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第一章生活中的心理学
本章共4小节，主要讲述了心理学的概述、心理现象的本质；脑功能的相关研究；生活中常见好用的心理学效应；以及狼孩的故事。
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●1.1你心目中的心理学是什么样子？
心理学的概述、心理现象的本质
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●1.2一起进入脑科学的研究
脑功能的相关研究
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●1.3身边的心理学效应
生活中常见好用的心理学效应
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●1.4养心店-印度狼孩的故事
狼孩的故事
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第二章注意与感知觉
本章共分为7小节，主要讲述了感觉的概念、感觉的分类；感受性及其变化规律；知觉的概念、知觉的分类；知觉的特性、错觉；注意的概念、注意的分类；注意的品质；注意力测试。
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●2.1感觉概述-感觉被剥夺之后人会怎么样？
感觉的概念、感觉的分类
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●2.2感受性及其变化规律-久入芝兰之室而不闻其香
感受性及其变化规律
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●2.3知觉的概述-个体相加就是总体么？
知觉的概念、知觉的分类
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●2.4知觉的特性-为什么横看成岭侧成峰
知觉的特性、错觉
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●2.5注意的概述-为何会注意力不集中？
注意的概念、注意的分类
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●2.6注意的品质-为什么可以“一心二用”？
注意的品质
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●2.7养心店-舒尔特方格注意力测试
注意力测试
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第三章记忆会骗人吗
本章共分为5个小节，主要讲述了记忆概述；记忆的短时功能；记忆的长时功能；长时记忆的结构以及巧记单词小策略。
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●3.1记忆概述-我们最熟悉的陌生人
记忆的内涵，记忆的功能，记忆过程概述
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●3.2记忆的短时功能-你的大脑会拍照吗？
记忆的短时功能：影像记忆、短时记忆、工作记忆
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●3.3记忆的长时功能
长时记忆：提取线索、背景和编码、编码和提取的过程 我们为什么会遗忘，如何改善无结构信息的记忆，元记忆
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●3.4长时记忆的结构-轻松记忆不是梦
长时记忆的结构：记忆结构，作为重构过程的回忆
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●3.5养心店-巧记单词小策略
小妙招测测你的英语单词保持量
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第四章和我们在一起的情绪
本章共分为7小节，主要讲述了情绪概述；情绪的种类和状态；情绪的功能和情商；消极情绪的产生基质；消极情绪的调适；积极情绪的养成；以及美好心世界。
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●4.1心情交响曲-情绪概述
情绪的定义，构成情绪的三个层面
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●4.2情绪调色板-情绪的种类和状态
情绪的种类划分以及情绪的三种状态
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●4.3情绪温度计-情绪的功能和情商
情绪的四大功能，情商及其重要性
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●4.4解读你的脆弱-消极情绪的产生机制
大学生常见的三类消极情绪，消极情绪产生的机制是什么
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●4.5心安自然理得-消极情绪的调适
消极情绪的六种调适方法
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●4.6幸福心元素-积极情绪的养成
PERMA理论，培养积极情绪的五种方法
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●4.7养心店-美好心世界
通过正确对待“三件事”改变认知，进行自我情绪调节
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第五章学会察言观色
本章共分为5个小节，主要讲述了你是如何暴露自己内心想法的；你的面部告诉他人“你是强颜欢笑”；你的动作告诉他人“你是别有用心”；如何判断他是否在撒谎；以及拒绝这些微表情。
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●5.1微表情概述-你是如何暴露自己内心想法的？
微表情定义与分类
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●5.2面部语言-你的面部告诉他人“你是强颜欢笑”
笑容分类，产生原理及隐含内容
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●5.3肢体语言-你的动作告诉他人“你是别有用心”
肢体语言分类及隐含内容
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●5.4微表情捕捉-如何判断他是否在撒谎？
诚实的肢体语言，通过瞳孔和声音识别谎言
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●5.5养心店-拒绝这些微表情
不利于取得信任的微表情
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第六章我是不一样的烟火
本章共分为6节，主要讲述了人格概述；人格倾向性；人格心理特征；人格特质理论；人格障碍以及寻找你的人格答案。
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●6.1人格概述-可能被你误会的人格
人格定义，能力、气质、性格的概念、分类及特点
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●6.2人格倾向性-你是否真的了解你想要的？
需要、动机、兴趣的概念、分类及意义
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●6.3人格心理特征-你是否忽视了你的气质？
气质的类型及特点
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●6.4人格特质理论-名师大家如何解读人格？
奥尔波特人格特质理论，卡特尔人格因素论，艾森克人格结构论，大五人格特质理论
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●6.5人格障碍-人格也会“生病”吗？
人格障碍的定义、分类及特征
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●6.6养心店-寻找你的人格答案
艾森克人格问卷测验与结果解释
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第七章人际交往技巧
本章共分为8个小节，主要讲述了探究我们的人际圈；厌恶和尚，恨及袈裟；如何交朋友；怎样让关系更进一步；你会道歉吗；冲突是如何产生的；怎样处理冲突；以及测测你的人际冲突处理能力。
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●7.1探究我们的人际圈
人际关系的定义和特征
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●7.2厌恶和尚，恨及袈裟
人际关系的心理效应
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●7.3如何交朋友
建立交往的策略
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●7.4怎样让关系更进一步
加深情感联系的策略
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●7.5你会道歉吗
弥补情感裂痕的策略
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●7.6冲突是如何产生的
人际冲突的原因
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●7.7怎样处理冲突
人际冲突的分类和处理办法
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●7.8养心店-测测你的人际冲突处理能力
处理人际冲突能力的测试
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第八章恋爱小心思
本章共分为6个小节，主要讲述了聊聊你的爱情观；选择适合你的就是对的人；男生女生大不同；爱他人也要好好爱自己；失恋这件小事；以及恋爱法则。
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●8.1聊聊你的爱情观
不同的爱情观、爱情的基础
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●8.2选择适合你的就是对的人
恋爱择偶标准、约会小技巧
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●8.3男生女生大不同
男女在各方面的差异
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●8.4爱他人也要好好爱自己
如何更好的相处、爱自己的能力
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●8.5失恋这件小事
如何应对分手和失恋
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●8.6养心店-恋爱法则
生活中常见好用的恋爱法则
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第九章心理学史华山论英雄
本章共分为6个小节，主要讲述了机能主义心理学派；行为主义心理学派；精神分析心理学派；人本主义心理学派；认知心理学派；以及心理学大师冯特和他的徒子徒孙们。
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●9.1东邪黄药师-机能主义心理学派
机能主义心理学派的基本观点
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●9.2西毒欧阳锋-行为主义心理学派
行为主义心理学派的基本观点
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●9.3南帝段智兴-精神分析心理学派
精神分析心理学派的基本观点
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●9.4北丐洪七公-人本主义心理学派
人本主义心理学派的基本观点
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●9.5中神通王重阳-认知心理学派
认真心理学派的基本观点
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●9.6养心店-心理学大师冯特和他的徒子徒孙们
心理学名人之间的复杂人际关系
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第十章实用型心理咨询技术
本章共分为6个小节，主要讲述了梦的解释以及睡眠中的常见现象；系统脱敏疗法；回归理性的合理情绪疗法；家庭疗法；催眠的历史、过程与应用；催眠之旅。
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●10.1你是否也有五彩斑斓的梦？
几种对梦的解释、分析睡眠中常见现象
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●10.2超实用的系统脱敏疗法
以实际案例演绎系统脱敏疗法的应用
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●10.3让你回归理性的合理情绪疗法
解读ABC理论、合理情绪疗法的应用过程
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●10.4携手走进家庭疗法
介绍几种常用的家庭疗法理论及应用
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●10.5解密催眠的“前世今生”
解释催眠的历史与过程、催眠的应用
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●10.6养心店-踏上美妙的催眠之旅
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