓展练习，以掌握更多的健美操相关知识，提升练习者各方面身体素质，提升练习者健美操相关作品欣赏能力及对美的事物的追求。总之，本课程为您提供了一套完整健美操知识系列片。

第一章 健美操运动概述

第二章 健美操常用术语及基本技术

第三章 健美操常用手型及上肢动作

第四章 健美操基本步伐

第五章 2019年版健美操大众锻炼标准一级规定动作

第六章 健美操热身、整理运动

第七章 健美操素质拓展训练之功能训练

第八章 健美操素质拓展训练之拉丁健美操

第九章 健美操素质拓展之作品欣赏

通过学习图文、教学视频，完成课堂随测，课后作业及单元测试，团队讨论及留言，解疑答惑等环节，你将会对健美操相关知识有全面的了解，掌握健美操运动基本理论知识和运动技能，提升合作意识与团队精神，发展实践创新能力，促进运动兴趣培养，养成终身体育意识，真正体会到享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，达到文明其精神、强健其体魄的目的。

本课程作为普通高校公共体育健美操课程的有机补充，内容丰富，形式多样，具有较大的选择性，既适合健美操专业学生深入学习，也适合健美操爱好者系统学习，也适合零基础的健美操爱好者选择性学习。欢迎大家共同学习、进步。让青春舞动，让激情飞扬，来吧，随着动感十足的节奏，我们一起动起来！！！