羽毛球初级教程
羽毛球初级教程
5000+ 人选课
更新日期:2025/05/04
开课平台学银在线
开课高校哈尔滨理工大学
开课教师杨喜君
学科专业教育学体育学类
开课时间2025/03/03 - 2025/09/03
课程周期27 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介

本课程内容针对羽毛球初学者进行合理设置,学习顺序由浅入深,通过文本和视频进行详细讲解。

1课程学习之前,通过文字和视频对羽毛球运动起源、运动特点、规则和学习注意事项进行了系统介绍,使初学者对羽毛球运动有整体的认识;

2 假想学习群体为零基础初学者,重新对羽毛球技术体系进行合理划分,使初学者按照由简至繁的顺序接触羽毛球技术;内容由简到繁,逐步升级,前一个步骤是下一个步骤的基础,适合初学者按照技术顺序进行练习;

3 每个技术在讲解的基础上,提供课余时间的练习方法,保证学生对技术动作的持续练习;

4文字、图片、视频内容配套,可以相互参照;

5技术由动作方法和发力方法组成,先学会发力再练习动作;

6理论学习离不开动作练习,即空拍练习和带球练习,空拍练习熟练后方可进行带球练习,万不可本末倒置;

课程大纲

羽毛球初级教程

  • 1.1 运动简介
  • 1.2 课程思维导图及技术特点分析
  • 1.3 持拍
  • 1.4 颠球
  • 1.5 正反手平推球的初级体验
  • 1.6 正反手放网、挑球、勾球
  • 1.7 平抽挡
  • 1.8 正反手平抽
  • 1.9 正反手发球
  • 1.10 正手击高远球
  • 1.11 全场移动
  • 1.12 正手杀球、接杀球
  • 1.13 反手击高远球
  • 1.14 正手劈吊球
  • 1.15 反手劈吊球
  • 1.16 正反手上网搓推勾

体育理论

  • 2.1 通识理论
  • 2.2 专项理论

开学第一课

  • 3.1 开学第一课(视频)
  • 3.2 开学第一课(PPT)

羽毛球运动损伤

  • 4.1 常见运动损伤及处理

教学视频

  • 5.1 理论部分
  • 5.2 技术讲解
  • 5.3 常见错误预防与纠正方法