第一章历史源流与基础理论

本章主要从中医药导引学的历史源流、相关名著及相关的经筋理论和精气神学说，解读中医导引学的重要性和现实意义。

●1.1中医导引学绪论

本节从《素问·异法方宜论篇》入手，阐述了在学习应用针、灸、砭、药、推拿等技法之余，应该将自身也纳入到整个生命养护体系中。
在以诸般外治法干预的同时，应当注重导引实践的内应之法。治病疗疾时里应外合，事半功倍。平日里坚持导引有助于正气存内，精神内守。本节还以《庄子·刻意》中对彭祖的导引之道描述为例，解析了吹呴呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸的要点和作用，帮助学生加深认知。

●1.2中医导引历史源流

中医导引学源远流长，起源于原始社会的舞蹈，随后不断发展完善，作为《黄帝内经》的五种治疗方法之一，最终成为研究中医导引术式，兼备中医理论支撑，属于中医学的一门独立学科。

●1.3中医导引学名著

本节从《黄帝内经》中记载的关于“息积”和“肾病”的导引方法入手，阐述了历代中医文献典籍（行气玉佩铭、马王堆导引图、张家山汉简《引书》、诸病源候论等）中对导引的认知和应用。并以《引书》中记载的“引膝痛导引法”为例，阐述其作用机理和在现代医学领域及典型性病症中的应用。还通过对“陈抟二十四节气导引法”的讲解，帮助学生了解中医导引与时间医学的关系。

●1.4经筋理论与精气神学说

本节分为和两部分。从津、精的转化，元气、宗气、营气、卫气的作用，养神与安神等方面阐述了导引对精、气、神的重要影响。从《灵枢·经筋篇》入手，阐述了中医对经筋系统的认知，并以逐筋疏导的易筋经十二势导引法为例，强调了经筋与健康的关系。

第二章非遗传习与导引实践

本章主要讲解中医导引学的传承和现代应用的重要性，并从理论讲解及实践要点和跟我学等三个方面具体讲解易筋经十二势的传习和实践。

●2.1非遗的历史传承与现代应用

本节从上世纪50年代日本“无形文化财”认定到如今世界范围内对“非物质文化遗产”的认知、保护和发展出发，阐述了中医导引非物质文化遗产的丰富内涵和积极现实意义。强调了做好传承工作的重要性和与现代社会相接轨的必要性。并以制定中华中医药学会团体标准《古本易筋经十二势导引法技术规范》为例，提出传统医药在做大范围社会普及与走出国门时，需要做好充分准备，有据可依、有标准可循。

●2.2准备工作和预备势理论与要点

本节分为和两个部分。分别介绍了在练习易筋经十二势导引法之前需要扎导引腰带、以及做预备势导引法热身、活血、行气的理论和机理，解析了其中的导引要点，并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正。在跟我学导引部分，不仅有导引口令提示，还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示，有助于更为直观、系统的学习。

●2.3韦陀献杵第一势、韦陀献杵第二势

本节分为、和三个部分。分别介绍了韦陀献杵第一势、韦陀献杵第二势的理论和机理，解析了此二势的导引要点，并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正，并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分，不仅有导引口令提示，还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示，有助于更为直观、系统的学习。

●2.4摘星换斗势、出爪亮翅势

本节分为、和三个部分。分别介绍了摘星换斗势、出爪亮翅势的理论和机理，解析了此二势的导引要点，并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正，并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分，不仅有导引口令提示，还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示，有助于更为直观、系统的学习。

●2.5倒拽九牛尾势、九鬼拔马刀势

本节分为、和三个部分。分别介绍了倒拽九牛尾势、九鬼拔马刀势的理论和机理，解析了此二势的导引要点，并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正，并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分，不仅有导引口令提示，还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示，有助于更为直观、系统的学习。

●2.6三盘落地势、青龙探爪势

本节分为、和三个部分。分别介绍了三盘落地势、青龙探爪势的理论和机理，解析了此二势的导引要点，并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正，并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分，不仅有导引口令提示，还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示，有助于更为直观、系统的学习。

●2.7卧虎扑食势、打躬势

本节分为、和三个部分。分别介绍了卧虎扑食势、打躬势的理论和机理，解析了此二势的导引要点，并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正，并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分，不仅有导引口令提示，还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示，有助于更为直观、系统的学习。

●2.8掉尾势、收势

本节分为、和三个部分。分别介绍了掉尾势、收势的理论和机理，解析了此二势的导引要点，并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正，并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分，不仅有导引口令提示，还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示，有助于更为直观、系统的学习。

第三章临床实践

本章着重讲解古本易筋经十二势在现代医学中的应用，从帕金森病、现代运动、肿瘤病和脑卒中、慢性疲劳综合征等几个方面重点讲解易筋经的应用实践和相关效果。

●3.1帕金森病的导引康复

本节主要讲解帕金森病的病因、临床表现、诊断及治疗的方法以及帕金森病的中医药治疗。重点讲解帕金森病治疗过程中易筋经十二势导引法在其治疗过程中的重要作用。

●3.2现代运动与中医导引

现代运动的这种健身方式近年来在社会上非常流行，但这种高强度运动所伴随的运动损伤风险却鲜为人知。传统医学中的筋、膜、气等理论在不断发展的现代医学中正不断地被确证。而基于这些理念的中医导引术与现代运动不同，它又是如何通过缓慢的拉伸运动、呼吸、意念这三者为现代人带来真正的健康呢？倾听资深骨科专家罗从风教授为您详细讲解。

●3.3肿瘤病的导引康复

围绕肿瘤流行病学和现代医学诊治，中医药治疗，易筋经的运用三方面展开，阐述以“扶正治癌”思想为指导，辨证论治为主，中西医结合的肺癌综合治疗。

●3.4脑卒中后中西医康复方法的临床应用

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，中风也叫脑卒中，是以猝然昏倒、不省人事，伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。中医学因其起病急骤类风而称为中风。西医学称为脑血管意外，指供应脑部的血液因脑动脉被阻塞或血管破裂而中断，继而使脑功能受到影响而致的疾病。中风患者经抢救存活者中，60%～80%留下不同程度的致残性后遗症， 中医导引功法作为一种非药物疗法已经在脑卒中的临床治疗中获得广泛应用，以中医学基本理论体系为基础，集养生、保健、体疗于一体，注重“调身”“调息”“调心”三者配合，课题组观察导引功法易筋经干预对中风后恢复期患者生活质量影响的临床疗效，并探讨易筋经的干预作用，为中风病的治疗提供新的干预手段，为患者回归家庭提供一种“简、便、廉”的方法。

●3.5导引功法易筋经对慢性疲劳综合征的临床应用

人的筋有弛、挛、靡、弱、缩、壮、舒、劲、和等种种情形。筋壮则强，舒则长，劲则刚，和则康，拥有健康的筋就会拥有健康的身体。筋弛则病，挛则瘦，靡则痿，弱则懈，缩则亡，筋的病变会导致机体多种疾病。“易筋经”是通过特定的形体姿势动作并配合呼吸动作，进行自我调身、调息、调心的锻炼，修复、增强经筋机能，达到调整脏腑功能，培育正气的目的。通过易筋经循序渐进的锻炼，可以使CFS患者精力充沛，身体强健，并且增强持久的体力和耐力（包括腕力、指劲），灵活的关节，敏锐的指感。由于该功法是一种整体性的锻炼，所以其中某些方法也适合于病人进行锻炼，以扶正祛邪，调整阴阳，疏通经络，有利于疾病的康复。