“上医治未病”。运动康养之健康教育学是研究传播体育保健知识和技术，影响个体或群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。它通过健康教育和健康促进手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高自我保健意识，培养保健能力，养成健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病发生，实现“未病先防”，促进健康和提高生活质量。本门课共包括以下内容。

第一章 绪论。从健康的概念入手，从健康标准、健康层次等方面对健康给予更深的理解，并深入探讨影响健康的四大主要因素。

第二章 健康相关行为。以健康相关行为的概念为切入点，分别从促进健康的行为和危害健康的行为的基本分类、特征及控制方面进行全面阐述。

第三章 健康教育与健康促进。讲解健康教育与卫生宣传的关系，健康促进的策略及健康促进目标、任务及意义。

第四章 健康信息传播。从传播的概念入手，分析讨论健康信息传播的基本理论和方法，特别是新媒体环境下健康信息传播的特征和应用

第五章 不同人群健康教育。阐述了少年儿童健康教育的特点，妇女经期保健、孕期保健、更年期保健和常见病防治的知识以及老年人常见疾病的预防知识。

第六章 测量与评价。介绍了人体体格测量与评价、身体姿势的测量与评价、心血管机能的测量与评价、神经系统的测量与评价以及软组织损伤中常用的理学检查方法。

第七章 康养健身运动。讲解康养健身运动简介、康养运动方法和常见康养运动项目的选择和运用。

第八章 中国传统体育养生。讲解传统养生学的特点和功能，传统体育养生功法锻炼的基本原则。

第九章 现代康养体育。介绍了瑜伽、普拉提健身及健身健美操的概念、特点及健身功能和价值。

第十章 颈椎病的诊疗。介绍了颈椎的解剖结构，颈椎病的概念、病因及六种常见的分型及临床表现，并且重点介绍了颈椎病的运动疗法。

第十一章 肩周炎诊疗。介绍了肩部的解剖结构，肩周炎的概念、病因、发病特点、临床表现以及肩周炎的处理方法。

第十二章 体态纠正。讲解常见不良体态的纠正手段，是健身教练、医生及康复师群体必需掌握的一门技术。

第十三章 常见健康问题运动康复训练。介绍了网球肘、下腰痛、骨质疏松症的病名、病因及临床表现，并且重点介绍了常见的运动方法。

第十四章 康养基地管理运营。讲解康养基地的运营情况与管理机制的组织。

运动康养旨在将健康教育知识与科学运动方法相结合，以解决现实生活中的科学健身实践与运动损伤康复问题。通过本课程的学习，学员将系统掌握基础运动健康知识，深入理解健康教育与健康促进的核心理念，确立科学的运动健身认知，培养规律的运动习惯，并为有志于从事运动康养领域研究的学习者奠定初步基础。

第一章 绪论。让学生全面理解健康的整体观和综合概念，并进一步理解影响健康的主要因素。

第二章 健康相关行为。让学生对健康相关行为有较全面的认识和理解

第三章 健康教育与健康促进。学生掌握健康促进的策略及健康促进目标、任务及意义。

第四章 健康信息传播。力求让学生认识到健康信息传播的重要性，并熟练掌握和应用这些方法。

第五章 不同人群健康教育。有助于大学生掌握少年儿童健康教育基础知识、基本技能和科学方法。学生学会利用专业知识帮助妇女走出健康误区，用科学知识筑起一道健康防护墙。有助于科学地对老年人进行健康教育，以减少疾病的发生。

第六章 测量与评价。学生可以对自己的健康状况进行简单评价，同时为后面的学习打下一定的基础。

第七章 康养健身运动。通过本章内容的学习，旨在让学生了解运动不仅能促进健康，增强体质，预防疾病，而且还能调节情绪，较少压力。同时帮助大家运用科学方法来健身、合理的制定健身运动计划。

第八章 中国传统体育养生。学生了解了传统养生学的特点和功能，传统体育养生功法锻炼的基本原则。

第九章 现代康养体育。学生了解到瑜伽、普拉提健身及健身健美操的概念、特点及健身功能和价值。

第十章 颈椎病的诊疗。通过本章的学习能够了解到颈椎病目前发病率较高，有年轻化趋势。颈椎病的处理以手法、针灸、运动疗法等治疗为主，大多数能获得很好疗效。

第十一章 肩周炎诊疗。通过本章学习可以了解到肩周炎好发于中老年人，主要表现为肩部疼痛和肩关节功能受限，本病多能自愈，但时间较长，积极治疗可以缩短病程，加速痊愈。

第十二章 体态纠正。通过授课使学生掌握各种常见体态与动作模式问题的评估方法、诊疗思路与训练手段。

第十三章 常见健康问题运动康复训练。通过本章的学习可以运用相应的运动疗法对以上几种常见病进行适当的预防和治疗。

第十四章 康养基地管理运营。学生了解康养基地的运营前景，有利于学生在未来的就业方面做好提前的选择；其次学生在机构组织方面的了解有利于学生知道管理体系。

社区卫生管理人员

大学生

健康人群预防保健指导

常见慢性疼痛患者