-
绪章点穴保健DIY是怎样一门课
通过探寻铜人的踪脉，让学生了解中医、特别是腧穴医疗保健的历程和发展前景。联系“健康中国”和人类的三次卫生革命，结合大学生健康现状，讲述保健的概念、意义和方法。讲解点穴的概念，介绍课程的内容和学习方法。
-
●0.1（引言）铜人寻踪
通过探寻铜人的踪脉，介绍腧穴保健的相关历史和当今的发展状况，展现厚重的历史、中国的原创和对世界的影响。了解中医、特别是腧穴医疗保健的历程和发展前景。涉及教学用具、取穴标准、学习方法和工具。使学生对课程内容、学习方法和途径有初步了解。
-
●0.2什么是保健？
讲解保健的概念，讨论大学生的健康状况与保健意识、保健的作用，鼓励学生参与到健康中国的健康促进当中。
-
●0.3什么是点穴？
讲解点穴的概念。
-
●0.4关于课程
介绍课程的主要内容和学习方法
-
第一章什么是经络、穴位
引用丰富的资料，从多个视角介绍什么是经络，什么是穴位。
-
●1.1什么是经络
阐述经络的含义，介绍古典经络图，展示经络现象，提供经络现代研究资料，讲解经络系统的构成、名称和分布规律。
-
●1.2什么是腧穴
讲解腧穴的分类，举例介绍各类穴位，其中，经穴介绍攒竹穴、迎香穴的定位、主要用途和操作手法。
-
●1.3腧穴分哪几类
讲解腧穴的分类，举例介绍各类穴位，其中，经穴介绍攒竹穴、迎香穴的定位、主要用途和操作手法。
-
第二章点穴手法及工具
讲解、演示、练习点穴保健的常用手法和常用辅助工具。
-
●2.1如何点穴
介绍穴位保健按摩的常用手法，主要有：点法（点击法，点按法，散点法）；揉法（指端揉，指间关节揉）；掐法；推擦法；搓擦法；抓抠法；捏拿法；揪法，刮法，梳法，挤法。
-
●2.2点穴需要工具吗
结合砭石、九针，讲述点穴工具的源流。讲解、演示当今点穴常用的杵针类工具和叩打类器械，介绍点穴工具的样式和使用方法。练习杵针揉法。
-
第三章穴位如何点得准
讲授腧穴定位的简便取穴法、体表标志取穴法、骨度分寸法、手指比量法。举例讲述点穴的风险，明确点穴保健注意事项。讲述晕针的基本处理方法。指出容易出现危险的腧穴，讲解风池、风府、肩井穴的解剖特点和危险因素。通过见面课，介绍腧穴定位的骨度分寸法和手指比量法。
-
●3.1体表标志定穴位
介绍腧穴定位方法和常用体表标志，讲解神阙、阳陵泉、丘墟、申脉、照海、太溪、昆仑穴的穴名、定位和主要用途，演示其手法操作。
-
●3.2简便方法定穴位
介绍简便取穴法，讲解劳宫、风市、百会、合谷、列缺穴的穴名、定位和主要用途，演示其手法操作。
-
●3.3点不好会出问题吗
列举点穴不当导致不良后果实例，明确点穴保健注意事项。讲述晕针的基本处理方法。指出容易出现危险的腧穴，讲解风池、风府、肩井穴的解剖特点和危险因素。
-
第四章要穴真经
介绍特定穴的概念、名称和常用穴位。重点讲解其中太冲、阴陵泉、太溪、丘墟、大陵、内关、外关、大包、地机、肺俞、肾俞、关元、天枢、膻中、阳陵泉、足三里、上巨虚、下巨虚穴，以及部位相关的督脉穴大椎、命门，任脉穴气海，经外奇穴腰眼的定位和用途，演示其手法操作。一并介绍小腿内侧足太阴脾经三阴交、漏谷穴的定位。
讲述阿是穴的概念和探查方法，以及阿是之法在实际取穴中的意义。 -
●4.1五输穴
介绍特定穴的概念、名称。介绍特定穴中五输穴的概念、名称，举例讲解、演示太冲、阴陵泉穴的定位、用途和点穴手法。一并介绍三阴交、漏谷、地机穴的定位。
-
●4.2原穴、络穴、郄穴
分别介绍原穴、络穴、郄穴的概念和组成，举例讲解、演示原穴中太溪、丘墟、大陵穴，络穴中内关、外关、大包穴，郄穴中地机穴的定位、用途和点穴手法。
-
●4.3背俞穴、背腰部腧穴
介绍背俞穴的概念、组成，举例讲解、演示背俞穴中肺俞、肾俞，以及相关的督脉穴大椎、命门，经外奇穴腰眼穴的名称、定位、用途和点穴手法。
-
●4.4募穴、八会穴
介绍募穴、八会穴的概念、组成。举例讲解、演示募穴中关元、天枢，八会穴中膻中以及相关的任脉穴气海穴的名称、定位、用途和点穴手法。
-
●4.5下合穴
介绍下合穴的概念、组成。举例讲解、演示阳陵泉、足三里、上巨虚、下巨虚穴的定位、用途和点穴手法。
-
●4.6阿…是
讲授阿是穴的概念，阿是之法、腧穴按诊与腧穴定位。介绍阿是穴的其他称谓。
-
第五章耳穴保健
介绍中医使用耳穴的历史和当今耳穴的发现、发展历程。讲解耳郭部位名称和耳穴分布规律。举例讲解、演示常用耳穴的定位、用途，耳穴的诊察和耳压方法。讲述耳穴使用的禁忌症与注意事项。讲解、演示耳穴保健操。
-
●5.1耳穴是如何发现的？
介绍中医使用耳穴的历史，当今耳穴及其分布规律的发现、发展历程。
-
●5.2耳穴怎么找？
讲解耳郭个部位的名称和耳穴分布规律。
-
●5.3常用耳穴与耳压
举例讲解、演示常用耳穴耳尖、神门、内分泌、眼的定位、用途、用法。讲解、演示耳穴的诊察和耳压方法。讲述耳穴使用的禁忌症与注意事项。
-
●5.4耳穴保健操
讲解、演示、带教耳穴保健操。
-
第六章如何配穴
讲述腧穴配伍的概念，介绍常用配穴方法，包括局部-远端配穴、左右配穴、上下配穴、前后配穴、表里配穴、表里配穴。
-
●6.1如何配穴效果好（上）
讲述腧穴配伍的概念，介绍常用配穴方法，包括局部-远端配穴、左右配穴、上下配穴。
-
●6.2如何配穴效果好（下）
介绍常用配穴方法，包括前后配穴、表里配穴、表里配穴。
-
第七章中国原创的保健操
讲述经络操的概念、源流、作用，包括导引的含义、史料、传承、演变。讲解、演示日常保健通用的坐式经络操、课间经络操。
-
●7.1经络操与导引
讲述经络操的概念、源流、作用，包括导引的含义、史料、传承、演变。
-
●7.2坐式经络操（做操）
演示坐式经络操，可作为练习的视频提示和音乐口令。
-
●7.3坐式经络操（讲解）
讲解坐式经络操各式动作和用途。
-
●7.4课间经络操（做操）
演示课间经络操，可作为练习的视频提示和音乐口令。
-
●7.5课间经络操（讲解）
讲解课间经络操各式动作和用途。
-
第八章点穴保健用起来
介绍感冒、痛经、便秘、失眠、肥胖等常见病症的概念、病因、诊疗常识，讲述点穴防治基本方法和操作要领，以及新冠疫病的点穴与经络操防治。
-
●8.1小感冒，搞定它
介绍感冒的概念、病因、诊疗常识，讲述点穴防治基本方法和操作要领，演示操作方法。
-
●8.2抗感防疫，做经络操
介绍中医学的防疫思想和保健原则、抗感防疫经络操原理，演示、讲解抗感防疫经络操基础版、生活版。
-
●8.3难言之痛，一按了之
介绍原发性痛经的概念、病因、诊疗常识，讲述点穴防治基本方法和操作要领，演示操作方法。
-
●8.4点穴帮你排便达标
讲述二便正常与异常的表现，二便异常的原因、诊疗常识，介绍点穴防治基本方法和操作要领，演示操作方法。
-
●8.5点穴助你睡香甜
介绍睡眠的医学常识、研究进展，失眠、嗜睡的概念、病因，介绍点穴防治基本方法和操作要领，演示操作方法。
-
●8.6如何保持好身材
介绍形体胖瘦、健美的基本知识，介绍点穴保健的基本方法和操作要领，演示操作方法。