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第一章遇见之开篇
因为缘分，所以遇见。
因为专业，所以信任。
因为信任，所以学有所成。
我相信你一定学有所成。 -
●1.1你想知道的秘密——魅力课程
大家好，我是邹霞，一名在一线从教服装表演、礼仪、职业形象塑造等课程的专任教师，来自山东省潍坊学院，当我告诉我的学生我正在做一件事情，准备把我讲了二十几年的服装表演艺术录制成视频以线上+线下的方式传授给大家时他们可开心了，其实能与大家分享就是我的初心，这更是让我感到特别的幸福、有成就感。不打无准备之仗，今天我就把它正式带给你。我的课有两个特点：
首先是专业人做专业事，我认为人的一生能把一件事情做好就是伟大的，到目前为止，这个专业一直是我从事的专业更是我的最爱学科，而开设这门课程一直是激励我不断学习、前行、力求打造精品的动力。总而言之，“术业有专攻”，我会把此课最核心的知识点还有我个人多年积淀的教学经验浓缩成500多分钟的视频毫无保留地放送给你，让你体验完全沉浸式的学习，感受不一样的艺术之美。
二、服装表演艺术是一门艺术而非一门技术，除了专业同学学习外我更希望广大的非专业人士参与进来，因为习近平总书记在全国教育大会上指出“要全面加强和改进学校美育，坚持以美育人，提高学生审美和人文素养，所以这门课程你值得拥有。当你全身心沉浸其中时，你才能真正感受到它的魅力、它的综合艺术性而非只是在T台上简单走走，这里面包含了深层次的文化底蕴和高情商的培养内涵。所以用意识+自信+意志=学有所成，我相信你一定学有所成。 -
●1.2相信我们——邹霞老师简介
邹霞老师简介
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●1.3相信自己——王正、彭丽同学分享感悟
1.课程的开设目的及内容
2.专业同学与非专业同学分享学习感悟
3.邀请大家一起加入美的行列。 -
●1.4课程资料 邹霞老师与学生走秀示范
1.功底的练就非一日之功
2.用意志+自信+毅力=学有所成
3.相信自己，相信我们，你一定学有所成
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第二章服装表演概述
服装是平面的无生命的衣服与有生命的立体的人形结合的产物。
了解服装表演的起源与演进。
掌握服装模特应具备的条件与修养。 -
●2.1服装表演的起源与演进 表演者：郭志远、王成成、董梦娇、张亮
1.从“玩偶”到“模特”
2.活动的人体展示
3.服装表演艺术的属性 -
●2.2服装模特应具备的条件与素养（一）
服装模特应具备的条件与素养
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●2.3服装模特应具备的条件条件与素养（二）
服装模特应具备的条件与素养
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第三章服装模特的形体标准及测量方法
了解自己的形体，对形体能够进行基本的测量。全方位地了解模特行业以及对自己的体型、形象有基本的了解和分析，找到合适的市场定位。
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●3.1服装模特的形体标准 表演者：王玺源、董梦娇、郭志远、张亮
1.模特的形体标准
2.（1）“黄金分割比”
（2）“肥肠肌”
3.和谐美 -
●3.2服装模特的形体测量方法
服装模特的形体测量方法
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第四章服装模特的基础训练——形体训练（一）
形体训练课会调整你的身体状态，让你的举手投足既美感又自信。
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●4.1本章导引——王霞老师简介
介绍王霞老师
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●4.2改造不良体态，修正身体线条
基本体态训练
1.基本站姿的训练
2.芭蕾脚位的训练
3.地面勾绷脚的训练 -
●4.3强化身体的控制、平衡能力，提高身体的协调性
腿部肌肉延伸的训练
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●4.4加强身体的柔韧性，提高身体灵活性
芭蕾的手型
芭蕾的手位 -
●4.5加强动作的韵律感，提高身体的表现力
古典舞基本手位、脚位
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●4.6课程资料 舞蹈片段1
欣赏2019潍坊学院音乐学院新年晚会中的舞蹈片段
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●4.7课程资料 舞蹈片段2
欣赏2019潍坊学院音乐学院新年晚会中的舞蹈片段。
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第五章服装模特的基础培训——形象塑造
形象是人的精神面貌、性格特征等具体表现。每个人都通过自己的形象让他人认识自己，而周围的人也会通过这种形象对你做出相应的判断。20世纪60年代讲化妆，70年代讲香水，80年代讲健美，90年代讲美容，21世纪则讲形象。
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●5.1走进缤纷的色彩世界 模特：张思静
色彩应用技巧
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●5.2服装模特形象塑造之巧化妆（一） 模特：张思静
1.自己首先要了解自己
2.必须有化妆的境界意识
3.选一套适合的化妆品和化妆工具
4.化妆没有神奇的配方和千篇一律的规则 -
●5.3服装模特形象塑造之巧化妆（二） 模特：张思静
1.什么是“三庭”、“五眼”
2.不同脸型的化妆技巧 -
●5.4服装模特形象塑造之巧穿衣 模特：张思静
仪表修饰的原则
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●5.5课程资料 洁肤护肤 ELLE
如何清洁皮肤
注：本视频来源于ELLE，仅用于教学。 -
●5.6课程资料 化妆 ELLE
学习化妆技巧
注：本视频来源于ELLE,仅用于教学。 -
●5.7课程资料 化妆小技巧 ELLE
如何巧妙运用化妆工具
化妆需掌握的小技巧
注：本视频来源于ELLE，仅用于教学。 -
●5.8课程资料 健身 ELLE
模特塑形健身技巧
注：本视频来源于ELLE，仅用于教学。 -
●5.9课程资料 改善脸型和五官 ELLE
如何改善脸型和五官
注：本视频来源于ELLE，仅用于教学。 -
●5.10课程资料 做漂亮发型 ELLE
世界著名发型师教你如何做出更适合自己脸型的发型
本视频来源于ELLE,仅用于教学。
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第六章服装美学与设计
服饰艺术与审美的特殊规律、思维方法。
审美意识和设计能力。
开启美的智慧。
提升美术、设计、造型、电影、文学等诸多艺术形式的鉴赏水平。 -
●6.1本章导引——程静老师简介
介绍程静老师
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●6.2美学与服饰美学研究的内容
美学与服饰美学的内容
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●6.3服装艺术的传播
服饰艺术的传播
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●6.4服装设计的风格与表演
服装设计的风格与表演
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●6.5流行美学及服饰流行趋势特征
服饰美学及流行趋势特征
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第七章服装模特的基础培训——展示技巧训练
模特的基本技能训练就是要练就一身娴熟的表演技巧，它包括仪态技巧、穿衣技巧、化妆技巧等，走步技巧是本章学习的重点。走步技巧是指行进中的表演技巧。它不仅包括腿的动作，也包括人体上肢和躯干等全身动作的协调。
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●7.1标准的立姿
“标准的立姿”要求
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●7.2标准的行姿
“行如风”行姿的动作要领
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●7.3优雅大气的转身
转身的动作要领
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●7.4女生（360°）旋转及综合技巧展示
360度旋转的动作要领
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●7.5课程资料：学习礼仪标准站姿 表演者：朱嘉艺、岳嘉雯、臧家瑶
标准礼仪站姿的动作要领
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●7.6课程资料 标准微笑视频 表演者：夏谕
如何“微笑”
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●7.7课程资料 17级空乘班女生职业装展示视频
学习观摩视频，领悟动作要领
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●7.8课程资料 17级空乘班男生职业装展示视频
学习观摩视频，领悟动作要领
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●7.9课程资料 垫（踮）脚走示范 表演者：邹霞
垫（踮）脚、平脚走动作要领
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●7.10课程资料 学生张晴参加第31届世界小姐大赛视频
学习观摩学生张晴在参加第31届世界小姐大赛决赛的视频
注：视频来源于网上，仅用于教学。
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第八章服装模特的基础培训——心理素质
“艺术是心灵的产物”，模特的各类展示及表演在一定程度上符合了艺术审美心理，所以本章依据艺术心理学及表演心理学的理论研究提出适合模特心理指导的方法。
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●8.1模特具备的人格特征及表现活动的感知过程
1.模特应具备的人格特征
2.表演活动的感知过程 -
●8.2模特的心理训练、综合心理素质及自我价值的提升
模特的心理训练、综合心理素质及自我价值的人提升
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第九章服装模特的基础培训——形体训练（二）
中国古典舞是我国历史悠久的一种舞蹈，它的舞姿含蓄、优美、令人陶醉。
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●9.1本章导引——于世明老师简介
介绍于世明老师
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●9.2元素中的“提”、“沉”
中国古典舞身韵包含的四大要素及八大元素
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●9.3“含”、“腆”、“仰”
“含”“腆”“仰”动作的注意要领
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●9.4中国古典舞剧目事例
“冲”“靠”“移”的动作要领
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●9.5中国古典舞剧目事例
元素部分在中国古典舞中的运用
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●9.6课程资料 舞蹈《六月清荷》表演者：于世明、王贝依、彭靓玉
欣赏潍坊文华国际学校艺术节舞蹈《六月清荷》的片段
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第十章服装模特的基础训练——音乐基础
大约有音乐存在的那一时刻，就伴随着服装的动态表现。反之，有服装动态表现的那一瞬间，其本身就在无限地流淌着音乐，特别是T台、社交场合等。
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●10.1感知音乐魅力
音乐素养是当今社会每个人都应具备的基本素养
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●10.2欣赏经典音乐
欣赏作品小提琴协奏曲《梁祝》的片段
神秘园乐队《you raise me up》
Enigma 作品《sadness》 -
●10.3赏析经典之作
赏析经典之作
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●10.4感受现代音乐 示范：达恩、邹霞、郎莉莉、郭新帅、王玺源
1.跟达恩进行热身运动（注：视频来源于网上，仅用于教学）
2.跟邹老师学跳流行舞 -
●10.5认识世界著名流行舞编导达恩
了解达恩
注：视频来源于网上，仅用于教学。
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第十一章服装表演的传播与推广
传播是时尚产业链条上必不可少的一个环节。而时尚不只局限于T台，就像NBA不只是赛场内的48分钟。一场盛大的服装表演，不只是演出前的试装、彩排，演出当天的台前走秀、后台管理，而是一个几十人乃至上百人的团队，耗时数天甚至数月，策划和实施的一场传播推广活动。
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●11.1传播推广的历史回顾
传播推广的历史回顾
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●11.2传播推广是服装表演的终极目标
传播推广是服装表演的终极目标
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第十二章服装表演的创意与编排
服装表演是为设计师和服务品牌服务的，而任何一个设计师和服装品牌都希望其所要制作的服装表演具有特色、创新与与众不同，这也正是服装表演策划者的责任与技能。对于服装表演的创意，不一定要“绝对完美”，作为应用艺术，创意要到“恰当的规格”和“尽可能高的性价比”。
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●12.1课前准备 观看2019 Chanel 秋冬时装发布会
欣赏卡尔拉格菲尔德的作品
注：视频来源于网上，仅用于教学。 -
●12.2服装表演的创意（一）
什么是时尚编导
如何把握创意要点 -
●12.3服装表演的创意（二）
服装表演的整体设计
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●12.4服装表演的编排（一）
1.模特的试装
2.音乐的制作 -
●12.5服装表演的编排（二）
排练前的案头工作
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●12.6课程资料 动作、队形编排 表演者：潍坊学院17级空乘班
欣赏潍坊学院17空乘班的“技能课编排花絮”
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●12.7谢幕 表演者：潍坊学院17级空乘班
谢幕常见形式之一
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●12.8谢幕 2019Chanel 秋冬时装发布会
欣赏2019香奈儿秋冬时装发布会的谢幕环节。
注：视频来源于网上，仅用于教学。
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第十三章最美的遇见
致谢语——感谢最美的遇见，感谢你对我们团队的信任，感谢所有为此次课程倾心付出的所有朋友们。祝你一切都好，再见。
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●13.1最美的遇见——结束语
亲爱的同学：
不知不觉，此刻马上就要与您说再见了，从我们最初的相识到相知，你是否在“润物细无声”里已经发生改变和提升了，我相信是的，希望这门课让你终生受益，在这儿，我首先要感谢我院领导的大力支持，感谢我的同仁、学生的协同作战，感谢我的朋友和家人一直在背后默默地付出，只有凝心聚力才能众志成城。虽然我们专业但难免还有不够完善的地方，欢迎您发稿至971568073@qq.com您的意见和建议会让我的团队、我的课程走得更远，感谢您对我的信任，最后祝你一切都好，再见！ -
●13.2拍摄花絮 感谢陆氏婚庆 感谢百格培训 感谢所有为此课程提供鼎力相助的朋友们
课程的背后是团队的倾心付出与凝心聚力，在欢声笑语中回味我们一起走过的日子。
