健康教育
1000+ 人选课
更新日期：2026/06/22
| 开课平台 | 爱课程（中国大学MOOC） |
|---|---|
| 开课高校 | 河南大学 |
| 开课教师 | 张璐 |
| 学科专业 | 医学公共卫生与预防医学类 |
| 开课时间 | 2026/03/23 - 2026/06/30 |
|---|---|
| 课程周期 | 15 周 |
| 开课状态 | 开课中 |
| 每周学时 | - |
课程简介
“健康教育”的主题就是“传播防病知识、培养健康的日常行为习惯，提高健康素养”。
主要教学内容包括：
- 日常行为习惯与健康
- 营养膳食与健康
- 体重控制与健康
- 运动知识与健康
- 常见病的识别与预防
- 临床医师互动
教学总目标：
提高健康素养，建立健康的生活行为模式。“健康中国”是我们追求中国梦之一，提高“健康素养”是实现健康中国的基本保障。如何提高“健康素养”？习总书记讲：开展“健康教育”是最根本、最经济、最有效的措施。
特色：贴近日常生活的保健知识，实用性强，简单易懂，易于掌握。
亮点：线上互动与交流，定期有营养、临床、流病等专业老师线上交流答疑。
课程大纲
健康教育与健康素养
[教学内容]
1、t体检指标的意义
2、t如何选择适合你的健康促进计划
3、t家族基因和生活方式的辩证
4、 不良生活方式与行为对健康的潜袭性
日常生活行为与健康
[教学内容]
1、水的生理功能
2、健康的饮水行为
3、睡眠的心理舒缓作用
4、高枕无忧？
5、成瘾行为的形成机制
6、成瘾行为的危害与规避
7、男性生殖健康
8、女性生殖健康
营养与健康
[教学内容]
糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐的生理功能、摄入量与健康以及膳食供给问题。
体重控制与健康
[教学内容]
1、健康减肥的饮食方案
2、健康减肥的运动方案
3、辟谷、轻断食、断食方案分析
4、减肥心理分析与调适
运动与健康
[教学内容]
1、科学运动促进健康
2、运动与身体健康
3、运动处方的基本要素
4、运动处方的制定
5、运动处方的实施
常见传染病的行为预防
1、传染病概论
2、艾滋病的防控
3、肺结核的防控
4、乙肝的防控
5、新冠病毒肺炎的防控
6、流感的防控
7、宠物与传染病
肿瘤与健康
【教学内容】
1、肿瘤的定义、特点以及良恶性的区别
2、肿瘤对机体健康的影响
3、致癌因素
[教学内容]
1、t体检指标的意义
2、t如何选择适合你的健康促进计划
3、t家族基因和生活方式的辩证
4、 不良生活方式与行为对健康的潜袭性
日常生活行为与健康
[教学内容]
1、水的生理功能
2、健康的饮水行为
3、睡眠的心理舒缓作用
4、高枕无忧？
5、成瘾行为的形成机制
6、成瘾行为的危害与规避
7、男性生殖健康
8、女性生殖健康
营养与健康
[教学内容]
糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐的生理功能、摄入量与健康以及膳食供给问题。
体重控制与健康
[教学内容]
1、健康减肥的饮食方案
2、健康减肥的运动方案
3、辟谷、轻断食、断食方案分析
4、减肥心理分析与调适
运动与健康
[教学内容]
1、科学运动促进健康
2、运动与身体健康
3、运动处方的基本要素
4、运动处方的制定
5、运动处方的实施
常见传染病的行为预防
1、传染病概论
2、艾滋病的防控
3、肺结核的防控
4、乙肝的防控
5、新冠病毒肺炎的防控
6、流感的防控
7、宠物与传染病
肿瘤与健康
【教学内容】
1、肿瘤的定义、特点以及良恶性的区别
2、肿瘤对机体健康的影响
3、致癌因素
