行为生活方式与健康
行为生活方式与健康
30万+ 人选课
更新日期:2026/11/13
开课时间2026/07/21 - 2027/01/20
课程周期27 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介
世界卫生组织公布的资料显示,影响健康的四个因素中父母遗传基因占15%,生态环境占17%,医疗条件占8%,而个人生活方式却占了60%。各种慢性非传染性疾病的发生主要与个人不健康的生活方式有关,改善人们健康相关行为的任务主要由健康教育来承担。让大学生形成健康意识,掌握健康知识和技能,养成良好的行为和生活习惯。
课程大纲

在线教程

章节简介教学计划
行为生活方式与健康导论
学习资料 登录后可预览视频
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健康与疾病
张娜
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健康影响因素
张娜
●
行为与生活方式概述
张娜
●
慢性病概述
张娜
营养与健康
学习资料
●
营养与健康导论
王颖佳
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食物中的营养素
●
食物中的营养素——宏量营养素
王颖佳
●
食物中的营养素——微量营养素、水和膳食纤维
王颖佳
●
膳食模式
王颖佳
●
中国居民膳食指南
王颖佳
●
合理膳食实践
王颖佳
行为生活方式与体重
学习资料
●
认识体重
张娜
●
肥胖症
张娜
●
体重管理概论
张娜
●
体重管理-营养干预
张娜
●
体重管理-运动干预
张娜
行为生活方式与血脂
●
认识血脂
张娜
●
血脂异常
张娜
●
血脂管理
张娜
行为生活方式与血压
学习资料
●
认识血压
李红娟
●
高血压
李红娟
●
行为生活方式与血压
李红娟
●
不同人群的血压管理与生活方式指导
李红娟
行为生活方式与血糖
学习资料
●
初识糖尿病
王欢欢
●
糖尿病偏爱哪些人
王欢欢
●
不同人群的血糖管理
王欢欢
●
糖尿病的综合管理
王欢欢
学习资料
行为生活方式与心血管病
学习资料
●
动脉粥样硬化
张娜
●
认识冠心病
张娜
●
心血管疾病的预防
张娜
●
心脏骤停及心源性猝死
张娜
行为生活方式与脑血管病
学习资料
●
脑血管病导学
张娜
●
脑卒中早期识别
张娜
●
脑卒中诊断
张娜
●
脑卒中治疗
张娜
●
行为生活方式与脑卒中
张娜
●
脑卒中预防
张娜
行为生活方式与慢阻肺
●
认识慢阻肺
王颖佳
●
揭秘慢阻肺
王颖佳
●
慢阻肺的诊断
王颖佳
●
行为生活方式与慢阻肺
王颖佳
●
慢阻肺的防治
王颖佳
行为生活方式与肿瘤
●
认识肿瘤
马延秀
●
肿瘤的病因
马延秀
●
肿瘤的预防
马延秀
  • 第一章行为生活方式与健康导论

    导论:告诉大家神么是健康的观念。健康取决于什么?哪些行为生活习惯对健康是不利的?什么是健康的生活方式?

  • ●1.1健康与疾病

    健康与疾病

  • ●1.2健康影响因素

    健康影响因素

  • ●1.3行为与生活方式概述

    行为与生活方式概述

  • ●1.4慢性病概述

    慢性病概述

  • 第二章营养与健康

    营养与健康

  • ●2.1营养与健康导论

    营养与健康导论

  • ●2.2食物中的营养素

    食物中的营养素

  • ●2.3膳食模式

    膳食模式

  • ●2.4中国居民膳食指南

    中国居民膳食指南

  • ●2.5合理膳食实践

    合理膳食实践

  • 第三章行为生活方式与体重

    行为生活方式与体重

  • ●3.1认识体重

    认识体重

  • ●3.2肥胖症

    肥胖症

  • ●3.3体重管理概论

    体重管理概论

  • ●3.4体重管理-营养干预

    体重管理-营养干预

  • ●3.5体重管理-运动干预

    体重管理-运动干预

  • 第四章行为生活方式与血脂

    行为生活方式与血脂

  • ●4.1认识血脂

    认识血脂

  • ●4.2血脂异常

    血脂异常

  • ●4.3血脂管理

    血脂管理

  • 第五章行为生活方式与血压

    行为生活方式与血压

  • ●5.1认识血压

    认识血压

  • ●5.2高血压

    高血压

  • ●5.3行为生活方式与血压

    行为生活方式与血压

  • ●5.4不同人群的血压管理与生活方式指导

    不同人群的血压管理与生活方式指导

  • 第六章行为生活方式与血糖

    行为生活方式与血糖

  • ●6.1初识糖尿病

    初识糖尿病

  • ●6.2糖尿病偏爱哪些人

    糖尿病偏爱哪些人

  • ●6.3不同人群的血糖管理

    不同人群的血糖管理

  • ●6.4糖尿病的综合管理

    糖尿病的综合管理

  • 第七章行为生活方式与心血管病

    行为生活方式与心血管病

  • ●7.1动脉粥样硬化

    动脉粥样硬化

  • ●7.2认识冠心病

    认识冠心病

  • ●7.3心血管疾病的预防

    心血管疾病的预防

  • ●7.4心脏骤停及心源性猝死

    心脏骤停及心源性猝死

  • 第八章行为生活方式与脑血管病

    行为生活方式与脑血管病

  • ●8.1脑血管病导学

    脑血管病导学

  • ●8.2脑卒中早期识别

    脑卒中早期识别

  • ●8.3脑卒中诊断

    脑卒中诊断

  • ●8.4脑卒中治疗

    脑卒中治疗

  • ●8.5行为生活方式与脑卒中

    行为生活方式与脑卒中

  • ●8.6脑卒中预防

    脑卒中预防

  • 第九章行为生活方式与慢阻肺

    行为生活方式与慢阻肺

  • ●9.1认识慢阻肺

    认识慢阻肺

  • ●9.2揭秘慢阻肺

    揭秘慢阻肺

  • ●9.3慢阻肺的诊断

    慢阻肺的诊断

  • ●9.4行为生活方式与慢阻肺

    行为生活方式与慢阻肺

  • ●9.5慢阻肺的防治

    慢阻肺的防治

  • 第十章行为生活方式与肿瘤

    行为生活方式与肿瘤

  • ●10.1认识肿瘤

    认识肿瘤

  • ●10.2肿瘤的病因

    肿瘤的病因

  • ●10.3肿瘤的预防

    肿瘤的预防

  • 开始学习
  • 第一章  作业测试
    第一章 行为生活方式与健康导论

    1.1 健康与疾病

    1.2 健康影响因素

    1.3 行为与生活方式概述

    1.4 慢性病概述

    视频数4
  • 第二章  作业测试
    第二章 营养与健康

    2.1 营养与健康导论

    2.2 食物中的营养素

    2.3 膳食模式

    2.4 中国居民膳食指南

    2.5 合理膳食实践

    视频数6
  • 第三章  作业测试
    第三章 行为生活方式与体重

    3.1 认识体重

    3.2 肥胖症

    3.3 体重管理概论

    3.4 体重管理-营养干预

    3.5 体重管理-运动干预

    视频数5
  • 第四章  作业测试
    第四章 行为生活方式与血脂

    4.1 认识血脂

    4.2 血脂异常

    4.3 血脂管理

    视频数3
  • 第五章  作业测试
    第五章 行为生活方式与血压

    5.1 认识血压

    5.2 高血压

    5.3 行为生活方式与血压

    5.4 不同人群的血压管理与生活方式指导

    视频数4
  • 第六章  作业测试
    第六章 行为生活方式与血糖

    6.1 初识糖尿病

    6.2 糖尿病偏爱哪些人

    6.3 不同人群的血糖管理

    6.4 糖尿病的综合管理

    视频数4
  • 第七章  作业测试
    第七章 行为生活方式与心血管病

    7.1 动脉粥样硬化

    7.2 认识冠心病

    7.3 心血管疾病的预防

    7.4 心脏骤停及心源性猝死

    视频数4
  • 第八章  作业测试
    第八章 行为生活方式与脑血管病

    8.1 脑血管病导学

    8.2 脑卒中早期识别

    8.3 脑卒中诊断

    8.4 脑卒中治疗

    8.5 行为生活方式与脑卒中

    8.6 脑卒中预防

    视频数6
  • 第九章  作业测试
    第九章 行为生活方式与慢阻肺

    9.1 认识慢阻肺

    9.2 揭秘慢阻肺

    9.3 慢阻肺的诊断

    9.4 行为生活方式与慢阻肺

    9.5 慢阻肺的防治

    视频数5
  • 第十章  作业测试
    第十章 行为生活方式与肿瘤

    10.1 认识肿瘤

    10.2 肿瘤的病因

    10.3 肿瘤的预防

    视频数3
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