课程简介
健身气功·八段锦源自古代导引术八段锦，经现代挖掘整理，为一套传统体育养生锻炼方法。
这里我们通过在线课程这种现代的教学方式将健身气功·八段锦的动作要求和练习方法以及易犯错误动作的纠正展现给大家，以便更好地掌握健身气功·八段锦正确的习练方法，达到健身养生的目的。
本课程授课对象为健身气功·八段锦初学者，总共课程为13章，单章视频讲解不超过15分钟。
功法学习中，围绕功法基础、功法操作、动作要点、易犯错误、功理与作用等模块进行学习。
通过本课程学习，可以达到健身气功·八段锦练习 第一阶段“调身”的效果，身端形正，带动“呼吸”产生“调息”的作用。为进一步“调心”做好身体上的准备。
课程大纲
第一章 绪论（上）
绪论上
绪论（上）章节测验
第二章 绪论（下）
绪论（下）
绪论（下）章节测试
第三章 起势
起势
起势章节测试
第四章 两手托天理三焦
两手托天理三焦
两手托天理三焦章节测试
第五章 左右开弓似射雕
左右开弓似射雕
左右开弓似射雕章节测验
第六章 调理脾胃须单举
调理脾胃须单举
调理脾胃须单举章节测验
第七章 五劳七伤往后瞧
五劳七伤往后瞧
五劳七伤往后瞧章节测试
第八章 摇头摆尾去心火
摇头摆尾去心火
摇头摆尾去心火章节测试
第九章 两手攀足固肾腰
两手攀足固肾腰
两手攀足固肾腰章节测试
第十章 攒拳怒目增气力
攒拳怒目增气力
攒拳怒目增气力章节测试
第十一章 背后七颠百病消
背后七颠百病消
背后七颠百病消章节测试
第十二章 收势
收势
收势章节测试
第十三章 连贯动作学习
连贯动作学习
连贯动作章节测试