课程简介
篮球运动属于技能主导类同场对抗性项目，以其对抗性、娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受人们的喜爱，学篮球、打篮球、看篮球、话篮球已经成为人们业余文化生活中不可或缺的组成部分。参与篮球运动能够有效地改善大学生的身体形态、脏器功能，全面提升身体素质。同时，篮球运动中体现出的勇敢顽强、团结协作、积极向上、沉着果敢的精神，正式人们适应社会发展所必备的意志品质。然而，绝大多数人是初学者、业余爱好者和青少年，只是碎片化、非系统的获取篮球知识和技能，他们极其渴望得到专业的篮球指导。本课程希望为他们的篮球启蒙开辟一个良好的开端。本课程遵循“以人为本、全面发展”的价值观、“终身学习”的教育观、“能力本位”的质量观、“过程导向”的课程观、“行为导向”的教学观，从篮球的发展历程出发，使学习者具备一定的篮球文化基础和理论认知，介绍篮球运动中常见的运动损伤、预防、处置和恢复，培养他们最基本的技战术能力，掌握基础的体能练习方法，树立科学的健身观，了解篮球基本的竞赛规则和裁判法，把他们领进奇妙的篮球世界，感受篮球带给他们的快乐和满足。如果《我想打篮球》这门开放课程经过几期教学达到了预期效果，我将会进一步深入开设《我爱打篮球》、《我为篮球痴》、《篮球无国界——双语版》等开放课程，满足不同层次篮球爱好者的需求，不断地探索和打造篮球课程教学的高深知识体系，为我国篮球运动的发展贡献自己和团队的微薄之力。
课程大纲
第一章 篮球运动的概述（2课时）
1.1篮球运动的起源、发展（1课时）
1.2篮球运动的特点与价值（1课时）
第二章 篮球运动中常见伤病的预防、处置和恢复（1课时）
2.1篮球运动中常见的伤病（0.5课时）
2.2常见伤病的提前预防、实时处置、伤后恢复（0.5课时）
第三章 篮球运动前的准备、篮球操和球性练习（2课时）
3.1篮球热身、拉伸（1课时）
3.2篮球操（0.5课时）
3.3球性练习（0.5课时）
第四章 篮球中的无球技术（2课时）
4.1移动技术（1课时）：基本站立姿势、起动、急停、转身、跑、跳、变向跑、侧身跑、滑步、碎步、后撤步等。
4.2篮板球技术（1课时）：前场篮板球、后场篮板球技术。
第五章 篮球中的有球技术（10课时）
5.1运球技术（2课时）：高低运球、运球急停急起、换手变向运球、转身变向运球、胯下变向运球、背后变向运球等。
5.2投篮技术（2课时）：双手胸前投篮、单手肩上投篮等。
5.3传接球技术（2课时）：双手胸前传接球、双手头上传接球、体侧传接球、单手肩上传接球等。
5.4行进间投篮技术（2课时）：急停投篮、行进间低手投篮、行进间高手投篮等。
5.5突破技术（2课时）：交叉步突破、顺步突破等。
第六章 防守技术（2课时）
6.1防守有球队员、防守无球队员（1课时）
6.2抢球、打球、断球、封盖技术（1课时）
第七章 快攻攻防战术（2课时）
7.1快攻的类型和阶段（1课时）
7.2快攻的攻防策略（1课时）
第八章 进攻基础配合（4课时）
8.1传切配合（1课时）
8.2突分配合（1课时）
8.3掩护配合（1课时）
8.4策应配合（1课时）
第九章 防守基础配合（2课时）
9.1挤过、穿过、绕过、交换、延误配合（1课时）
9.2关门、夹击、补防、轮转配合（1课时）
第十章 体能训练（3课时）
10.1力量训练（0.5课时）
10.2速度训练（0.5课时）
10.3耐力训练（0.5课时）
10.4灵敏训练（0.5课时）
10.5柔韧训练（0.5课时）
10.6协调训练（0.5课时）
第十一章 篮球竞赛规则、裁判法和赛事组织编排（2课时）
11.1篮球基本规则（1课时）
11.2篮球裁判法、赛事组织编排工作（1课时）
1.1篮球运动的起源、发展（1课时）
1.2篮球运动的特点与价值（1课时）
第二章 篮球运动中常见伤病的预防、处置和恢复（1课时）
2.1篮球运动中常见的伤病（0.5课时）
2.2常见伤病的提前预防、实时处置、伤后恢复（0.5课时）
第三章 篮球运动前的准备、篮球操和球性练习（2课时）
3.1篮球热身、拉伸（1课时）
3.2篮球操（0.5课时）
3.3球性练习（0.5课时）
第四章 篮球中的无球技术（2课时）
4.1移动技术（1课时）：基本站立姿势、起动、急停、转身、跑、跳、变向跑、侧身跑、滑步、碎步、后撤步等。
4.2篮板球技术（1课时）：前场篮板球、后场篮板球技术。
第五章 篮球中的有球技术（10课时）
5.1运球技术（2课时）：高低运球、运球急停急起、换手变向运球、转身变向运球、胯下变向运球、背后变向运球等。
5.2投篮技术（2课时）：双手胸前投篮、单手肩上投篮等。
5.3传接球技术（2课时）：双手胸前传接球、双手头上传接球、体侧传接球、单手肩上传接球等。
5.4行进间投篮技术（2课时）：急停投篮、行进间低手投篮、行进间高手投篮等。
5.5突破技术（2课时）：交叉步突破、顺步突破等。
第六章 防守技术（2课时）
6.1防守有球队员、防守无球队员（1课时）
6.2抢球、打球、断球、封盖技术（1课时）
第七章 快攻攻防战术（2课时）
7.1快攻的类型和阶段（1课时）
7.2快攻的攻防策略（1课时）
第八章 进攻基础配合（4课时）
8.1传切配合（1课时）
8.2突分配合（1课时）
8.3掩护配合（1课时）
8.4策应配合（1课时）
第九章 防守基础配合（2课时）
9.1挤过、穿过、绕过、交换、延误配合（1课时）
9.2关门、夹击、补防、轮转配合（1课时）
第十章 体能训练（3课时）
10.1力量训练（0.5课时）
10.2速度训练（0.5课时）
10.3耐力训练（0.5课时）
10.4灵敏训练（0.5课时）
10.5柔韧训练（0.5课时）
10.6协调训练（0.5课时）
第十一章 篮球竞赛规则、裁判法和赛事组织编排（2课时）
11.1篮球基本规则（1课时）
11.2篮球裁判法、赛事组织编排工作（1课时）
