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第一章基础知识
本章介绍了写好字的重要性和必要性；硬笔书写的工具、执笔姿势和书写姿势；好字的基本标准和日常写字存在的主要问题；行书的基本特征。
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●1.1书写工具和书写姿势
本节介绍了写好字的重要性和必要性；硬笔书写的工具、执笔姿势和书写姿势。
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●1.2字如人——你的字差在哪里
本节通过对几幅学生习作的点评，明确好字的几条基本标准，简单介绍了练好字的必备素质和能力。
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●1.3行书的特征
本节简要介绍了行书的基本笔画特征：连笔、省笔、变笔、符号代替和借鉴草书。
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第二章单体字书写训练
本章示范介绍了常见单体字的《归类联想训练法》：把几个具有相同主笔或相似结构的单体字归类练习，并在此基础上对单体字增加偏旁部首，联想三个合体字进行练习，由点及面，举一反三，循序渐进，授人以渔，从而提高练习的效果和效率。
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●2.1横竖组合——横平竖直
含有横竖组合的单体字训练
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●2.2撇捺组合——左右伸展
含有撇捺组合的单体字训练
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●2.3点的组合——笔断意连
含有点的组合的单体字训练
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●2.4钩的组合——呼应变化
含有钩的组合的单体字训练
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●2.5折画组合——有方有圆
含有折画组合的单体字训练
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●2.6联想训练——举一反三
由单体字联想到合体字训练
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第三章合体字书写训练
此篇章以常见偏旁为脉络，对汉字中的上下结构、左右结构、包围结构进行分析、训练。
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●3.1上下结构——常见字头
选取以宝盖头、人字头、草字头、春字头、雨字头为偏旁的汉字进行书写训练。
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●3.2上下结构——常见字底
选取以四点水、心字底、木字底为偏旁的汉字进行书写训练。
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●3.3左右结构——常见左偏旁
选取以双人旁、三点水、双耳旁、提手旁、示部旁为偏旁的的汉字进行书写训练。
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●3.4左右结构——常见右偏旁
选取以反文旁、页字旁、立刀旁为偏旁的汉字进行书写训练。
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●3.5包围结构（一）
选取以广字旁、尸字旁、走字旁、走之旁为偏旁的汉字进行书写训练。
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●3.6包围结构（二）
选取“大四方”、“小四方”结构为主的汉字进行书写训练。
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第四章提升及应用训练
通过对《曹全碑》、《灵飞经》、《兰亭序》的节选临摹，了解三种书体的用笔和结构特征，以及书写风格，感受经典书法作品的神韵，汲取其中的营养，从而开阔眼界，提高品位；通过祝福语、励志语的书写练习，强化练习的意义和情感，做到文书结合，提高练习的兴趣；简单介绍了粉笔字的书写技巧和艺术签名设计的基本方法，学以致用。
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●4.1《曹全碑》临摹训练
通过分析《曹全碑》的基本特点，将隶书中的特点运用到硬笔书写中。
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●4.2《灵飞经》临摹训练
通过分析《灵飞经》的基本特点，将小楷中的特点运用到硬笔书写中。
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●4.3《兰亭序》临摹训练
通过分析《兰亭序》的基本特点，将行书中的特点运用到硬笔书写中。
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●4.4应用书写——祝福语、励志语
通过四字祝福语、励志语的书写练习，增强练习的情趣性和应用性。
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●4.5粉笔字书写技巧
简单介绍粉笔字的书写特征、执笔方法和书写姿势，示范楷书基本笔画。
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●4.6艺术签名设计简介
简单介绍艺术签名设计的基本技巧和方法。