大学生心理健康
大学生心理健康
10万+ 人选课
更新日期:2026/04/01
开课时间2026/01/21 - 2026/07/20
课程周期26 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介
《大学生心理健康》是一门旨在帮助大学生认识自我、提升心理素养的在线通识课程。本课程将系统讲解大学生群体的心理发展特点,结合青年中期的普遍心理特征,深入分析大学生在学业、人际、情感等方面面临的特殊心理议题。本课程适合所有希望提升心理调适能力、促进全面发展的在校大学生选修。让我们一起关注心理健康,拥抱积极人生!
课程大纲

在线教程

章节简介教学计划
绪论
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心态的作用
宋宝萍
心理健康
宋宝萍
心理健康的标准
宋宝萍
人际关系
人为什么要交往
武成莉
人和人为什么能相互吸引
武成莉
如何留下良好的第一印象
武成莉
气质类型与沟通
武成莉
什么是爱
武成莉
爱如何表达
武成莉
萨提亚人际沟通模式
武成莉
秀出你的好声音
武成莉
积极有效地倾听
武成莉
男女大不同
武成莉
如何提高同理心
武成莉
非言语沟通
武成莉
压力管理
何谓压力?
魏萍
压力的源头
魏萍
压力过度的生理后果
魏萍
压力过度的心理后果
魏萍
影响压力的因素
魏萍
压力的情绪应对
魏萍
压力的认知应对
魏萍
压力的生理机制
魏萍
压力的行为应对
魏萍
情绪管理
情绪及其产生
张文娟
情绪的分类及影响
张文娟
十种积极情绪
张文娟
大学生情绪特点与情绪困扰
张文娟
情绪ABC理论
张文娟
如何处理消极情绪
张文娟
提升你的积极情绪
张文娟
学习心理
学习的概述
王博韬
学习的生理机制
王博韬
学习理论(一)—尝试错误学说
王博韬
学习理论(二)—经典条件反射理论
王博韬
学习理论(三)—操作性条件反射理论
王博韬
学习理论(四)—观察学习学说
王博韬
学习动机
王博韬
学习的迁移
王博韬
常见心理问题
概述
王博韬,魏萍
抑郁症
魏萍,王博韬
焦虑症
魏萍,王博韬
恐怖症
魏萍,王博韬
强迫症
魏萍,王博韬
  • 绪章绪论

    绪论

  • 0.1心态的作用

    心态的作用

  • 0.2心理健康

    心理健康

  • 0.3心理健康的标准

    心理健康的标准

  • 第一章人际关系

    人际关系

  • 1.1人为什么要交往

    人为什么要交往

  • 1.2人和人为什么能相互吸引

    人和人为什么能相互吸引

  • 1.3如何留下良好的第一印象

    如何留下良好的第一印象

  • 1.4气质类型与沟通

    气质类型与沟通

  • 1.5什么是爱

    什么是爱

  • 1.6爱如何表达

    爱如何表达

  • 1.7萨提亚人际沟通模式

    萨提亚人际沟通模式

  • 1.8秀出你的好声音

    秀出你的好声音

  • 1.9积极有效地倾听

    积极有效地倾听

  • 1.10男女大不同

    男女大不同

  • 1.11如何提高同理心

    如何提高同理心

  • 1.12非言语沟通

    非言语沟通

  • 第二章压力管理

    压力管理

  • 2.1何谓压力?

    何谓压力?

  • 2.2压力的源头

    压力的源头

  • 2.3压力过度的生理后果

    压力过度的生理后果

  • 2.4压力过度的心理后果

    压力过度的心理后果

  • 2.5影响压力的因素

    影响压力的因素

  • 2.6压力的情绪应对

    压力的情绪应对

  • 2.7压力的认知应对

    压力的认知应对

  • 2.8压力的生理机制

    压力的生理机制

  • 2.9压力的行为应对

    压力的行为应对

  • 第三章情绪管理

    情绪管理

  • 3.1情绪及其产生

    情绪及其产生

  • 3.2情绪的分类及影响

    情绪的分类及影响

  • 3.3十种积极情绪

    十种积极情绪

  • 3.4大学生情绪特点与情绪困扰

    大学生情绪特点与情绪困扰

  • 3.5情绪ABC理论

    情绪ABC理论

  • 3.6如何处理消极情绪

    如何处理消极情绪

  • 3.7提升你的积极情绪

    提升你的积极情绪

  • 第四章学习心理

    学习心理

  • 4.1学习的概述

    学习的概述

  • 4.2学习的生理机制

    学习的生理机制

  • 4.3学习理论(一)—尝试错误学说

    学习理论(一)—尝试错误学说

  • 4.4学习理论(二)—经典条件反射理论

    学习理论(二)—经典条件反射理论

  • 4.5学习理论(三)—操作性条件反射理论

    学习理论(三)—操作性条件反射理论

  • 4.6学习理论(四)—观察学习学说

    学习理论(四)—观察学习学说

  • 4.7学习动机

    学习动机

  • 4.8学习的迁移

    学习的迁移

  • 第五章常见心理问题

    常见心理问题

  • 5.1概述

    概述

  • 5.2抑郁症

    抑郁症

  • 5.3焦虑症

    焦虑症

  • 5.4恐怖症

    恐怖症

  • 5.5强迫症

    强迫症

  • 开始学习
  • 绪章  作业测试
    绪章绪论

    0.1 心态的作用

    0.2 心理健康

    0.3 心理健康的标准

    视频数3
  • 第一章  作业测试
    第一章 人际关系

    1.1 人为什么要交往

    1.2 人和人为什么能相互吸引

    1.3 如何留下良好的第一印象

    1.4 气质类型与沟通

    1.5 什么是爱

    1.6 爱如何表达

    1.7 萨提亚人际沟通模式

    1.8 秀出你的好声音

    1.9 积极有效地倾听

    1.10 男女大不同

    1.11 如何提高同理心

    1.12 非言语沟通

    视频数12
  • 第二章  作业测试
    第二章 压力管理

    2.1 何谓压力?

    2.2 压力的源头

    2.3 压力过度的生理后果

    2.4 压力过度的心理后果

    2.5 影响压力的因素

    2.6 压力的情绪应对

    2.7 压力的认知应对

    2.8 压力的生理机制

    2.9 压力的行为应对

    视频数9
  • 第三章  作业测试
    第三章 情绪管理

    3.1 情绪及其产生

    3.2 情绪的分类及影响

    3.3 十种积极情绪

    3.4 大学生情绪特点与情绪困扰

    3.5 情绪ABC理论

    3.6 如何处理消极情绪

    3.7 提升你的积极情绪

    视频数7
  • 第四章  作业测试
    第四章 学习心理

    4.1 学习的概述

    4.2 学习的生理机制

    4.3 学习理论(一)—尝试错误学说

    4.4 学习理论(二)—经典条件反射理论

    4.5 学习理论(三)—操作性条件反射理论

    4.6 学习理论(四)—观察学习学说

    4.7 学习动机

    4.8 学习的迁移

    视频数8
  • 第五章  作业测试
    第五章 常见心理问题

    5.1 概述

    5.2 抑郁症

    5.3 焦虑症

    5.4 恐怖症

    5.5 强迫症

    视频数5
  • 期末考试
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