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第一章导论——认识职业生涯规划
如果你的大学也想要充实而精彩，不妨试着花点时间，学一学职业生涯这门课，学一学生涯规划的思维模式，说不定能让你少走弯路，加快通往理想生活的效率呢。
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●1.1梦想与目标—你不知道的发动机
有一种病叫“后马拉松症候群”，就是经过高难度的挑战之后，如果没有新的目标，人就会处于一种觉得万物皆无聊的状态。如果没有新的愿景和目标，你马上就会随波逐流。
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●1.2目标的功用
当你清晰地知道未来的愿景和目标，越是能清晰地界定和固定它们，越是可以产生强大的张力。让你自己像箭一样，射向未来的目标。这就是自我超越的过程！
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●1.3梦想的样子
试着用“梦想清单”描绘梦想的样子。
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●1.4有多少时间可以重来？
以下几件事情最浪费大学生的时间，包括：睡懒觉、打游戏、看连续剧、谈恋爱和参加不知所云的社团活动。时间真的不多了，从现在开始好好计划吧。
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●1.5生涯、职业、职业生涯规划
职业生涯规划就是在你的一生中，以奋进、向上的态度面向未知去冒险、去有章法地经历那些职业和角色的过程。你不想给自已找一个靠谱的攻略以增加胜算吗？所以，一起来学职业生涯规划吧！
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第二章自我认识-技能探索
让你的能力像一棵树，长得比大部分人的高，你才会被世界看见。在此之前，你是一个默默的存在。洪云老师将通过真实的学生案例讲述什么是能力，如何提升技能。
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●2.1能力，真正的硬通货
什么是能力呢？能力是顺利实现某种活动的心理条件，离开了具体活动，能力就无法形成和表现。能力不仅包含了一个人现在达到的的水平，更包含了一个人的潜力。
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●2.2能力的三把剑
技能有三部分组成K---“专业知识技能”S---“可迁移技能”和T---“自我管理技能”，这也是你毕业求职的时候站在面试官前面，他问你的所有问题的内在逻辑。
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●2.3技能的提升——“练”就一个字
技能要怎么才会提高呢？方法只有一个：持续地做你不会做的事、持续地做你不会做的事、持续地做你不会做的事，重要的事情说三遍！
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●2.4什么是真正的人际交往能力？
专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造人脉。
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●2.5我该拿什么来得到我想要的东西——交换才是硬道理
一个人的心理能量不是由他享过的福，而是由他受过的苦来决定的。你曾经被逼到怎样的困境，触碰过什么样的极限，超越之后的泪水与汗水，那才是你的厚度和宽度。
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●2.6编外篇
李文姣老师从另外一个角度为同学诠释技能与职业的关系。
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第三章自我认识-价值观探索
尼采说过“当我们知道为什么而受苦时，你几乎可以忍受所有的苦”，这份坚韧，是获得价值，达成目标的必要条件。我们现在的需求指向了短期价值观，比如独立，基于它的实现，我们才有能力去追寻更高一层的中期价值观，比如活出自己的样子。最后，少数人会走到超越自我的层次。
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●3.1价值观是什么？
价值观是什么？我们是靠什么来判断好坏、分辨是非以及我们是如何判断重要性的。
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●3.2你现在会为了什么而努力 ——短期价值观和中期价值观
当生存与安全的需求被满足的时候，人往往会开始追求爱与尊重，很多人的中期价值观就是这个。但在这里我要隆重地厘清一个概念，就是“他人认同”与“爱与尊重”这两组概念。
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●3.3我们为什么而活着——终极价值观
终极价值观往往和一生的终极愿景相关，比如自我实现甚至是自我超越，改变世界、更或者是慈悲、智慧这些更高的追求。
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●3.4工作价值观的定义及测试
俗话说：“人各有志。”这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观，它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。
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●3.5我们为什么而活着
我们学习生涯规划，探索自己的价值观，也是为了在自己可以掌控的范围内，最大限度地掌控自己的命运，和命运一搏，看自己能站怎样的高地上。
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第四章兴趣——如何找到你的爱
我们在这里讲职业兴趣，是为了回答一个问题：你可能会喜欢做什么样的工作，你喜欢的工作在哪里？如果你的职业兴趣和工作环境的编码吻合，那么你的兴趣就能在工作环境中得到充分释放，你更愿意投入时间，从而形成更强的能力，获得更大的价值，这样，一个正循环就此展开。
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●4.1兴趣的样子
兴趣从来就不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，而是让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边哭笑着骂人一边咧着嘴干完的事情。
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●4.2遇见霍兰德
职业兴趣是兴趣在职业方面的表现，人们会对某种职业给予优先注意，并向往之。霍兰德老爷爷告诉我们：人格特质可以归纳为6种类型。
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●4.3玩转兴趣代码
上一节我们了解了兴趣的六码，这一节我们来说一说怎样运用这些代码。
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●4.4关于兴趣你不能不知道的真相
如果你遭遇若干波折、许多坎坷仍是初心不改，那你就已经知道了你这一生最大的秘密。接下来，Follow your heart ，等待时间来展现你最好的样子。
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第五章我与性格的二三事
我们学习性格是为了更好地理解他人和环境，在有机会的时候做出适配的选择，在没有选择的时候接纳或者平衡，最终完善性格。
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●5.1性格，不只是你以为的那样 （1）
性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。通常我们为了便于区分和把握我们的性格，我们会把性格分成四个维度来描述。
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●5.2性格，不只是你以为的那样 （2）
性格分成哪几种类型呢？你心仪的男神（女神）又是哪种类型呢？一起来做测试吧……
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●5.3性格牵手职业
四维八极的性格分类会组成16个性格类型，他们分别都是什么特征，适合做哪些工作呢，我们挑几种来看看来看看。
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●5.4性格怎样影响到你？
性格与职位的匹配，可以大大提高人们工作的效率，比如外向的人做营销，内向的人管档案，细节的人做文秘，宏观的人做策划，理性的人执法，感性的人做社区……
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●5.5性格答疑（1）
同学来信，一起听听娜娜老师如何解忧。
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●5.6性格答疑（2）
同学来信，一起听听娜娜老师如何解忧。
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第六章认识工作世界
实习像成为筛选掉备选工作最好的方式，同时你还可以有充足的世间去常识每一个你有兴趣的职业。等到毕业时，你对自己最适合的工作早已了然于心。
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●6.1撩妹-求职，你行吗？
杨硕老师说：“很有幸在大学的“天堂”里和你分享“撩妹-求职”这个永恒的话题。”你还在等什么？
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●6.2武功秘籍
武功秘籍——揭开面纱，还原真实的她、他、它……
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●6.3生存产品推介会
18世纪的农业时代、19世纪的工业时代、20世纪的信息时代，终于迎来了今天21世纪的概念时代。在这个时代里，机器以百倍的效率占领着我们的工作。这是一种什么样的状态呢？
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●6.4我们面临的工作世界
我们面临的工作世界：近400家用人单位的问卷调查表明有64%的用人单位很看重专业成绩和综合测评成绩。
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●6.5廖千的故事
廖千的叙述里藏着举重若轻的沉着和见招拆招的从容。如若你愿意珍惜你的工作和生活，你会发现，你的工作和生活是值得珍惜的。就这样进入了正循环，这样的人是快乐的吧，因为少了好多内在的消耗。
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●6.6认识职场的方法
了解用人单位当下的需求，了解学长们求职工作的故事，可这些都是已经发生的，四年后的职场信息和你的故事，会是怎样的？这需要你自己去探索。
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第七章如何在纠结中奔跑
目标成功与否也许并不重要，最重要的是你尝试和努力的过程，如果你珍惜这种经验，它可以成为你的宝贵财富，这些财富可能比成功达成目标更为宝贵。
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●7.1什么是决策？
什么是决策？今天我们给小G开的药方是“为选择困难症找条出路”。
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●7.2怎样做出光明正确的决策（1）
怎样提高决策能力？我们要不要尽可能的做好每一个决策呢？
我认为“二八法则”也适用于决策，只要我们能辨别并抓住20%的关键决策，提升这些关键决策的准确率，我们的决策水平就会大幅跃升，而试图做好每一个决策只会适得其反！ -
●7.3怎样做出光明正确的决策（2）
这一节我们讲第二种做出光明正确决策的方法：运用决策模型。
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●7.4运筹帷幄，决胜千里（1）
无论做什么事情，在开始之前，都要尽一切办法为这个事情赋予重大的意义。不仅要罗列，还要“展开象限的翅膀”，把可以象限出来的细节“栩栩如生”地写下来——相信我，这会“吓到”你的大脑。
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●7.5运筹帷幄，决胜千里（2）
很多时候，只要开始行动，哪怕事先并无计划，往往也会有收获。但是反过来，缺乏行动的计划肯定没有意义。
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●7.6 目标行动指南针
了解目标设定原则和方法的好处在于，它加大了我们制定的目标与计划实现的可能性，并且帮助我们在一段时间之后回顾自己取得的进步与不足，明确自己该干什么以及干的怎么样。
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●7.7目标达成的行动计划
古人云：“不积跬步，无以至千里”因此，当你订下目标后，就要立即行动。当然，在达成目标的过程中，我们还需要定期检查自己是否满意目标完成的进度，并考虑作出适当的修正。
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第八章职业生涯访谈
我们请了几个校友来到镜头前，接受我们的访问。访问的逻辑是这样的，我们去探寻是什么使得他们从当初充满希望，更充满茫然的大一新生，变成今天这样有召唤、有经历、不气馁的有力量的样子。
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●8.1敖翔
敖翔 建设银行螺狮湾支行行长
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●8.2白冰寒
白冰寒 广发银行昆明分行大商汇支行 行长
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●8.3石音敏
石音敏 云南仓禾文化传播有限公司创始人
上海泽阳智能科技有限公司 总裁助理 -
●8.4郑义新
郑义新 培训学校创办人
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●8.5宋路
宋路 中航信托股份有限公司 广州事业部总经理
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●8.6李先永
李先永 云南原味生态农业有限公司创始人
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●8.7连李辉
连李辉 中建三局项目负责人
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●8.8郭奕
郭奕 2017届交通工程专业毕业生 英国格拉斯哥大学研究生
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●8.9陈绍东
陈绍东 2017届车辆工程毕业生 考上了四川航空 飞行员
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●8.10罗毓藻
罗毓藻 诺仕达集团地产营销总监
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●8.11王宇航
王宇航 游烨图片 Yeapic图片工作室创始人
