课程简介
拥有“国球”之称的乒乓球不仅是一项竞技运动，也是一项群众喜闻乐见的运动项目。《引领世界的中国乒乓》是一门面向大学生及广大乒乓球运动爱好者的线上体育课程，该课程打破体育课仅在体育场馆内进行技术性教学的局面，开创了线上理论教学与线下实践训练相结合的全新模式；结合分层次教学，使多层次、全方位教学更具可操作性。授课教师阵容更加多元，由专业教师、奥运冠军、国际裁判构成的豪华授课团队，将乒乓球运动的最新资讯引入课堂，让学生更加了解乒乓球赛事。课程内容由乒乓球的历史与文化、乒乓球的兴盛之道、奥运冠军教你专业打法、国际裁判讲正确规则、常见损伤及处理方法、乒乓球专项身体素质的测评与训练、经典赛事赏析与赏析方法、现代科学技术在乒乓球运动中的应用八大篇章组成。
希望该课程能够帮助学生全面、系统地掌握乒乓球运动的基本理论、基本技术、基本技能，提高学生基本技战术的运用能力和专项运动素质，并在此基础上培养学生终身锻炼的习惯和努力拼搏的精神。
欢迎你的加入！让我们共同揭晓中国乒乓如何引领世界！
课程大纲
第一章 乒乓球的历史与文化
1.1乒乓球运动的起源
1.2乒乓球运动的发展
1.3乒乓球风云人物介绍（国内）
1.4乒乓球风云人物介绍（国外）
1.5乒乓球四大赛事
第二章 乒乓球的兴盛之路
2.1乒乓球的兴盛之路
2.2乒乓球的重大历史事
第三章 奥运冠军教你打乒乓
3.1握拍的基本站位姿势
3.2基本步法
3.3直拍快推、直拍横打技术
3.4横板快拨技术
3.5反手拧拉技术
3.6正手快攻技术
3.7正手快带技术
3.8正手扣杀球技术
3.9前冲拉弧圈球技术
3.10正手发球技术
3.11反手发球技术
3.12接发球技术
3.13搓球技术
3.14削球技术
3.15削弧圈球技术
3.16结合技术
3.17双打技术
3.18战术概述、发球抢攻、接发球抢攻战术
3.19对攻战术、拉攻战术
3.20搓攻战术、削攻结合战术
第四章 国际裁判教你学规则
4.1球拍的规定
4.2发球规则
4.3轮换发球法
4.4双打规则
4.5规程总论及服装的要求
4.6规程纪律
4.7经典案例
4.8裁判手势
第五章 乒乓球运动的科学锻炼
5.1合理参加乒乓球运动
5.2科学处理运动损伤
第六章乒乓球专项身体素质的测评与训练
6.1灵敏训练
6.2灵敏素质的测量与评价
6.3速度素质训练
6.4速度素质的测量与评价
6.5核心力量训练
6.6核心力量素质的测量与评价
6.7耐力训练
6.8有氧耐力素质的测量与评价
6.9心理素质训练
6.10心理素质的测量与评价
第七章 经典赛事赏析与赏析方法
7.1经典赛事赏析
7.2乒乓球运动的欣赏意义
7.3赏析比赛步骤
7.4分析参赛双方
7.5打法特点赏析
7.6排兵布阵赏析
7.7其他要素赏析
第八章 现代科学技术在乒乓球运动中的应用
8.1现代数学优化方法在乒乓球运动中的应用
8.2大数据分析技术在乒乓球运动中的应用
8.3结语
1.1乒乓球运动的起源
1.2乒乓球运动的发展
1.3乒乓球风云人物介绍（国内）
1.4乒乓球风云人物介绍（国外）
1.5乒乓球四大赛事
第二章 乒乓球的兴盛之路
2.1乒乓球的兴盛之路
2.2乒乓球的重大历史事
第三章 奥运冠军教你打乒乓
3.1握拍的基本站位姿势
3.2基本步法
3.3直拍快推、直拍横打技术
3.4横板快拨技术
3.5反手拧拉技术
3.6正手快攻技术
3.7正手快带技术
3.8正手扣杀球技术
3.9前冲拉弧圈球技术
3.10正手发球技术
3.11反手发球技术
3.12接发球技术
3.13搓球技术
3.14削球技术
3.15削弧圈球技术
3.16结合技术
3.17双打技术
3.18战术概述、发球抢攻、接发球抢攻战术
3.19对攻战术、拉攻战术
3.20搓攻战术、削攻结合战术
第四章 国际裁判教你学规则
4.1球拍的规定
4.2发球规则
4.3轮换发球法
4.4双打规则
4.5规程总论及服装的要求
4.6规程纪律
4.7经典案例
4.8裁判手势
第五章 乒乓球运动的科学锻炼
5.1合理参加乒乓球运动
5.2科学处理运动损伤
第六章乒乓球专项身体素质的测评与训练
6.1灵敏训练
6.2灵敏素质的测量与评价
6.3速度素质训练
6.4速度素质的测量与评价
6.5核心力量训练
6.6核心力量素质的测量与评价
6.7耐力训练
6.8有氧耐力素质的测量与评价
6.9心理素质训练
6.10心理素质的测量与评价
第七章 经典赛事赏析与赏析方法
7.1经典赛事赏析
7.2乒乓球运动的欣赏意义
7.3赏析比赛步骤
7.4分析参赛双方
7.5打法特点赏析
7.6排兵布阵赏析
7.7其他要素赏析
第八章 现代科学技术在乒乓球运动中的应用
8.1现代数学优化方法在乒乓球运动中的应用
8.2大数据分析技术在乒乓球运动中的应用
8.3结语
关
注
我
们