传统杨氏太极拳是中华文化的优秀代表之一,是国家级非物质文化遗产，其特点“形象美、气魄大、内涵丰富，健身、养生、技击效果好，受到世界人民的喜爱。

本课程前期建设基础来源于 “太极拳文化及传统杨氏太极拳体用教学”视频公开课，该公开课系2014年福建省教育厅从120多项视频精品课中评选出的7个项目之一推荐参评2014年福建省国家级精品视频公开课。

本课程分理论课程和实践课程：240分钟

一、 理论部分——太极拳文化 （8次课，120分钟）

太极拳文化部分分三章。第一章 太极拳的发展趋势；第二章 太极图和太极拳, 太极拳推手介绍；第三章 太极拳的特点及养生、健身、技击、文化价值。第三章是理论课的核心部分，是课程负责人30多年练习太极拳的体悟的总结，是在对太极拳深入研究和体悟的基础上，对太极拳所涉及的传统文化进行研究的结果。通过讲解太极拳中所蕴含的“整体观”“圆道观” “阴阳平衡观”以及老子的“反者，道之动”等思想，使人们了解太极拳的运动特点、文化内涵及对人们身心健康等方面的影响。本课程注重理论联系实际，注重文化、精神、意识和动作相结合，用动作来表现深刻的文化内涵，反之又用传统文化来解释动作，讲座课程通俗易懂，意趣横生，道理深刻，发人深省。 

二、实践部分——杨氏太极拳教学部分（10次课，120分钟）

实践部分在保留传统杨式太极拳风格的基础上，提炼出具有代表性的招式，编排了套路《杨氏太极拳十式》，其动作保留了传统杨式太极拳特点，又易学易练、占用空间小，可单练、左右练，十分方便，适合现代人的生活方式特点。