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第一章形象设计概论
这一章从个人形象设计的历史溯源、形象设计的概念、个人形象的社会属性、个人形象设计的价值等方面进行讲解，要求学生了解形象设计的背景、概念和构建。
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●1.1个人“形象设计”的历史溯源
良好的形象是美丽生活的代言人；良好的形象是走向人生更高阶梯的扶手；良好的形象是成功人生的潜在资本，形象就是竞争力。这节课我们从早期行为实施阶段、概念成形阶段，和市场运作阶段讲解形象设计的历史溯源。
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●1.2形象设计的概念
形象设计是通过设计师以其独特的视角、创造能力对人的自然条件、社会条件进行综合分析，并结合环境、风俗习惯和时尚因素，运用身体装饰、身体表现、身体塑造（塑身和美容）等技术手段重新构建一个更加合理,更加理想的人物社会性体貌。本节课主要讲解形象的概念、形象设计的定义、个人形象的构成。
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●1.3个人形象的社会属性
每个人都有着自己的形象期望，这种期望更多的表现出社会性特点，即人的社会形象。本节课对个人形象的社会角色进行分析，从社会角色与个人形象设计讲解个人形象的社会属性。
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●1.4个人形象设计的特性
个人形象设计的设计对象是人，对于人的形象有着巨大影响的地域环境、时间、审美等因素，都随时发生着变化。本节课讲解形象设计的直观性与表象性、形象设计的动态性、形象设计的综合性、形象设计的交互性、形象设计的普遍审美性、形象设计的和谐统一性等个人形象设计的特性。
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●1.5个人形象设计的价值
形象设计是个人的符号语言、形象设计能给人带来自豪感和主观幸福感、形象的吸引力能引起人的感官快感和心灵喜悦。本节课讲解个人形象设计具有打造完美第一印象、是事业宝贵的无形资产等个人形象设计的价值。
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第二章形象设计的定向观测分析
形象设计的定向观测分析：这一章从身形观测及原形分析、设计对象色彩分析及评定、个人风格诊断、个人形象评测内容和方法进行讲解，要求学生了解形象设计的基本评定要素，对个人形象风格的评测内容和方法能够熟练掌握。
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●2.1身形观测及原形分析
个人的身形特征和容貌五官是形象设计的生理基础，本节课讲解人体形体美的认识，对设计对象身形、面部原型进行观测和分析。
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●2.2设计对象色彩分析及评定
“人体固有色彩属性”对于服装的色彩搭配很重要，不同“人体固有色彩属性”的人，所适合的服装颜色也不相同。本节课通过对人体固有色的分析、个人色彩的评定找到简单的配色方法，以解决日常的着装问题。
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●2.3气质性格倾向分析与个人风格及评定
气质、性格作为表现人类个性的两个因素，其千变万化的组合方式构成了截然不同的个性特征。本节课对气质、性格倾向进行分析，对个人形象设计中的风格评定方法进行讲解。
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●2.4个人形象评测内容和方法
建立设计对象的个人档案是一项很重要的工作，其决定了具体设计定位和设计实施内容。本节课学习个人形象评测内容和方法，通过形象定向观测、心理测试等分析，建立个人形象诊断档案。
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第三章形象设计原则
形象设计原则：这一章从应时原则、应己原则、应事原则、应景原则、应制原则进行讲解，要求学生了解形象设计的五项基本原则，并能熟练运用于设计实践中。
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●3.1服饰形象设计的应时原则
人物形象设计的最终目标是按照一定的礼仪要求，通过对服装服饰的选择搭配以及情态设计，最终完成所需要的视觉审美效果。个人形象设计在社交礼仪活动中的作用是不容忽视的，本节课学习在进行形象设计时，应遵守具有时代特色、顺应四季变化、注重早晚搭配的应时原则。
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●3.2服饰形象设计的应己原则
本节课学习形象设计的应己原则要考虑的因素，包括考虑社会因素、符合生理因素、注重心理因素、关注个性化塑造。
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●3.3服饰形象设计的应事原则
我们所处的社会环境中要进行必要的社交活动，个人形象在社会交往中起到了重要的作用。本节课学习在进行形象设计时，遵守目的性、角色转换的应事原则。
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●3.4服饰形象设计的应景原则
我们在塑造人物的个人形象时，要真实深入的了解人们的自身条件、性格、文化背景以及每次出席的场合等客观条件因素，同时还要分析不同的场合的具体环境以及场合中人们的主观情绪、以及心理变化等条件因素。本节课学习在进行形象设计时，应注意与地点、环境的协调、与氛围的和谐的应景原则。
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●3.5服饰形象设计的应制原则
所谓应制，就是身为工作人员，参加社交活动的个人形象，要做到制度化、系列化、标准化。本节课学习在进行形象设计时，要遵循应制原则的规范性、礼仪性。
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第四章服饰形象设计——色彩搭配
服饰形象设计——色彩搭配：这一章从服装色彩的基础知识、服装色彩的效应、服装色彩的搭配、服饰配色方法、服饰色彩与个人色彩的调和、服装流行色等方面进行讲解，要求学生能够根据色彩进行服饰搭配。
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●4.1服装色彩的基础知识
我们生活在一个多彩的世界里，本节课就学习什么是色彩、色相、明度和彩度。
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●4.2服装色彩的效应
色彩由于色相、明度、彩度的相互作用，形成了许多新的色彩。如果将这些色彩共有的特色，加以系统化的整理，使它在视觉上呈现出同一种感觉的调子，就是我们所说的色调。这一讲中，我们通过一些著名画作来了解如何运用色调。
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●4.3服装色彩的搭配
这一讲通过了解色彩的性格和特点、色彩的象征意义和前后关系，掌握全身着装色彩的搭配。
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●4.4服饰的配色方法
在着装准则中，颜色是第一要素，它比款式更直接地影响我们的形象以及给他人的印象。本节课从主色调、点缀色的搭配；主色、辅助色、点缀色的搭配；全身色彩面积比例等方面讲解服饰色彩与个人色彩的调和。
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●4.5服饰色彩与个人色彩的调和
色彩是服装留给人们记忆最深的印象之一，本节课从服饰色彩与流行时尚的角度讲解个人固有色彩与服装颜色的选择方法、服装配色与肤色的协调方法、肤色的色调协调方法。
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第五章服饰形象设计——款式设计
我们身边到处都是和流行相关的事物，流行音乐，流行的语言，流行的服饰等等。本节课讲解什么是流行色及流行色的分类，通过对流行色的了解即运用方法能够更好的进行个人形象设计。
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●5.1服装款式设计的形式美法则
所谓美是在经过整理，有统一感、有秩序感的情况下产生的。柏拉图说秩序是美的最重要条件，美从秩序中产生。当我们把美的内容和目的除外，只研究美的形式标准，这个标准就是形式美法则。服装款式设计的形式美法则讲求对称与均衡、节奏与韵律、对比与调和、变化与统一、强调与削弱、呼应与穿插、疏密与虚实。
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●5.2服装款式设计的造型要素
在服装设计中，服装造型属于立体构成的范畴，简单地说，服装设计就是运用美的形式法则有机的组合点线面，形成完美造型的过程。本节介绍了服装款式设计的造型要素——点线面的概念和特征，以及这些造型要素在服装设计中的具体应用。
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●5.3服装廓形与部件设计
廓形是服装的外部造型剪影，决定服装造型的整体印象。它是区别和描述服装的重要特征。常用的服装廓形有H、X、A、T、O型等，衣领、衣袖、口袋、门襟等部件设计也是很丰富的。本节介绍了服装款式设计中不同廓形的概念及使用，并阐释了衣领、衣袖、口袋等部件设计的要点。
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●5.4衣橱管理与建设
衣橱管理作为一门生活的艺术它是具有明显的美学特征的。本节介绍了衣橱管理的美学思想以及衣橱建设的方法，并用实例示范了基础款服装的日常穿搭技巧。
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●5.5服装形象风格
常用服装形象风格有休闲、运动；经典、简洁；前卫、中性；优雅、浪漫；轻快、田园；民族（地区）等。本节阐述了服装形象风格的概念，并对常见的11种服装形象风格进行了分析。
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第六章服饰形象设计——配饰设计
服饰形象设计——配饰设计：本章重点介绍了服装配饰的选择与搭配原则，并分别对鞋靴、箱包、帽子、围巾、首饰六大类配饰进行了详细分类介绍，运用大量实例阐释各类配饰与服装之间的关系，以及如何科学地选择配饰并艺术地进行穿搭。
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●6.1服装配饰的选择与搭配原则
服饰配件，是除服装以外的所有附加在人体上的装饰品，配饰的种类很多。人的整体服饰形象是由服装和服饰配件组成的。本节从色彩的布局与呈现、造型的设计与搭配、材质的选择与组合、风格的协调与统一、图案的运用与体现五个方面阐述了服装配件的选择与搭配原则。
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●6.2鞋靴的搭配设计
穿鞋是我们日常生活中非常普通的一件事情，但是关于穿什么鞋，在什么场合穿，如何穿得舒适、大方、美观、得体。本节介绍了常见鞋靴的分类，从鞋靴与服装、裤子、袜子搭配三个方面分析了鞋靴与服饰的搭配原则。
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●6.3箱包的搭配设计
几百年来，时装配件的潮流犹如时装一般，日新月异，变个不停。而包饰的地位也逐渐上升，成为女士们衣着打扮中不可缺少的一部分。本节介绍了常见的35种箱包的造型特点，用实例分析了箱包与服饰搭配的技巧和原则。
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●6.4帽的搭配设计
帽子是不可或缺的一个装饰单品：本节介绍了常见的20种帽型，并从帽子与人的肤色、脸型、体型三个方面分析了帽子的搭配技巧。
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●6.5围巾的搭配设计
围巾属于颈部装饰的一种，除了冬日保暖、防风以外，它的装饰作用越来越突出。本节介绍了围巾的分类，并用实例分析丝巾、围巾、以及披肩的搭配技巧和原则。
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●6.6首饰的搭配设计
首饰一般用以装饰人体，也具有表现社会地位、显示财富及身份的意义。本节介绍了常见首饰的分类，并举例分析了项链、耳环、戒指、胸针、发饰等的搭配技巧和原则。
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第七章形体塑造修饰
形体塑造修饰：正确的形体塑造能够增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质，使人体形态更加完美。这一章我们通过营养学与饮食指导、健身塑形、男性与女性的服饰修饰体型来学习形体的塑造修饰。
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●7.1营养学与的饮食指导
科学控制饮食的质与量，同时与运动相结合，保持健美的体形，对我们的健康来说，是非常重要的。本节介绍了营养的相关基本概念，并分析了人体所需的七大营养素，同时对健康饮食提出了指导性建议。
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●7.2科学的健身塑形
不论是模特还是普通人，修长的身材、姣好的容貌，健康的形象都是大家所追求的，日常生活中我们可以通过合理的健身塑形以达到保持形体的目的。本节阐述了有氧运动与无氧运动不同以及运动的方式，详细介绍了五种常见又行之有效的健身塑型的训练项目。
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●7.3形体修饰---内衣穿着艺术
内衣是女性最贴心的陪伴,内衣的优劣不仅关系到女性体型塑造的成败,更与女性健康息息相关。挑选适合自己的内衣不是一件容易的事，相信不少同学对于如何挑选内衣这个问题还是一知半解。
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●7.4形体修饰--女性体形类型与着装
世纪以来，具备自我独特魅力，身材性感的女性出现在审美舞台。审美概念并非固定不变。根据文化标准和时代环境的不同，审美概念也会发生变化。并且，审美标准对形体形象的发展也产生了很大的影响
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●7.5形体修饰--男性体型分类与着装
服装艺术是美化人体、修饰人体的艺术，服装只有与人体相结合，方能显示出特有的魅力。因而在影响服饰美的各个要素中,要数人体最为重要,人的体型结构大体相同,但人的体态及体型比例就很不相同,脖子长短、身腰粗细、肩有平塌之别、胳膊肥瘦等。人的体型和长相一样,千差万别，完全优美、标准体型毕竟是少数,大多数人有着或多或少的缺陷。那么什么是标准体型、非标准体型及特殊体型呢?
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第八章化妆发型设计
化妆发型设计：随着社会的日益现代化，人们的生活质量也在不断提高，越来越多的人开始认识到，真正的形象美在于充分的展示自己的个性。创造一个属于自己的，有特色的个人整体形象才是更高的境界。人们对美的关注也不再仅仅局限于一张脸，而开始讲求从发式、化妆到服装的整体和谐以及个人气质的培养。
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●8.1化妆发型在形象设计中的意义及设计原则
竞争促进人的平等，竞争维护人的尊严，竞争激励人不断进取。在激烈的社会竞争中学会塑造自我形象、维护自我形象，是每一位有追求的人需要具备的重要素质之一。俗话说万事开头难，化妆造型就是形象设计的重要的第一步。
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●8.2面部的化妆与审美
外表形象不但反映出个人的气质、修养、品位，更代表了地位和身份。化妆只是人物形象设计中一个要素，一个重要的要素。在进行化妆设计时，必须要与发型、服饰等造型要素进行和谐搭配。只有做到形美、神美、质美的合一，才是一个完美的形象。
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●8.3发式造型的基本技法与表现
美丽是激活人们不断创造的内驱力，发式造型设计不只是满足身心愉悦，也不仅是传统意义.上的为悦已者容，发式造型设计更是推动自我事业发展的重要因素。当今社会竞争日趋激烈，同时也为每一个人提供了实现自我价值的发展机会。
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●8.4脸型特征与妆发造型的整体协调
要想塑造出理想的妆容，少不了要对面部结构和各种不同脸型的特征进项一番认真的研究，人无完人，每个人都不够完美，如何矫正面部的不足，让他们看起来光彩夺目，这也需要对人物面部结构和各种不同的脸型有一个全面的了解。
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●8.5服饰搭配与妆发造型的统一
服装造型在人物形象中占据着很大视觉空间，因此，也是形象设计中的重头戏。选择服装款式、比例、颜色、材质，还要充分考虑视觉、触觉与人所产生的心理、生理反映。一个形象设计。服饰搭配与妆发造型的统一在形象设计中好运用得当、设计合理，将会使人的体形扬长避短
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第九章仪态塑造
仪态塑造：这章从身体语言、站姿、坐姿、走姿、体式语、表情语等方面进行讲解，要求学生能够掌握正确的仪态，塑造良好的仪态。
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●9.1万能沟通术—身体语言
学习身体语言，不但可以建立并定义好自己的身体语言，塑造良好形象，还能够避免他人对我们的猜测和误解，让他人转而用更正确、全面的方式认识我们，同时更多关注我们的技巧和能力。本节课从身体语言的信息传递及身体语言涵盖的内容讲解什么是身体语言。
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●9.2良好仪态塑造---站姿
站立是静态造型的姿态，是优美仪态的起点，因此，站姿不仅要挺拔，还要优美典雅。本节课讲解站姿的训练方法、男士与女士的站姿礼仪。
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●9.3良好仪态塑造---坐姿
正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。良好的姿态确实可以使一个人的外在形象更佳，本节课讲解男性与女性的常用坐姿。
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●9.4良好仪态塑造---走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、优雅的感觉，而且也是展示自己气质与修养的重要形式。本节课讲解标准走姿，及穿着不同服装时的走姿。
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●9.5良好仪态塑造---体式语
根据美国心理学家方伯特的“体态效应”研究表明:人获得信息7％来自文字，38％来自语言，55％来自体态语。本节课讲述握手姿态、鞠躬、招手致意、鼓掌等体式语的正确运用方法。
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●9.6良好仪态塑造---表情语
我们通常将通过面部肌肉的运动所传递的信息称之为表情语。这一节我们从微笑、眼神、表情情绪三个角度分析如何塑造良好的表情语仪态。
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第十章良好语言形象塑造
良好语言形象塑造：一个人的形象不仅包括迷人的外表、优雅的举止，还应该拥有富有魅力的声音。本章从声音的角度出发，学习如何发声、如何清晰的吐字，公众场合下如何自信的表达自己，塑造我们良好的语言形象。
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●10.1听其声 辨其人
这节课我们学习声音与性格的关系，通过声音形象的塑造，提升和改善个人的整体形象。
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●10.2正确的呼吸 让你的声音有气场
这节课通过学习提高发声能力的方法、正确呼吸的方法、呼吸控制的训练方法，让声音更有气场。
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●10.3清晰的吐字 让你的声音更动人
这节课从认识咬字器官、打开口腔来学习清晰的吐字，让声音更动人，用声音来塑造个人魅力。
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●10.4如何克服演讲时紧张情绪
演讲是在公众场合面对公众发表言论的一种演说形式。这节课我们学习在演讲过程中，运用自信暗示法、提纲记忆法、目光训练法、呼吸调节法、手势法、专注所说法、预讲练习法等方法来消除紧张心理。
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第十一章日常个人形象解读
日常个人形象解读：这章从职业场合个人形象塑造、职业场合个人形象设计案例分析、休闲场合的个人形象塑造、休闲场合的形象设计案例分析、社交场合的个人形象塑造、社交场合的个人形象设计案例分析等方面进行讲解，要求学生掌握日常各场合的个人形象的塑造方法。
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●11.1职业场合个人形象塑造
在当今市场经济竞争十分激烈的情况下，形象力已经日益成为一种核心竞争力。要在职业场合中树立良好的个人形象，成熟稳重是职业服饰形象的关键。本节课讲解职业服饰形象分类，以及职场的化妆发型设计、沟通技能与情态设计。
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●11.2职业场合个人形象设计案例分析
通过面试场合、谈判场合、通勤场合的案例分析，来学习职业场合个人形象设计的搭配方法，得体的穿着，不仅可以显得更加美丽，还可以体现出一个现代文明人良好的修养和独到的品味，职业着装应围绕三个个核心坐标点，一是成熟优雅，二是含蓄低调，三是整洁素净。
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●11.3休闲场合的个人形象塑造
所谓休闲场合，就是人们在公务、工作外，置身于闲暇地点进行休闲活动的时间与空间。本节课讲解休闲场合服饰形象设计要点及休闲场合的化妆发型设计。
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●11.4休闲场合的形象设计案例分析
休闲场合的形象设计案例分析，包括下列四种情况：居家待客、外出旅游、健身运动，休闲购物。这一场合的着装搭配相对来说是最随性的，日常穿着舒适并且适合自己做到扬长避短才是最好的。
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●11.5社交场合的个人形象塑造
社交场合的服饰形象设计要点有两点，一是符合规范，二是根据不同的社交对象、不同相互关系、社交内容进行形象设计。本节课讲解社交场合服饰形象设计要点、常见社交场合服饰形象的类型，以及社交场合形象的设计方法。
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●11.6社交场合的个人形象设计案例分析
社交场合是指工作之余在公众场合和同事、商务伙伴友好地进行交往应酬的场合。是我们与人交往的一个活动场合，一般包含以下几个场合比如聚会、聚餐，参加婚礼、葬礼，参加时尚活动或者颁奖活动等，穿着应更具有个性。
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第十二章创意形象设计
创意形象设计：这一章节的主要内容是创意形象设计，整个学习过程通过了解形象创意设计的概念及应用场合，学习创意设计的具体表现及实施步骤，分析形象创意设计的风格及其具体案例，从而来学习如何更好的进行形象创意设计。
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●12.1创意形象设计的概念及应用场合
形象创意设计是针对某一设计和创作的主题，运用创造性的思维、艺术表现手法及技法，通过对人物的视觉效果的强化和包装，准确地再现和传达这一主题的信息，以达到突出和升华该主题的人物形象设计。
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●12.2创意形象设计的具体表现及实施步骤
形象造型设计的准备阶段是进行创意设计的基础，不同的人有不同的设计要求，同一个人在不同的社会角色和背景下也有不同的需求，只有对设计对象有充分的了解，才可以在设计的过程中做到心中有数，分为具体表现和实施环节。
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●12.3创意形象设计风格的划分
创意形象设计的风格一般划分为古典风格、民族风格、田园风格、前卫风格。了解不同风格的造型设计要素，帮助我们在做创意形象设计时，不要拘泥于一种理念，可以大胆发散思维，寻求创新，创造出独具魅力的创意形象。
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●12.4创意形象设计案例分析
分析创意形象设计的具体案例，主要为仿生法、装饰法、民族法、写意法、复古法，在创作时明确一个主题，围绕主题进行联想与创意发挥，从而能够学习如何更好的去发散思维进行创意造型设计。