本课程分为大众健美操理论知识、技术动作、素质拓展三部分。其中理论知识部分包括：大众健美操的起源与发展、大众健美操的分类与特点、大众健美操的意义与锻炼价值，大众健美操的音乐、大众健美操的创编等。

技术动作部分包括：大众健美操的基本动作、大众健美操套路、特色健美操、排舞等内容。

素拓拓展部分包括：体质健康标准测试方法与辅助练习方法、国家领导人的体育思想、居家锻炼系列等内容。

 学习本课程你将收获：

1、健康的体魄；

2、良好的形体气质；

3、良好的精神面貌；

健美操表演能力。

适合高校学生及社会健美操爱好者学习。

 健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，具有一般体育运动共有的锻炼身体、增强体质、增进健康的作用外，对改善人的体形体态、提高韵律、审美能力及身体协调性有着特殊的作用，深受学生们的喜爱。通过本课程的学习，旨在培养学生掌握健美操运动的基本知识、技术、技能，掌握科学锻炼身体的方式方法，接受终身体育思想，形成终身体育锻炼的习惯；学生初步掌握健美操健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，在今后的学习和工作中能够熟练运用健美操的锻炼方法塑造健美的体魄，增进健康，同时学会正确正确处理竞争与合作的关系，具备良好的团队精神和创编能力。