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第一章武术散打基本理论知识
本章讲述了武术散打的的基本知识、发展历史、基本的训练方法，让同学们对武术散打有了一个基本的认知
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●1.1武术散打运动概述一
武术散打概念界定、历史演变、项目名称论证
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●1.2武术散打运动概述二
现代武术散打的发展、武术散打运动特点、武术运动作用
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●1.3 武术散打技术动作分析与技术训练方法一
武术散打技术动作分析与技术动作训练方法1
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●1.4 武术散打技术动作分析与技术训练方法二
武术散打技术动作分析与技术动作训练方法2
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第二章武术散打拳法技术动作
本章讲述了冲拳、贯拳、抄拳、鞭拳的动作要领、打靶练习、攻防练习。
本章讲述了冲拳、贯拳、抄拳、鞭拳的动作要领、打靶练习、攻防练习。
本章讲述了冲拳、贯拳、抄拳、鞭拳的动作要领、打靶练习、攻防练习。 -
●2.1预备姿势、冲拳动作学习
讲述武术散打的预备姿和左右冲拳动作的技术要领
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●2.2冲拳打靶及攻防学习
讲述冲拳打靶、攻防练习技术要领和练习要求
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●2.3贯拳动作学习
讲述贯拳的动作技术要领
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●2.4贯拳打靶及攻防学习
讲述贯拳打靶、攻防练习动作要领和要求
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●2.5抄拳动作学习
讲述抄拳的动作技术要领
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●2.6抄拳打靶及攻防学习
讲述抄拳打靶、攻防练习动作要领要领和要求
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●2.7转身鞭拳动作学习
讲述转身鞭拳的动作技术要领
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第三章武术散打腿法技术动作
本章讲述了鞭腿、侧踹腿、蹬腿的技术要领和三种腿法的打靶练习、攻防练习。
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●3.1鞭腿动作学习
讲述鞭腿的动作技术要领
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●3.2鞭腿打靶学习
讲述鞭腿打靶的动作技术要领
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●3.3鞭腿的攻防学习
讲述鞭腿攻防的技术要领
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●3.4侧踹腿动作及攻防学习
讲述侧踹腿以及踹腿攻防的技术要领
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●3.5侧踹腿+左鞭腿打靶学习
讲述侧踹腿+左鞭腿腿组合动作打靶要领
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●3.6正蹬腿动作学习
讲述正蹬腿动作要领
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●3.7正蹬腿打靶及攻防学习
讲述正蹬腿打靶及攻防练习要领
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第四章武术散打摔法及拳腿摔技术动作
本章讲述各种接腿摔法、贴身摔法的攻防技术要领，以及拳腿摔的动作组合练习、打靶练习。
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●4.1接鞭腿、接侧踹腿、接正蹬腿抄抱动作学习
讲述接鞭腿、侧踹腿、正蹬腿的抄抱动作的技术要领
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●4.2接侧踹腿勾踢摔、接正蹬腿涮摔的攻防练习
讲述接侧踹腿勾踢摔、接正蹬腿涮摔的摔法及防摔的技术要领。
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●4.3接鞭腿下压摔的攻防学习
讲述接鞭腿下压摔的摔法及防摔要领。
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●4.4下潜抱腿摔、抱腰过背摔、夹颈过背摔的动作学习
讲述下潜抱腿摔、抱腰过背摔、夹颈过背摔的技术要领
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●4.5下潜抱腿摔、抱腰过背摔、夹颈过背摔的攻防学习
讲述下潜抱腿摔、抱腰过背摔、夹颈过背摔的防摔技术要领和攻防练习。
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●4.6拳法、腿法、接腿摔组合动作学习
讲述拳、腿、接腿摔的组合动作的技术要领。
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●4.7拳法、腿法、贴身摔组合动作学习
讲述拳、腿、贴身摔法的组合动作的技术要领。
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●4.8前冲拳+侧踹腿+后冲拳+下潜抱腿摔打靶学习
讲述前冲拳+侧踹腿+后冲拳+下潜抱腿摔打靶动作要领