当您具备一定的滑行能力之后,您开始慢慢体会轮滑带来的乐趣,为了进一步增强体验,您可以提升滑行速度,也可以学习炫酷的花式动作,在南部地域的爱好者还可以去体验真冰的乐趣,轮滑高级教程将会满足您全方位的技术学习需求,课程里将设有专业细致的速度轮滑训练提升方法,系统直观的平地花式轮滑技术演示,快速高效的轮转冰适应技巧,本门课程相比轮滑基础教程制作及拍摄的器材都有较大升级,所有滑行技术类的视频演示均采用高清高速摄像机进行180帧动作慢放,以及采用航拍手段,来更加直观的演示动作的滑行轨迹,学习者可以更加细致的观看技术动作的细节。
速度轮滑教学篇分别从陆地训练、滑行技术、力量训练三个方面进行分全面系统的演示示范,所有技术动作及训练方法都是现今十分高效且专业的训练手段,可以有效提升技术动作规范程度,以及更高效的提升滑行速度,对于进行专业训练及欲想提升滑行速度的学习者,此课程是国内最为全面的视频学习课程。
平地花式课程对国内外现有教学视频进行总结、归纳,并结合最新竞赛规则,而精选的技术动作,分为三部分,分别为基础教学,主要是双轮类的基础动作,第二部分为提升篇,动作难度有很大提升,设置很多单轮及单脚类的动作,掌握这些动作对于学习者链接动作,形成combo技术起到很关键的作用
轮滑高级课程最大的特色就是设置了细致的轮转冰适应性技术练习,可使轮滑爱好者更加安全、高效、快速的从轮滑技术适应到滑冰技术,这在北京冬奥会背景下,国家从战略角度提出三亿人参与冰雪运动,为了进一步进行全民冰雪推广,利用轮滑与滑冰项目技术相似性的特点可在我国南部地域增加轮滑与滑冰参与的人数,使轮滑真正助力北京冬奥。
追求卓越滑行,体验能力巅峰,完善自我人格,人生就像轮滑,弯下腰不是屈服,而是为了更好的加速,欢迎您加入轮滑高级教程,带您进入轮滑高手殿堂!
第一章 轮滑运动项目规则与赏析
第一节 轮滑运动竞赛规则简介 (1) 速度轮滑竞赛规则简介
(2) 花样轮滑竞赛规则简介
(3) 单排轮滑球竞赛规则简介
(4) 自由式轮滑竞赛规则简介
(5) 极限轮滑竞赛规则简介
第二节 全球经典轮滑特色赛事活动介绍与赏析( 1)德国柏林轮滑马拉松
(2)法国勒芒24小时轮滑拉力赛
(3)美国北岸轮滑马拉松
(4)美国A2A轮滑马拉松
(5)法国罗纳河100公里马拉松
轮滑运动项目规则与赏析作业
轮滑运动项目规则与赏析测验
第二章 速度轮滑经典训练理论与方法
第一节 速度轮滑经典训练理论与方法(上)
第二节 速度轮滑经典训练理论与方法(下)
速度轮滑经典训练理论与方法测验
第三章 速滑器材选择、性能与装配、维修与保养
第一节 速滑器材的选择
第二节 速滑器材性能与装配(上)
第三节 速滑器材性能与装配(下)
第四节 速滑器材的维修保养(上)
第五节 速滑器材的维修保养(下)
速滑器材选择、性能与装配、维修与保养测验
第四章 轮滑运动陆地辅助练习
第一节 原地辅助练习
第二节 移动辅助练习
第三节 柔韧性练习
第五章 牵引类练习
第一节 直线牵引
第二节 弯道牵引
第三节 静力牵引
第六章 滑行辅助训练
第一节 直线滑行辅助训练
第二节 弯道滑行辅助训练 上
第三节 弯道滑行辅助训练 下
第四节 双蹬技术
第五节 冲刺技术
第七章 轮滑体能训练
第一节 力量训练 上
第二节 力量训练 下
第三节 速度、耐力类训练
第八章 平地花式轮滑技术
第一节 基础动作 上
第二节 基础动作 下
第三节 进阶技术 上
第四节 进阶技术 下
第五节 链接及combo动作
第九章 轮转冰技巧
第一节 上冰前的准备与认识冰刀
第二节 陆地辅助练习
第三节 冰上适应练习
第四节 冰上直道滑行练习
第五节 冰上转弯滑行
第十章 轮滑高级技术测验项目
第一节 速度轮滑测验项目
第二节 平地花式测验项目