排球
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更新日期:2025/05/19
开课平台学堂在线
开课高校西北师范大学
开课教师于飞宋策徐朝升
学科专业教育学体育学类
开课时间2025/01/15 - 2025/07/22
课程周期27 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介

   本课程内容主要包括以下方面:

(一)理论篇:世界排球和中国排球发展历程;女排精神;竞赛的组织与编排;排球规则及裁判法。

(二)技术篇:准备姿势、移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网技术。

(三)战术篇:阵容配备与换位、接发球站位、进攻战术、防守战术。

(四)体能篇:弹跳力训练;灵敏素质训练;移动速度训练;扣球力量训练。                                   教学对象以体育专业学生、可拓展到排球爱好者、中小学生及大学体育选修课学生。


课程大纲
第一部分 绪论
1.1 排球运动简介
1.2 世界排球运动发展历程
1.3 中国排球运动发展历程
1.4 女排精神
第二部分 排球技术
2.1 准备姿势和移动
2.2 传球
2.3 垫球
2.4 发球
2.5 扣球
2.6 拦网
第三部分 排球战术
3.1 排球战术基本理论
3.2 阵容配备与位置交换(“四二”配备和“五一”配备)(前排队员之间的换位、后排队员之间的换位、前后排队员之间的换位)
3.3 排球个人战术
3.4 接发球站位:(五人接发球站位)
3.5 进攻阵型:(“中二三”、“边二三”、“插三二”)
3.6 进攻战术打法(一):时间差、空间差、位置差
3.7 进攻战术打法(二):交叉进攻
3.8 进攻战术打法(三):梯次进攻、夹塞进攻和双快一跑动进攻
3.9 进攻战术打法(四):两次攻及其转移进攻、立体进攻
3.10 防守战术(一):单人拦网(包括对方在2、3、4号位三个位置进攻时的拦网跑位)
3.11 防守战术(二):双人拦网“心跟进”(包括对方在2、4号位两个位置进攻时的拦网跑位)
3.12 防守战术(三):双人拦网“边跟进”(包括对方在2、4号位两个位置进攻时的拦网跑位)
3.13 防守战术(四):双人拦网“内撤”、“双卡”
第四部分 专项体能训练
4.1 弹跳力训练
4.2 灵敏素质训练
4.3 移动速度训练
4.4 扣球力量训练
第五部分 竞赛的组织与编排
5.1 排球竞赛组织工作
5.2 排球竞赛编排
第六部分 排球规则及裁判方法
6.1 排球比赛场地、器材及场地画法
6.2 排球比赛方法及参加者的义务和权利
6.3 发球
6.4 比赛中的击球
6.5 界内、外球的规定与裁判方法
6.6 正常比赛间断的规定与裁判方法
6.7 例外比赛间断的裁判方法
6.8 延误比赛与裁判方法
6.9 触网犯规与裁判方法
6.10 过网拦网犯规与裁判方法
6.11 过网击球犯规及裁判方法
6.12 后排队员进攻性击球犯规与裁判方法
6.13 网下穿越过中线犯规与裁判方法
6.14 发球次序错误和队员位置错误
6.15 自由防守队员
6.16 不良行为犯规与裁判方法
第七部分 排球裁判员的组成及其主要职责
7.1 裁判员的组成和主要职责
7.2 排球裁判员手势和司线员旗示
7.3 裁判员的临场操作方法与工作程序
期末考试