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绪章绪论
绪论
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●0.1篮球运动简介
篮球运动简介
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第一章移动技术
移动技术
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●1.1起动和急停
起动和急停
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●1.2变速、变向跑
变速、变向跑
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●1.3侧身跑
侧身跑
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第二章运球技术
运球技术
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●2.1低运球
低运球
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●2.2高运球
高运球
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●2.3行进间变换手运球
行进间变换手运球
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●2.4运球急停急起
运球急停急起
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●2.5球性练习
球性练习
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第三章传接球技术
传接球技术
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●3.1持球方法
持球方法
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●3.2双手胸前、击地传球
双手胸前、击地传球
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●3.3接球技术
接球技术
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第四章投篮
投篮
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●4.1原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮
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●4.2行进间单手肩上投篮
行进间单手肩上投篮
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●4.3行进间单手低手投篮
行进间单手低手投篮
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●4.4运球跳步急停投篮
运球跳步急停投篮
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●4.5运球跨步急停投篮
运球跨步急停投篮
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第五章持球突破技术
持球突破技术
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●5.1同侧步突破
同侧步突破
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●5.2交叉步突破
交叉步突破
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第六章个人防守技术
个人防守技术
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●6.1基本姿势
基本姿势
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●6.2个人防守技术
个人防守技术
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第七章抢篮板球技术
抢篮板球技术
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●7.1技术动作分析
技术动作分析
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●7.2动作方法
动作方法
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●7.3临场方法
临场方法
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第八章常用基础战术配合
常用基础战术配合
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●8.1传切配合
传切配合
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●8.2突分配合
突分配合
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第九章竞赛规则
竞赛规则
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●9.1比赛通则
比赛通则
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●9.2规则
规则
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第十章技术测评
技术测评
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●10.1一分钟自投自抢
一分钟自投自抢
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●10.2技术动作套路
技术动作套路
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●10.3篮球运动赏析
篮球运动赏析