第一章爱上美衣-唤醒更美的自己

本章内容作为这门课程的导入章节主要是向大家明确个人衣品如今在人们的生活中占有非常重要的地位；几个微小故事的情景再现和街头采访环节用更贴近学生生活的表现方式向同学们表明衣着不是一件无关紧要的事，同时也用相应的知识点阐明着装对个人、民族甚至国家都有着非同寻常的意义；通过测试来确定自己的衣品现状，并找到自己的目标境界；用最简洁的方式让大家知晓服装的发展历程，帮助同学们真正地做好开始学习着装的准备。

●1.1穿衣无小事

从日常生活情景再现、街头调查大众着装意识、理论知识的分析梳理三个角度分别阐述个人衣品对于人们的重要性；同时帮助大家做好个人的衣品现状分析，为以后个人形象改造方案提供依据。

●1.2一口气看懂地球服饰进化

要深入了解服饰，首先就得懂得服饰。人类服饰发展史是漫长的、庞杂的，我们不能全然不知，但也难做到无所不知。这一章节是帮助大家短时间内看懂地球服饰进化论，为同学们筛选出主要信息，勾勒重要线索，以最简单化、最趣味化的方式帮助大家尽快对服饰进化论达到初步的了解。

第二章肤色：冷暖自知，从此配色不求人

在日常的穿衣搭配中，服装的色彩是首先映入他人眼帘并给人带来第一印象的，服饰配色的重要性可想而知。通过第一章的情景和问题导入，从本章开始就正式进入《我爱美衣》课程的系统性学习，这一章将主要向学生讲述色彩的基本理论知识、常用的色彩搭配方法与禁忌，并引导学生学会判断自身皮肤的颜色，最后针对不同肤色帮助学生找到最适合自己的颜色，从而迈出时尚穿搭的第一步。

●2.1艺术学院老师带你玩色彩

本节主要带领学生对色彩的两个基本知识进行学习理解，即颜色三要素（色相、明度、纯度）及色彩的冷暖，了解色彩的功能和不同色彩带来的不同心理感受，通过本节的学习，使学生对颜色形成基本认知，为服饰的色彩搭配打下理论基础。

●2.2色搭宝典小本本揣起来

本节主要向学生们介绍不同色彩的搭配方法与技巧，如黑白灰无彩色搭配，色相环中的同类色、邻近色、对比色、互补色搭配，以及具有画龙点睛作用的色彩的点缀与呼应。

●2.3你必须懂的肤色常识与判断小技巧

通过前两节的学习，学生们能够对色彩的基本常识及搭配方法形成系统性认识，本章的后两节则由色彩回归到色彩搭配的主体本身——人，本节就将向学生们介绍肤色判断的四大方法——白纸大法、金银大法、血管大法和晒太阳大法。

●2.4按肤取色

学习完色搭基本原理及肤色判断技巧后，本节则根据“四季色彩理论”将肤色分为春天型、夏天型、秋天型、冬天型这四种肤色，并结合学生们熟知的公众人物将其对应到不同型肤色，具体学习不同类型的肤色适合哪些颜色、不适合哪些颜色，帮助学生找到最适合自己的颜色，使学生在色彩搭配的道路上如鱼得水。

第三章身型：体型没找对，怎么穿都白费

本章主要是解决穿衣中要注意的身型和服装廓形之间的契合关系。了解身型的不同，可以在穿搭时注意扬长避短；了解服装廓形的不同，可以快速的判断什么廓形的服装能够更好的帮助自己的身型扬长避短。课程内容中向大家总结了五种身型和八种服装廓形，并详细的分析了它们各自的特点和优势，以及相互匹配的程度以供大家选择。

●3.1对号入座，扬长避短

本节将人体的身型总结归纳成五种形状，分别阐述了每种身型的特点、优势与劣势，通过以相对应身型的明星或公众人士代表为例做讲解，使知识点更为直观，同学们可以更好地理解，并能有所依据，准确地判断自己的身型。

●3.2迷情“你的小帽子/YOV XS HAT”

本节首先讲述认识服装廓形在衣品提升中的必要性。服装的造型种类繁多，本节将其归结为八种服装廓形，用八个形状相似的大写英文字母来命名，并对这八种服装廓形的命名、特征、典故流行年代、优劣势等进行详尽分析。最后还做出了修身度、驾驭度、时尚度等穿搭指数作出界定，便于认知。

●3.3不折不扣“型”动派

了解了身型，了解了衣型，怎样将这二者完美结合正是本节要解决的问题。通过做连线题的方法，带领同学们思考并找出二者的匹配点，确定身型与衣型的完美统一方案。

第四章女子图鉴，找准你的丝带儿

通过第二章、第三章的学习，学生们可以学会认清自身的肤色、体型这些基础条件，但是，在时尚搭配中，仅仅学会这些还不够，对自身气质的正确判断和认识也是穿搭中非常重要且关键的一步。第四章就将围绕女人型、女孩儿型、特别型这三大气质类型并结合现实生活中的典型公众人物进行分析解读，从而帮助学生找到属于自己的气质类型，使学生能够根据自身气质找到适合的穿衣风格，在穿衣这件事上少走弯路。

●4.1风情万种之女人型

气质不分好坏，不同气质的女生若能清楚地找到自己的气质定位，才能更好地将自身气质发挥到淋漓尽致。本节主要针对比较成熟的女人型气质，从娇媚小女人型、艳丽大女人型和知性淑女型这三种具体类型进行具体分析。

●4.2豆蔻年华之女孩型

本节将要介绍的是与女人型气质截然不同的另一种气质——豆蔻年华之女孩型，并将其细分为三种：乖巧斯文型、灵动元气型和古灵精怪型，每一种类型对应到具体的代表人物身上，帮助学生深刻体会其中的差异，并通过不同类型人物服饰搭配的分析与评价，总结出最适合各类气质风格的穿搭方式。

●4.3特立独行之特别型

除了女人型和女孩儿型的气质风格，现实生活中还存在一些没法准确置于女人型亦或是女孩型之中的其它气质风格，本节将其简单归为文艺型、禁欲型和潮酷型，进一步完善不同的气质风格类型。同样按照代表人物、特征分析的思路，最后总结出不同气质的穿衣方法，期望帮助学生发现真我，找到最符合自己的气质类型。

第五章四季衣橱-16件实用单品搭配指南

结束对自身肤色、身型、气质的学习后，本章主要针对春、夏、秋、冬四个季节，精选了16件衣橱必备百搭单品进行逐一分析解读，并介绍它们的穿搭技巧，通过这一章的学习，可以帮助学生快速打造出一个能够满足一年四季基本需要的胶囊衣橱。

●5.1春季衣橱必备基础单品

春季是万物复苏的季节，象征着开始与希望，在这个季节我们逐渐褪去冬季的严寒和臃肿，在服饰搭配上也一步步走向清爽和朝气。在春季衣橱里，一共选取了6类单品来满足春季不同时期不同气温的穿衣需求，包括衬衣、西装、牛仔外套、牛仔裤、休闲裤和半裙，每一类单品都会给出比较详尽、时尚的搭配方案。

●5.2夏季衣橱必备基础单品

夏季天气炎热，温度升高，衣橱也是时候褪去春季的清新，迎接炎夏的热情了。本节在夏季衣橱必备的单品选取了四类单品：T恤、吊带、短裤和连衣裙，分别阐述了这四种夏季基本服饰的搭配技巧。明确了每种单品不同版型的特点、对于身形修饰的优势与劣势，通过以实际图例做讲解，使知识点更为直观，同学们可以更好地理解，并能有所依据，准确地从自身着装作为切入点开始思考学习。

●5.3秋季衣橱必备基础单品

秋季是收获的季节，秋风送爽，炎暑顿消，气温逐渐转凉，衣橱里的秋装们终于可以登场了，在服饰的搭配叠穿上也逐渐丰富了起来。在秋季衣橱里，一共挑选出三款基本单品来满足秋季穿衣日常的需求：永恒的经典风衣，休闲好穿的卫衣，以及风格多变的针织衫。每一款单品的从面料色彩到版型搭配都会给出详尽且紧抓潮流的穿搭方案。

●5.4冬季衣橱必备基础单品

大衣外套
这个章节我们主要讲大衣外套的搭配技巧及时髦色系搭配方法。让大家了解冬季怎么穿才更加显气质时髦又好看。选择尽量简约风的搭配，越简单的搭配才会更加百搭，经典耐看。而且简约的款式能让衣柜里所有的衣服都配到一起，一款多搭，简约又时尚!在冬季，大衣是能抵御寒风又兼顾时髦美观的衣服，章节中讲述了大衣的穿搭技巧和各种色系的毛呢大衣的配色运用，实用性非常强。

皮衣
本章节主要讲述皮衣的搭配技巧和皮草外套的穿搭。通过皮衣穿搭的百样性的特点，从皮衣+牛仔裤、 皮衣+阔腿裤、皮衣+裙子、帽衫+皮衣、皮衣+大号高领毛衣、皮衣+外套、毛绒外套+皮衣等7个方面来讲述皮衣的搭配技巧。针对不同的皮草衣服的特点，从皮草外套、印花皮草外套、不同体型选择、皮草背心、皮草拼接点缀5个方面讲述皮草的搭配技巧，从而将生活中皮衣、皮草的服饰，能很好的搭配运用。

羽绒服
本章节主要讲述羽绒服的穿搭，首先从款式上将蓬松款羽绒服、短款面包服、短款羽绒服、长款羽绒服、超长款羽绒服、束腰款羽绒服进行了梳理，告诉大家什么款的羽绒服适合什么类型的人穿合适。然后让大家知道如果选择错误会造成的穿衣误区，并从修身款式、车线太密、亮眼的颜色+反光的面料、颜色的选择、尴尬的长度等5个方面来具体分析羽绒服的选择错误带来的麻烦。

第六章进阶之路：用饰品实现完美突破

本章主要通过对几种经典的、服饰搭配中特别重要的饰品种类、特点、运用方法的讲解来教会大家在不同的场合，根据不同的服饰选择合适的饰品并且用合适的方法去佩戴，才能最大程度的帮助服装散发最美丽的光芒。

●6.1“包”治百病

本章节主要讲述包包的服饰搭配法则和包包的配色，首先从搭配法则上将小包与服饰的搭配、大包与服装的搭配、不同场合背包技巧等3个方面进行分析讲述，然后从包的配色法来详细进行说明，通过「同色系」搭配法、「对比色」搭配法、「中性色＋1个点缀色」搭配法和衣服印花色彩呼应的搭配法将包的色彩搭配方法讲述给大家听。

●6.2可以征服世界的鞋

本章节主要讲述鞋和袜子的搭配技巧。首先从鞋子在不同的场合，讲究不同的搭配说起，谈鞋的品种，如何与服装搭配好的重要性。然后分别从穿对样式、鞋跟的造型、鞋的颜色三个方面来具体分析鞋子的搭配技巧。最后讲述袜子的搭配。分别从长袜、短袜的不同穿搭和不同颜色的丝袜的穿搭技巧。从而了解不同袜子与不同服饰的搭配给人带来的不同视觉效果。

●6.3“高尚”之美 -帽子

本章节主要讲述帽子与服饰搭配的要点，让你戴出时尚来。首先从帽的分类讲起，分别从1.运动帽2.圆盘帽3.贝蕾帽4.时装帽5.毛绒帽6.毛线帽7.头巾七种帽型来讲述了不同帽子与穿衣的搭配技巧。然后重点举例讲述贝雷帽和爵士帽的特点及与服饰穿搭的特点。最后总结选择合适的帽子可以起到画龙点睛的装饰美的作用，它的实用性和装饰性，还要注意其式样、颜色是否与个人装束、年龄、职业相配。并且是否能够很好的反映和衬托出人的风度和修养。

●6.4魅惑的精灵

本节主要教学内容为首饰的佩戴方式及其与肢体、服饰的搭配方法。从项链、戒指、耳环、胸针四个种类分别进行讲述各自的用处、功能、种类及搭配方法等。

●6.5百变不厌倦

围巾与丝巾对女性的作用已经从功能进化到装饰了，虽然都是以戴在脖子上为主，但用法却大不相同，用的巧妙能使整体穿搭的风格变化多端。本节分别集合各自的绝大多数用法，为大家在日常着装搭配上提供了大量的思路与方法。

●6.6锦添的万用神器

本节的内容是能使穿搭锦上添花的神器-墨镜与腰带。怎样在一身相对完好的穿搭上完成最后一步，搭上与之相契合的锦上添花之神器，使它最终完美，就需要本节课程中所讲的墨镜与腰带的种类、款式、风格与特点。

第七章“范范”而谈：你还可以有的范儿

服饰风格的认知与判断是提升衣品的较高级阶段，对服装甚至饰品风格的准确判断与表达是具有相当穿搭能力的表现。本章精选了七种极具代表性的服饰风格向大家讲解，有极为日常的、有超级优雅时尚的、有叛逆前卫的等。每种风格都详细介绍了历史起源、显著特征和搭配方法，帮助同学们有更多的穿搭思路，提升审美境界。

●7.1浓情波西米亚

了解波西米亚风格服饰，一定要先了解波西米亚及其文化。本节清晰的讲述了波西米亚风格产生的源头，描述了波西米亚风格服饰浓郁鲜活的民族特色，以及现代时装中对这种风格的借鉴与表达。

●7.2坏坏嬉皮士

嬉皮士风格是上个世纪60年代产生的一种个性突出、张扬的服饰风格，充满当时的潮流、摩登之感。虽然已很久远，但很多特征在当今的复古风潮中也不失为很好的元素。本节将这种风格的一系列典型元素逐一分析，目的是为大众在现代装扮中能够有特别的元素加以运用，打造自己的独特之美。

●7.3skr skr嘻哈风

本节主要内容是阐述嘻哈文化的起源、发展与兴起，以及从中产生的嘻哈风格服饰的特点。在嘻哈服饰的讲解中着重分析它的各种传统元素和穿戴习俗，将各种或时尚或运动或街头的风格与嘻哈风格混搭起来分类描述，培养学生学会调动多种视觉元素进行穿搭的综合能力。

●7.4天人合一新中式

中式风格服饰应该是每位国人都必须深刻了解的一种服饰风格。本节主要讲述我国传统服饰与传统文化之间的呼应关系，帮助同学们学习自己国家的服饰穿搭规矩背后博大精深的文化内涵。同时，思考在新时代下怎样用中国元素创造新中式穿搭，从而不断传承我国的传统文化。

●7.5升职加薪通勤风

本节所授内容是针对同学们毕业走出校门后，即将面临的职场上的服饰要求。如今的职场穿搭不再是以往的职业装套路，随着时代的发展，变得限制更少，品味更高。同学们今后走上工作岗位，如何掌握职场穿搭的度，塑造自己很好的职业形象，将在这节里找到思路。

●7.6皇室复古英伦风

英伦风服饰风格是西方传统文化的经典代表，而且很好的承袭到当今社会，在全球时尚圈的影响颇为深远。本节展示了英国王室从古至今的时尚程度以及引领的潮流各种服饰元素，是同学们学习将传统、经典与时尚完美结合的优秀范例。

●7.7温柔软妹田园风

在崇尚自然的时代，田园风服饰是女性尤其是年轻女孩非常喜欢的服饰风格之一。在本节内容中，着重讲授了田园风的出处以及它鲜明的服饰特色，细分了田园风服饰的种类，逐一分析不同类别之间的区别和特点以及穿搭方法。

第八章铭记于心的形式美法则

本章内容主要是向大家明确形式美法则，是人类在创造美的形式、美的过程中对美的形式规律的经验总结和抽象概括。主要包括：对称均衡、单纯齐一、调和对比、比例、节奏韵律和变化统一。研究、探索形式美的法则，能够培养人们对形式美的敏感，指导人们更好地去创造美的事物。掌握形式美的法则，能够使人们更自觉地运用形式美的法则表现美的内容，达到美的形式与美的内容高度统一。

●8.1点、线、面的韵律

点、线、面不仅是几何学里的概念，同时也是平面与空间中的基本元素，也是视觉艺术中的基本要素。而服装艺术属于视觉艺术中的一种，所以服装中的点、线、面也是形成服饰艺术美感的基本要素。
在服装设计中，服饰的造型、图案、色彩与配饰等都可以还原为点、线、面的构成，并充满各自的美感。所以说，我们在服饰搭配中，应该学会充分调动这些元素营造形式美。

●8.2比例

在各类事物中整体和部分或部分和部分之间存在的某种数量关系叫比例，而服装中的比例，通常指面积、数量、长短、大小、轻重等的差别产生的平衡关系，它们体现在服装上的色彩、形状、材质等方面。在服饰搭配中，通常要注意的是，上装与下装之间的长短比例、色彩比例、图案比例、纹理比例，饰品与服装的大小比例等，这些比例关系都会呈现出美感。

●8.3对称

对称它的表现形式，历来被当做一种大自然的造化类型，遍布于大大小的物象形态之中。在服装设计中，对称给人心理感觉是稳定的、自然舒适的、严肃的、呆板的、庄重的等等。通常的表现形式有左右对称、中心对称、旋转对称等。

●8.4节奏

在视觉艺术设计中，节奏和韵律是其重要组成部分，设计中常常需要以节奏和韵律为审美尺度来调整各种秩序关系，韵律和节奏的表现手法体现很多方面，如：构图中的对比、强化、调和、比例、层次、空间等。
在服装造型艺术中，节奏是以单位图形或造型为基础，按照一定的秩序和规律连续的排列及重复再现，如：重复、渐变、起伏、交错等表现形式，结合构成语言与设计美学法则，使服装形成一种秩序与协调的美。服装中的节奏会通过设计形体本身的颜色、造型、结构等要素的变化，产生高低、强弱、长短、大小、明暗层次之间相互交替等变化，使整个服装造型更加的活跃，更富存情调，则形成了韵律。

●8.5主次

本节中主要讲诉主次实际上是一种辨证的关系，辅助元素往往会起到画龙点睛的作用，设计就是需要把它们统一起来，而不是顾此失彼。在我们的服装中，突出款式的设计，可以是突出外轮廓的造型设计，也可以是小细节的结构和工艺设计。

●8.6平衡

本节中江苏服饰搭配和谐、均衡需要有几个平衡。根据从视觉所能接受的所有影像信息，在服饰搭配中概括得出结论，大致可以分为以下几点：色彩平衡，花纹平衡，款式平衡，薄厚的平衡。
平衡是我们通常在整体中有着不同部分或不同因素的组合形式，这些组合形式如果能给人以平稳、安定的感受，那么就把这种组合形式就称之为平衡。

●8.7多样统一

本节中介绍了形式美的最高法则：多样统一。多样是指构成整体的各部分要有变化；统一是指各种变化之间要有一致的方面。多样统一就是在丰富多彩的变化中保持一致性。服装搭配中任何一件服装都不是单独个体，由服饰的色、形、质、工艺、图案等等因素构成，当个体相互统一的时候，就形成了搭配的整体美感，体现了着装的个性和品味。

第九章 血拼后的空虚与迷茫

本章主要分析了“快时尚”带来的不快，快时尚现象对于现代都市人的影响，在疯狂的购物背后，随之而来的是环境污染，经济的压力等。如何理智消费，精选，少买使之隽，是我们消费的主题。

●9.1“快时尚”带来的不快

“快时尚”现象。主要讲述了快时尚的概念；同时分析了快时尚为什么会流行，快时尚的平价与快速更新，让大家似乎习惯享受这种轻易就能将喜欢的、大牌款式的衣服收入囊中的感觉，因而导致了我们的过度消费现象产生。
“快时尚”的亚历山大。讲述了快时尚便宜、快速以及低价等光鲜的外表下隐藏了许多不为人知的秘密。这种美丽光鲜、让人眼花缭乱的时尚潮流是以巨大的能源消耗与浪费、重度污染、廉价劳工、秘密供应链、女性权益为代价的。更快、更便宜的制造追求逐渐在污染我们的河流、空气、土地和海洋。最新数据显示，当今世界第二大破坏污染环境的是服装，服装纺织业是世界上仅次于石油业污染最为严重的产业。
如何解决这些问题，本节中给予了五个建议：1、refuse拒绝购入2、reduce减少购入3、reuse再次利用4、repair修补5、recycle 回收。

●9.2“购物狂”心理疏导

购物狂的内心世界。分析了购物狂的心理以及其在购物欲支配下的心理路程；本节中指出购物狂是一种病态心理，虽然“购物确实能带来快乐”，但无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞，消费购物都不是根本办法。需要改变生活方式和改变购物模式来建立积极向上的消费心态。如：建立可信赖的人际关系，进行适量的运动，拓展视野，将不必要的消费转为公益性的投入，例如参与慈善捐助、公益活动等，所获得的心理满足感将更加积极和长久。
精选，少买，使之隽永。叙述了如何控制自己的购物欲，购物需要理智。首先，做到精良。用品、衣物、器具、食物，不追求数量，只追求在满足功能的条件下实现精良最大化。一件一件用品搭建出你的整个生活，一口一口食物，搭建出你整个肉身，它们精良，你就精良。第二，做一个真实的自己，自己的服饰个性化,不要被流行引导。个人风格是一种印象，折射自己的内心和人生经历。第三，把握品质，精良就是让我们学会挑选精品，让这些精品体现出自己的服饰品味。

第十章箱底服饰大改造

本章希望通过用三种方法来启发同学们学会动手动脑，用自己的智慧和不断产生的创意来拯救那些压箱底或准备丢弃的完好衣物，以改善“血拼”和“快时尚”给个人与社会带来的巨大压力，同时练就对服装完好的驾驭能力与创意改造能力。

●10.1创意穿搭拯救压箱底服饰

本节讲述的拯救旧衣物的方法是最保守与有效的方法，就是在不破损衣物的前提下，对旧衣进行改造。在这种方法中，为大家提供了三个思路作为抛砖引玉，以此开发同学们的想象力与实际动手能力，尝试创造出更多、更新、更好的方法完成旧衣物的最时尚的再利用。

●10.2“一刀”换新法

本节主要教大家尝试用简单的破坏方法“一刀换新法”完成旧衣物的改造。在这种方法中，分别从衣物的三个部位进行考虑并着手改造。课程中详细介绍了各种刀法，它们所适合的款式以及最终所呈现的效果。

●10.3“破坏王”的春天

本节所教授的方法相对于前两种方法来说破坏性最强，为“多处破坏法”，所以风险较大，但经多次尝试与练习，可以达到的效果应该是最符合当今街头潮流的。本节通过对牛仔、T恤、毛衫等种类衣物的不同破坏方式的讲解，使同学们能够掌握到“多处破坏法”的基本思路与方法，完成更大程度的改造。