网球第一课
网球第一课
5000+ 人选课
更新日期:2025/05/17
开课时间2025/01/15 - 2025/07/22
课程周期27 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介

我们这门课面向所有人开放,无论你是大学生、上班族,甚至中小学生、退休人员都可以选择这门课,我们从大众兴趣爱好出发,不受网球场地的限制、不受网球技术的局限、不拘泥于网球常规教学模式,是传统网球教学的开放版和科普版。授课内容分网球基础知识、网球科学和网球赛事赏析三大板块,第一板块讲解网球文化、网球场地器械、网球技术、网球战术、网球赛事组织与规则5个部分,这5部分内容浅显易懂,趣味性高。第二板块选择了专业性较强的网球科学原理、网球科学训练两个部分进行知识点的强化,这两大板块7个部分涵盖了网球知识的方方面面。而第三板块,是在课程最后用赛事赏析的方式,以赛事为媒介,以看懂网球比赛为目的,对网球运动进行全方位的解读和分析。全课共分为8章36讲。

课程大纲
网球文化
网球“暗号”
网球“联盟”
网球名人堂
网球之“最”
网球场地器械
网球场地
网球服装与装备
网球训练器材
网球技术
网球步法
制胜法宝-正、反手抽球
矛与盾之争-发球与接发球
掌控球场的截击
气势磅礴的高压球
攻防兼备的削球
网球战术
网球运动战术基本知识
单打比赛战术
双打比赛战术(上)
双打比赛战术(下)
比赛中战术的运用
网球赛事组织与规则
网球赛事组织
网球规则
网球裁判长、裁判组长
网球主裁判、司线、球童
网球科学原理
网球击球原理
网球运动员发力链条
网球科学训练
网球运动科学训练
网球心理科学训练
网球体能科学训练
网球损伤科学预防与康复(上)
网球损伤科学预防与康复(下)
网球赛事欣赏
从网球文化角度欣赏网球赛事
从网球场地角度欣赏网球赛事
从技战术角度欣赏网球赛事
从“伟大球员”角度欣赏网球赛事
网球赛事欣赏-以四大满贯为例(上)
网球赛事欣赏-以四大满贯为例(下)
从中国网球运动员的角度欣赏网球赛事
期末考试